Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina T. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Super kompetente und liebenswerte Trainerin. Die Babys wurde sehr mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Babymassage und Lieder singen
Jana K. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spaß fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Das interagieren mit den anderen Babys
Tatjana K. mit Baby Liyan
Das gefällt der Mama:
-Die super gute Trainerin ( Julia ) die uns immer motiviert hat
-Aktivitäten mit Babys (fast zu wenig )
-Die abwechslungsreichen Sportübungen
- Nette Mädels im Kurs
Das gefällt dem Baby:
- Musik
- im Gurt tanzen
- den Mädels beim Sport zuzuschauen
- Tapetenwechsel
Natalie K. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Es werden die Wehwechen die nach der Schwangerschaft und Rückbildung noch bestehen berücksichtigt bzw. weiterhin im Auge behalten. Die Babys werden schön integriert, so ist es für uns beide immer eine Berericherung.
Das gefällt dem Baby:
Sehr intensive Übungen mit steigerndem Pensum. außerdem hat der Kurs sehr zu meiner Fitness beigetragen.
Alexandra P. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
eine tolle Kurs Leitung, sehr entspannte und freundliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, tolle Bewegungsspiele und Lieder
Meike G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Alisa erklärt die Übungen richtig toll, auch für was die Übung genau gut ist und welche Körperregionen trainiert werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wird mit einbezogen bei den Übungen und genießt das Tragen dabei sehr
Jennifer C. mit Baby Emilija
Das gefällt der Mama:
Der freundliche Austausch mit der Trainerin Antonia sowie auch Carmen :) und natürlich mit allen anderen Mamas.
Ebenso das abwechslungsreiche Sportprogramm, wodurch ich lernen konnte wie ich mein Baby in meine Fitness miteinbeziehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Alles beobachten zu können und immer bei Mama dabei zu sein.
Aber auch all die bunten Tücher und Spielzeuge die ihr für die kleinen immer mitbringt.
Selbstverständlich fand mein Baby auch alle anderen Kinder toll und hat auch immer herzlich bei den Kinderliedern mitgelacht.
Jana A. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
War ein toller Kurs ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Übung und die anderen Babys
Anna-Lena K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Sehr effektiv, tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder, Babyspiele.
Annika W. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut an die körperliche Verfassung angepasst. Bei der Ausführung der Übungen wird darauf geachtet, ob die diese richtig umgesetzt wird und ggf. Hinweise auf Verbesserung gegeben.
Auch der Mix aus Übungen mit und ohne Baby macht sehr viel Spaß. Die Kursleiterin ist sehr offen und herzlich. Dadurch wird die Motivation automatisch gesteigert.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen mit Bewegung. Aber auch das zusammen spielen mit den anderen Babys
Laura P. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ein neues Erlebnis durch verschiedenste Settings (Spielzeug/Entdeckungen) tolle Lieder, schöne Abwechslung mit den Gurten. Mama & Baby kommen auf ihre Kosten.
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde ein neues Erlebnis durch verschiedenste Settings (Spielzeug/Entdeckungen) tolle Lieder, schöne Abwechslung mit den Gurten.
Rebecca B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist unglaublich sympathisch und motivierend. Sie macht es so toll, dass man immer wieder kommen möchte.
Das gefällt dem Baby:
Alles :) Es quietscht immer fröhlich.
Judith H. mit Baby Jaarne
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sehr gute Anleitung!
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder und Babymassage
Maren K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Susanne hat den Kurs super angeleitet und wertvolle Tipps und Informationen gegeben.
Die Übungen wurden verständlich gezeigt, so dass man sie gut nachmachen konnte und später wiederholen konnte.
Außerdem war die Option, online dabei zu sein super. Das erleichterte zum Teil die Teilnahme.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen an dem mein Baby mitmachen konnte. Am besten war das Lied " Nach oben, nach unten"
Sonia G. mit Baby Alvaro
Das gefällt der Mama:
Daniela Berger hat das sehr toll gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen waren sehr effektiv und haben viel Spaß gemacht.
Luisa H. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und tolle Übungen , die man Super auch zu Hause weiter machen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit dort zu erkunden, Vielfalt an Spielzeug und der erste Kontakt mit anderen Babies :)
Andrea R. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Dass man wieder eine "stabilere Mitte" bekommt und somit auch fitter für den Alltag mit Baby/Kleinkind ist, sowie der Austausch mit den anderen Frauen
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies und die kleinen in den Kursablauf eingebauten Spiele und Lieder
Christina M. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die motivierende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
-
Sonja S. mit Baby Laura-Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich habe dar wieder fiel gelernt und war sehr gut mein
Das gefällt dem Baby:
Mein Tochter es auch sehr gefalen
Agnes M. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Zusammentreffen Gleichgesinnter. Tolle Atmosphäre, liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen neuer Babys, viel Spielzeug und Freiraum
