Du suchst einen Fitnesskurs, der dich ins Schwitzen bringt, dein Baby mit einbindet und nebenbei noch Spaß macht?
Dann bist du hier genau richtig.

PRE - fit mit Babybauch

Du bist schwanger und möchtest trotzdem Sport treiben und fit bleiben? Als optimale Ergänzung zur Geburtsvorbereitung bietet dir fitdankbaby PRE dein Workout mit sanften Kräftigungsübungen, wohltuender Mobilisation, Ausdauerübungen und Entspannungseinheiten.

Sport während der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Mutter und Baby aus:
❤️Herz-Kreislauf-System wird angeregt
❤️seltener Bluthochdruck und Schwangerschaftsdiabetes
❤️mehr Energie für Geburt und Babyzeit
💯Austausch mit anderen Mamas

MINI - fit mit Baby (3-8 Monate)

Du möchtest dich nach der Geburt langsam wieder bewegen und gleichzeitig Quality Time mit deinem Baby haben?

❤️Kräftigung der Problemzonen
❤️Spiel und Bewegung für die Kleinen
❤️Kräftigung Körpermitte und Beckenboden
❤️Austausch mit anderen Mamas / Papas
💯Mama/Papa-Baby-Fitness in einem Kurs

MAXI - fit mit Baby (8-ca. 15 Monate)

Du möchtest dich nach der Geburt langsam wieder bewegen und gleichzeitig Quality Time mit deinem Baby haben?

❤️Kräftigung der Problemzonen
❤️Spiel und Bewegung für die Kleinen
❤️dein Trainingsgewicht wächst langsam mit
❤️Austausch mit anderen Mamas / Papas
💯Mama/Papa-Baby-Fitness in einem Kurs

OUTDOOR - fit mit Baby (3 - ca. 36 Monate)

Du machst lieber Sport an der frischen Luft? Dann komm zum fitdankbaby OUTDOOR. Zwischen März/April bis September/Oktober trainieren wir auch draußen.

❤️alle Altersgruppen
❤️mit Kinderwagen
❤️Mamas Only (ohne Kind) auch möglich
❤️Training an der frischen Luft stärkt das Immunsystem
❤️Herz-Kreislauf Training
❤️Stressabbau

PAPA /FAMILY Special - fit mit Baby (3 - ca. 36 Monate)

3-4 x im Jahr sind die Papas dran, zu ausgewählten Terminen trainiert ihr alle als Familie. Egal ob beim Papa oder Family Special, die Übungen sind genauso herausfordernd und spaßig, wie auch in den reinen Mini und Maxi Kursen.

❤️alle Altersgruppen
❤️Quality Time mit Baby
❤️Fitness für die ganze Familie
❤️Austausch mit anderen Eltern

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Impressionen aus meinen Kursen

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