8 x montags ab 17.08.2026 18:00 Uhr | Gebühr: 120,00 € | 01900 Großröhrsdorf
Details zum Kurs
ausgebucht
...die moderne Form des Rückentrainings! Eingestaubte Wirbelsäulengymnastik war gestern! Jetzt wird sich bewegt - und zwar mit Spaß und auf die Funktionsweise unseres Bewegungssystems perfekt abgestimmt! Erlebe die etwas andere Art eines gesunden und effektiven Bewegungskurses, der dir zu mehr Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination sowie Entspannung und einem freien Kopf verhilft. Lerne deinen Körper kennen und gezielt das aufrichtende System anzusteuern. Genieße mobilisierende rhythmische Bewegungselemente, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Gleichgewichtsübungen und Entspannungstechniken, unterstützt von zahlreichen Tipps und Anregungen für deinen Alltag.
8 x montags ab 17.08.2026 18:15 Uhr | Gebühr: 120,00 € | 01896 Pulsnitz
Details zum Kurs
wenige Plätze
Das MobiStar Training ist ein Mobilitäts-, Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining mit Fokus auf die myofaszialen (Muskel-Faszien) Strukturen. Es setzt sich aus folgenden Inhalten zusammen: 1. Vorbereitung: Gelenkmobilisation 2. Aktivierung: Myofasziales Warm-Up 3. Funktionelles Kraft-, Ausdauer- und Rumpfstabilitäts-Training 4. Faszienmassage mit der Hartschaumrolle und/oder Bällen (Flüssigkeitsversorung/Durchsaftung des Bindegewebes, Lösen von Verklebungen) und schmelzendes Dehnen. Das Mobistar-Trainingskonzept ist nach § 20 SGB V als krankenkassen-anerkannter Präventionskurs zugelassen. Der Kursblock umfasst 8 x à 60 Min.
8 x montags ab 17.08.2026 19:30 Uhr | Gebühr: 120,00 € | 01896 Pulsnitz
Details zum Kurs
wenige Plätze
...die moderne Form des Rückentrainings! Eingestaubte Wirbelsäulengymnastik war gestern! Jetzt wird sich bewegt - und zwar mit Spaß und auf die Funktionsweise unseres Bewegungssystems perfekt abgestimmt! Erlebe die etwas andere Art eines gesunden und effektiven Bewegungskurses, der dir zu mehr Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination sowie Entspannung und einem freien Kopf verhilft. Lerne deinen Körper kennen und gezielt das aufrichtende System anzusteuern. Genieße mobilisierende rhythmische Bewegungselemente, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Gleichgewichtsübungen und Entspannungstechniken, unterstützt von zahlreichen Tipps und Anregungen für deinen Alltag.
Fitness für dich UND dein Baby. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Teilnahme mit AOK-Kursgutschein möglich, andere Kassen - anteilige Rückerstattung, Abweichungen der Kurstermine aufgrund von Urlaub oder Krankheit möglich, Einzeltermine können ggf. durch andere Kursleitung vertreten werden Kursleitung: Susann Herbst Kursort: IGS Großröhrsdorf, Melanchthonstr. 20, 01900 Großröhrsdorf Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 21.08., 28.08., 04.09., 11.09., 18.09., 25.09., 02.10., 09.10.
SeniorFit
8 x dienstags ab 08.09.2026 14:30 Uhr | Gebühr: 122,00 € | 01900 Großröhrsdorf
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Plätze frei
Sie erlernen in diesem Gesundheitskurs mehrere effektive Techniken bzw. Übungen, die insbesondere eine Verbesserung der Kraft zur Folge haben. Dennoch werden dabei nicht nur Ihre Muskeln aktiviert, sondern automatisch auch Ausdauer und Koordination geschult.
