Der MINI-Kurs ist die perfekte Fortsetzung nach der ersten Rückbildung oder der ideale Einstieg für Mamas mit Babys im Alter von ca. 3 bis 7 Monaten. In einer motivierenden Atmosphäre kombinieren wir ein funktionelles Ganzkörpertraining für dich mit spielerischen Übungen für dein Baby. Das Besondere: Dein Baby ist nicht nur dabei, sondern wird aktiv in die Übungen eingebunden – mal als „Trainingsgewicht“, mal als Motivation durch sein Lachen. Erlebe, wie du und dein Baby gemeinsam Freude an der Bewegung finden und eure Bindung stärkt!
Meine Termine
Für wen ist dieser Kurs geeignet? Mein Angebot richtet sich an alle Mamas, die nach der Entbindung wieder voll durchstarten möchten. Besondere Vorkenntnisse sind nicht nötig. fitdankbaby® MINI ist ideal für:
Frischgebackene Mamas:Du hast die erste Phase der Rückbildung abgeschlossen und möchtest nun gezielt deine Fitness steigern. Babys von 3 bis 7 Monaten:In diesem Alter genießen die Kleinen die Bewegungslieder und die Nähe zur Mama während des Trainings besonders.
Kontaktfreudige:Knüpfe Kontakte zu anderen Mamas in der gleichen Lebensphase und tausche dich in entspannter Runde aus. Motivationssuchende: Da dein Baby in die Stunde integriert ist, kommt keine Langeweile auf – das hält den Spaßfaktor und die Motivation hoch.
"Ich glaube die Babys lieben den Kurs genauso wie die Mamas"
Deine Vorteile durch fitdankbaby® MINI
Das Training ist optimal auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Schwangerschaft zugeschnitten. Teilnehmerinnen berichten von folgenden Effekten:
Kräftigung der Problemzonen:Gezielte Übungen für Bauch, Beine, Po und einen starken Rücken für den Alltag. Unterstützung der Rückbildung:Weiterhin liegt ein Fokus auf der Stabilisierung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur. Förderung der Baby-Entwicklung:Dein Baby profitiert von speziellen Spielideen, Bewegungsliedern und neuen Sinnesreizen. Gesteigerte Kondition & Kraft:Verbessere deine Ausdauer und Koordination, während dein „Trainingsgewicht“ (dein Baby) ganz natürlich mitwächst.
Du hast Fragen? Schreibe mir. Gerne berate ich dich, ob der MINI-Kurs aktuell das Richtige für dich und dein Baby ist. Schau dir gerne auch unsere anderen Angebote an:
fitdankbaby® RÜCKBILDUNG - MINI - MAXI - OUTDOOR - FÜR DICH
Yoga "sanft" - "aktiv" - "sportlich" Eltern-Kind-Kurse - Entspannungskurse für Kinder
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