Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kim M. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Informationen rund um das Thema Beckenboden und Rückbildung sowie die super motivierte Trainerin! Die Übungen waren gut und haben sich langsam gesteigert. Es war eine schöne Atmosphäre zum trainieren (auch online!).
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein konnte und immer trinken konnte und Kontakt zu mir haben konnte wann es wollte.
Sarah S. mit Baby Mimi
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, super wichtige Alltagstipps, auch Theorie, steigende Intensität
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielsachen entdecken
Marina S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Unsere großartige Trainerin, Bewegung an der frischen Luft, tolle Mädelsgruppe
Das gefällt dem Baby:
Schlafen an der frischen Luft;-)
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ich weiß nicht wie viele Kurse ich schon mit Tatjana gemacht habe aber durch die Bank weg sind alle super.
Sie geht so toll auf die Kids und die Muttis ein das ich nur jeden empfehlen kann die Kurs zu absolvieren.
Das gefällt dem Baby:
Leon mag den Spielerisches Sport und die tollen unterschiedlichen Spielsachen und besonders Tatjana :)
Alina C. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung aus Übungen mit Baby und ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Gute Beschäftigungsmöglichkeiten für das Baby (Spielzeug, Präsenz von anderen Babys, Musik)
Jacqueline G. mit Baby Edith
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine sehr angenehme Atmosphäre und die Trainerin ist immer individuell auf unsere Wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Musik und auf Mama rumturnen, während Mama Sport macht.
Raffaella G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Ramona ist eine mega Kursleiterin mit der man gerne Sport macht.
Sie ist super nett und erklärt jede Übung sehr gut.
Immer wieder toll ????????
Waren bisher in allen Kursen und sie waren von Mini bis Outdoor mega ????????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner konnte nach Lust und Laune entweder bei einigen Übungen integriert werden wenn er aber keine Lust hatte, gab es genug Spielsachen die Ramona den kleinen zur Verfügung stellt :)
Anne-Sophie B. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Vielseitiges Training und super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viel Spaß beim Training da sie mit einbezogen werden und der Kontakt mit den anderen Babys
Stefanie D. mit Baby Fiona Charlott
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen für schwachen Beckenboden und Bauchmuskeln haben mich gut auf meinem Trainingslevel abgeholt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys war sehr schön!
Jessika S. mit Baby Celina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Emma in Celle hat das wunderbar gemacht. Immer motiviert und super gut drauf.
Das gefällt dem Baby:
Das "kuscheln" im Gurt fand mein Baby klasse :)
Alisa Z. mit Baby Elora
Das gefällt der Mama:
Alles ;) tolle Trainerin, nette Mamis und die Mäuse haben auch Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wird und Babyspiele gemacht werden
Janine P. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und lockere Atmosphäre. Gute Übungen und meist auch mit Baby auf dem Arm zu machen, wenn die kleine doch Mal einen schlechten Tag hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Sequenzen wo sie einbezogen worden ist und das freie Spiel mit gleichaltrigen.
Tanja H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Individualität und das tolle mit einbeziehen der kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegung sowie Gesang abwechselnd dabei ist, so word es den kleinen nicht langweilig
Layca Michaela C. mit Baby Sideria Ophelia
Das gefällt der Mama:
Wiederholungstäter, ganz viel Spaß für Mama und Kind :-))
Das gefällt dem Baby:
Die Starterrakete und Kinderliederspiele
Dominique S. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Ein super Kurs mit tollen Übungen für den kompletten Körper.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden immer wieder mit tollen Liedern bespaßt
Anja G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
- im Vorfeld wurden die Bedürfnisse jeder Einzelenen abgeklärt (Rektusdiastase usw.)
- die Babys wurden super miteinbezogen
- die Übungen waren gut machbar, aber trotzdem auch fordernd
Das gefällt dem Baby:
- die tollen Lieder und das spielen mit den anderen Babys
Sara D. mit Baby Lenox
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut, es wird immer auf den Beckenboden geachtet! Die Übungen sind an das Level der Teilnehmer angepasst! Man lernt nette Mamis kennen und tut was für sich. Das Baby ist in der Nähe und wird miteinbezogen! Die Trainerin ist der Hammer! Man kommt mal zu Hause raus und wird dabei noch fit
Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist nicht von mir getrennt und kann im Gurt ganz eng am Körper gehalten werden oder auf dem Boden krabbeln! Mein Baby liebt die Lieder und hebespiele. Es hat Kontakt mit Gleichaltrigen
Julia B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Die Trainerin war kompetent, freundlich und ist individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen. Die Stimmung im Kurs war durchgehend locker und angenehm. Insgesamt eine tolle Erfahrung, die ich gerne weiterempfehle.
Das gefällt dem Baby:
Aus Sicht meines Kindes war besonders schön, dass die Kinder aktiv mit einbezogen wurden. Ein besonderes Highlight war das Lied Mit dem Fuß von Herrn H. und der Apfelstrudel, das für viel Freude gesorgt hat.
Michaela S. mit Baby Laila
Das gefällt der Mama:
super Trainerin. Hat viel Spaß gemacht. Effektive Übungen, die mit Spaß verbunden sind. Habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Daniela H. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, zu trainieren und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby zu verbringen. Außerdem die herzliche Art der Trainerin. Ich fühlte mich von Anfang an, auf- und angenommen. Außerdem fand ich es gut, dass man bei der Ausführung der Übungen bei Bedarf korrigiert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Was meinem Baby gefallen hat: Die Umgebung zu entdecken, da mein Baby frei herumkugeln konnte; andere Babys zu sehen; die von der Kursleiterin mitgebrachten, z.T. selbstgebastelten, Spielsachen; und die Lieder, bei dem es hoch hinaus und dann wieder schnell runter ging.
