fitdankbaby® OUTDOOR ist das perfekte Training für alle Mamas, die sich gerne an der frischen Luft bewegen. In diesem Kurs kombinieren wir effektives Ganzkörpertraining mit strammen Walkingeinheiten im Park.
Dein Baby ist ganz entspannt im Kinderwagen dabei und genießt die Natur, während du unter professioneller Anleitung an deiner Fitness arbeitest.
Wir nutzen die Gegebenheiten der Umgebung – wie Bänke oder Stufen – um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt zu trainieren, ohne den Beckenboden zu überfordern.
Meine Termine
Für wen ist dieser Kurs geeignet? Unser Outdoor-Angebot richtet sich an Mamas, die den Kopf frei bekommen und gleichzeitig körperlich aktiv werden wollen. Besondere Sportlichkeit vorab ist nicht nötig. fitdankbaby® OUTDOOR ist ideal für:
Naturgenießerinnen:Tausche den Kursraum gegen den Park und tanke Sauerstoff und Vitamin D für deinen Alltag. Mamas nach der Rückbildung:Ideal als Anschluss an den Rückbildungskurs oder parallel zu den Indoor-Kursen.
Alle Kinderwagen-Modelle:Egal ob Jogger oder klassischer Kombi-Kinderwagen – jedes Modell ist für den Kurs geeignet. Fitness-Einsteigerinnen: Steigere deine Kondition in deinem eigenen Tempo und in einer motivierenden Gruppe Gleichgesinnter.
"Frische Luft, gute Laune und echte Mama-Motivation"
Deine Vorteile durch fitdankbaby® OUTDOOR
Das Training im Freien bietet eine einzigartige Kombination aus physischer Belastung und mentaler Entspannung. Unsere Teilnehmerinnen schätzen besonders:
Stärkung des Immunsystems: Bewegung an der frischen Luft härtet ab und verbessert das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Funktionelles Training: Gezielte Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer. Stressabbau: Der Blick ins Grüne hilft, das Gedankenkarussell zu stoppen und neue Kraft zu schöpfen. Flexibilität: Kein Babysitter nötig – das Kind schläft oft friedlich im Wagen, während du dich auspowerst.
Du hast Fragen? Schreibe mir. Gerne helfe ich dir dabei, den passenden Kurs zu finden.
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