Stabilität beginnt in deiner Mitte. In Sanft Stark lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zu nutzen, dein Nervensystem über die Körperwahrnehmung zu regulieren und deinem Körper wieder mehr zu vertrauen. Statt Druck, Leistung und ständigem Power-Anspannen geht es hier um Achtsamkeit, Spüren und liebevolle Verbindung. So findest du Kraft, die sanft ist - und eine weiblich-natürliche Stabilität, die dich durchs Leben trägt.

Sanft Stark ist für dich, wenn du...

• deine Körpermitte kräftigen und stabilisieren möchtest
• dich entspannen und mehr innere Ruhe fühlen möchtest
• für eine sanfte, weibliche Herangehensweise an Beckenboden- und Körperarbeit offen bist

Im Folgenden findest du die Kurse.
Bitte beachte, dass sie teilweise in Präsenz, teilweise online stattfinden.