Pilates

PILATES
klassisch

Mit Pilates trainierst du deinen Körper und Geist auf unvergleichlich effektive Art und Weise. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Pilates verhilft dir zu einer besseren Haltung sowie Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag.

"Bring deinen Körper und Geist in Einklang"

Kurse & Termine:

Durch harmonisch fließende Bewegungen werden Körperwahrnehmung, koordination und Beweglichkeit auf gezielte ideale Weise weiterentwickelt. Pilates kann nicht nur helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen oder loszuwerden, es spricht die gesamte Rumpfmuskulatur an, verleiht dem Körper Symmetrie und führt ganz nebenbei zu einer tiefen Entspannung und Wohlgefühl

Warum solltest du Pilates machen?

Pilates wird immer beliebter und hat viele Vorteile, um nur einige zu nenne:

Starker Core: Kräftigt Bauch, Rücken und Beckenboden
Bessere Haltung: Aufrichtung und Stabilität im Alltag
Mehr Beweglichkeit: Sanftes Dehnen für geschmeidige Gelenke
Weniger Schmerzen: Lindert Verspannungen und Rückenschmerzen
Stressabbau: Ruhige Atmung und Achtsamkeit entspannen
Für alle geeignet: Anpassbar an jedes Fitnesslevel
Ganzkörpertraining: Effektiv, funktionell, gelenkschonend

Was erwartet dich im Pilates?

Im Pilates bei Body in Motion erwartet dich mehr als klassisches Training – hier steht deine Weiblichkeit im Mittelpunkt.

Pilates mit Herz und Konzept: Ganzheitliches, funktionelles Training mit Fokus auf Körpermitte, Haltung und Körperbewusstsein
Ein Raum, der dich willkommen heißt: Mit Blumen, Kerzen und einer liebevoll gestalteten Mitte entsteht eine Atmosphäre, die dich in deine innere Mitte begleitet
Training im Kreis – nicht in Reihen: Wir trainieren im Kreis – niemand steht vorne oder hinten. Das schafft Verbindung statt Vergleich
Feste Kurse mit Gemeinschaft: 8–10-wöchige Kurseinheiten fördern Verbindlichkeit, Vertrauen und echten Zusammenhalt

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