In dieser ruhigen und sanften Yogastunde nähren wir dein Yin in dir, um eine gute Balance zwischen Yin und Yang zu finden. Sowohl die Chakrenlehre, die Mondphasen als auch die Jahreszeiten werden uns dabei helfen. Über die Atmung und sanfte Bewegungen kannst du den Tag entspannt ausklingen lassen. Du kommst bei dir an, spürst dich wieder und fühlst, was dir persönlich gut tut. Jede Stunde wird einen bestimmten Fokus haben und sich mit einem bestimmten Energiezentrum (Chakra) beschäftigen. Diese Stunde ist für jedes Alter und Trainingslevel geeignet. Keine Vorkenntnisse im Yoga nötig. Die Stunde ist außerdem auch für Schwangere und für Mamas nach der Rückbildung geeignet.

Jede Chakra-Flow-Yogastunde hat einen Fokus und die Asanas werden in Verbindung mit der Atmung zu einem harmonisierenden und erdenden Flow zusammen gestellt. Nach einer kurzen Anfangsentspannung zum Ankommen und dich Spüren darfst du kraftvoll in den aktiven Teil starten und danach eine beruhigende Endentspannung genießen. Dabei berücksichtigen wir die Jahreszeiten und Mondphasen. Der sanfte Flow ist für jedes Level geeignet.

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die auf der Suche nach innerer Ruhe, Balance und einem tieferen Verständnis ihrer eigenen Energie sind. Egal ob du ein Anfänger bist oder bereits Yoga Erfahrung hast, unser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und deinen Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Was dich erwartet: Fließende Bewegungen: Tauche ein in eine Abfolge von Yoga Posen, die nahtlos ineinander übergehen. Erfahre die Freude der fließenden Bewegung, während du Kraft aufbaust, Flexibilität verbesserst und deine körperliche Ausrichtung verfeinerst. Atemtechniken: Lerne, deine Atmung bewusst einzusetzen, um Körper und Geist zu verbinden. Entdecke, wie bewusstes Atmen nicht nur deine körperliche Praxis unterstützt, sondern auch deinen Geist beruhigt und deine emotionale Ausgeglichenheit fördert. Meditation und Achtsamkeit: Vertiefe deine Praxis durch Meditation und Achtsamkeit. Entdecke Momente der Stille, um inneren Frieden zu finden, und praktiziere die Kunst der Achtsamkeit, um den gegenwärtigen Moment vollständig zu erfahren. Energiearbeit: Erwecke deine innere Energie durch spezifische Asanas und Visualisierungsübungen. Erforsche die subtilen Ebenen deines Körpers und fördere den harmonischen Fluss von Prana (Lebensenergie). Stressabbau und Entspannung: Nutze Inner Flow Yoga als Werkzeug zur Stressbewältigung und Entspannung. Erfahre, wie du durch Bewegung, Atmung und Meditation tiefe Entspannung und Erneuerung erfahren kannst. Ganzheitliche Gesundheit: Durch regelmäßige Praxis kannst du deine körperliche Gesundheit verbessern, deine Flexibilität steigern und dein allgemeines Wohlbefinden fördern. Dieser Kurs ist für alle geeignet ? ob Anfänger oder fortgeschrittener Yogi. Jeder Teilnehmer kann in seinem eigenen Tempo praktizieren und die Übungen an seine individuellen Bedürfnisse anpassen.