8 x dienstags ab 15.09.2026 14:30 Uhr | Gebühr: 122,00 € | 01896 Pulsnitz
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wenige Plätze
Sie erlernen in diesem Gesundheitskurs mehrere effektive Techniken bzw. Übungen, die insbesondere eine Verbesserung der Kraft zur Folge haben. Dennoch werden dabei nicht nur Ihre Muskeln aktiviert, sondern automatisch auch Ausdauer und Koordination geschult.
8 x mittwochs ab 16.09.2026 10:00 Uhr | Gebühr: 122,00 € | 01896 Pulsnitz
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wenige Plätze
Sie erlernen in diesem Gesundheitskurs mehrere effektive Techniken bzw. Übungen, die insbesondere eine Verbesserung der Kraft zur Folge haben. Dennoch werden dabei nicht nur Ihre Muskeln aktiviert, sondern automatisch auch Ausdauer und Koordination geschult.
8 x montags ab 19.10.2026 18:00 Uhr | Gebühr: 120,00 € | 01900 Großröhrsdorf
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wenige Plätze
...die moderne Form des Rückentrainings! Eingestaubte Wirbelsäulengymnastik war gestern! Jetzt wird sich bewegt - und zwar mit Spaß und auf die Funktionsweise unseres Bewegungssystems perfekt abgestimmt! Erlebe die etwas andere Art eines gesunden und effektiven Bewegungskurses, der dir zu mehr Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination sowie Entspannung und einem freien Kopf verhilft. Lerne deinen Körper kennen und gezielt das aufrichtende System anzusteuern. Genieße mobilisierende rhythmische Bewegungselemente, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Gleichgewichtsübungen und Entspannungstechniken, unterstützt von zahlreichen Tipps und Anregungen für deinen Alltag.
Fitness für dich UND dein Baby. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Teilnahme mit AOK-Kursgutschein möglich, andere Kassen - anteilige Rückerstattung, Abweichungen der Kurstermine aufgrund von Urlaub oder Krankheit möglich, Einzeltermine können ggf. durch andere Kursleitung vertreten werden Kursleitung: Susann Herbst Kursort: IGS Großröhrsdorf, Melanchthonstr. 20, 01900 Großröhrsdorf Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12.
Mobistar Faszientraining / Präventionskurs
8 x montags ab 02.11.2026 18:15 Uhr | Gebühr: 120,00 € | 01896 Pulsnitz
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wenige Plätze
Das MobiStar Training ist ein Mobilitäts-, Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining mit Fokus auf die myofaszialen (Muskel-Faszien) Strukturen. Es setzt sich aus folgenden Inhalten zusammen: 1. Vorbereitung: Gelenkmobilisation 2. Aktivierung: Myofasziales Warm-Up 3. Funktionelles Kraft-, Ausdauer- und Rumpfstabilitäts-Training 4. Faszienmassage mit der Hartschaumrolle und/oder Bällen (Flüssigkeitsversorung/Durchsaftung des Bindegewebes, Lösen von Verklebungen) und schmelzendes Dehnen. Das Mobistar-Trainingskonzept ist nach § 20 SGB V als krankenkassen-anerkannter Präventionskurs zugelassen. Der Kursblock umfasst 8 x à 60 Min.
8 x montags ab 02.11.2026 19:30 Uhr | Gebühr: 120,00 € | 01896 Pulsnitz
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wenige Plätze
...die moderne Form des Rückentrainings! Eingestaubte Wirbelsäulengymnastik war gestern! Jetzt wird sich bewegt - und zwar mit Spaß und auf die Funktionsweise unseres Bewegungssystems perfekt abgestimmt! Erlebe die etwas andere Art eines gesunden und effektiven Bewegungskurses, der dir zu mehr Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination sowie Entspannung und einem freien Kopf verhilft. Lerne deinen Körper kennen und gezielt das aufrichtende System anzusteuern. Genieße mobilisierende rhythmische Bewegungselemente, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Gleichgewichtsübungen und Entspannungstechniken, unterstützt von zahlreichen Tipps und Anregungen für deinen Alltag.
