Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sirin A. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Gute Rückbildung, effektiv, Nadine hat das Training individuell angepasst und auch immer kontrolliert ob die Übung richtig ausgeführt wird. Ich fands super.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat immer geschlafen, die Musik hatte eine angemessene Lautstärke, das muss wohl gut angekommen sein. ;)
Laura-Luisa K. mit Baby Luis Malik
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Inhalte
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Kursleiterin, Spielzeug
Mirjam S. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Fachkompetenz! Super ausgebildet! Immer eine Möglichkeit geboten wenn die Übung zu schwer war eine Ausweich Übung.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder in Verbindung mit Bewegung
Sandra K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Übungen zur Rückbildung
Gemeinsame Spiele und Übungen mit den Babys
Sportliche Betätigung
Austausch mit anderen Müttern
Nette und kompetente Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Bewegungsspiele und Lieder
Michaela H. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Muttis und Babys Sport zu machen.
Das auch geschaut wird ob man die Übung richtig macht.
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit anderen Babys Sport zu machen.
Stephanie M. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Hat immer sehr auf die Haltung geachtet und noch viele Tipps rund um das Thema Rückbildung gegeben. Jeder konnte auch sein Tempo so ein bestimmen. Übungen waren immer abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Fahren mit dem Kinderwagen...
Andrea G. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mir hat die ruhige und angenehme Art sehr gefallen
Das gefällt dem Baby:
Ich kann für Louis nicht mitreden, habe aber das Gefühl, dass es ihm sehr gefällt
Chantal F. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Es war einfach super abwechslungsreich und überhaupt, dass es eine Möglichkeit gibt fit zu bleiben und an einen Kurs mit Kind teilzunehmen ist selten.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei sein durfte:)
Janine R. mit Baby Luiza
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune,
Offenes reden,
Wertvolle Tipps,
Neue Erfahrungen
Das gefällt dem Baby:
Ist noch zu jung ????
Daniela G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die fachlich gute Betreuung und das die Babys soweit es ging mit einbezogen wurden. Und einfach das Konzept fitdankbaby;)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys und die Übungen, wo es mitmachen durfte.
Carina-Kristina S. mit Baby Luca-Niilo
Das gefällt der Mama:
-dass es wirklich MIT Baby ist
- Muskelkater aber nicht zu unangenehm
- Austausch mit anderen Müttern
-Tipps von der Trainerin
- individuell auf die Kinder eingegangen
- Man konnte trainieren und auch mit den anderen Müttern sich austauschen
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Baby da waren
Und das Angebot der Spielzeuge
Christiane F. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und die Sportübungen, die mich motiviert haben wieder mehr sportlich aktiv zu werden und meine Fitness aktiviert haben.
Besonders gut hat mir gefallen das Tina auf die Bedürfnisse des Schlafens Rücksicht genommen hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern.
Karoline M. mit Baby Wael
Das gefällt der Mama:
Wurde sportlich gefordert, aber hatte trotzdem Spaß
Das gefällt dem Baby:
Dass es aktiv in die Übungen eingebunden wurde und die kleinen "Activity Spiele" nur fürs Baby :-)
Katharina K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Wie immer tolle und fordernde Übungen mit viel Wissen und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Vielfalt an Spielmöglichkeiten und das Miteinander mit den anderen Babys :)
Stina K. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Eben, dass mit Baby Sport gemacht werden kann.. wüsste sonst nicht wohin mit ihm
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys anzustarren ????
Patricia G. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Vielen Dank für den schönen Kurs. Der Kurs ist ein super Wiedereinstieg in endlich wieder mehr körperliche Betätigung, nachdem man sich ja ein Weilchen nach der Schwangerschaft noch schonen und langsam machen sollte. Außerdem ist es toll dabei Spaß mit dem Baby zu haben und schon etwas gemeinsam zu unternehmen.
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihr gefallen andere Menschen und Babys zu sehen und zu beobachten. Aber auch an der Bewegung (im Gurt, aber auch auf dem Boden herumturnen) hat sie Gefallen gefunden, was die Mama natürlich auch sehr gefreut hat.
Katrin R. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Sport und Baby, eine tolle Trainerin und Kursatmosphäre, ein super Training.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Integration in die Übungen. Ein Lächeln sagt da mehr als tausend Worte. :-)
Dominic B. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Maren ist unheimlich motivierend und es macht Spass. Die Stunde vergeht wie im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern zusammenzukommen, die Lieder und das einbeziehen in die Übungen. Und natürlich die Spielzeuge die es immer gibt.
Angelika S. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Motivierendes Training & Sabrina hat immer gute Laune. Auch wenn es mal anstrengend ist, macht es immer Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, viele Spielzeuge zum Entdecken und jede Menge Platz zum Spielen.
Jana B. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Die Vielseitigkeit in der Übungsstunde. Das Training ist für mich effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder werden toll mit einbezogen. Die Gruppen sind nicht zu groß.
