8 x montags ab 13.03.2023 19:30 Uhr | Gebühr: 96,00 € | 58089 Hagen
Details zum Kurs
wenige Plätze
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 14 SSW Kursleitung: Sabrina Esposito Kursort: AQUA - Weissenstein, Leopold 52, 58089 Hagen Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 13.03., 20.03., 27.03., 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05.
8 x freitags ab 17.03.2023 09:30 Uhr | Gebühr: 79,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
wenige Plätze
Bei der Engpassdehnung handelt es sich primär um ein Übungsprogramm für zu Hause. Es geht dabei insbesondere darum, dem Patienten beizubringen, was er selbst tun kann, um dauerhaft schmerzfrei zu bleiben. Der Erfolg der Schmerztherapie hängt in hohem Maße davon ab, wie regelmäßig die Engpassdehnungen ausgeführt werden. Um einen möglichst langfristigen Erfolg erzielen zu können, musst du täglich ca. 20 Minuten in die Übungen investieren. Die Ausführung ist für jedermann möglich.
6 x montags ab 17.04.2023 15:30 Uhr | Gebühr: 79,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
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Plätze frei
kinderYOGA In diesem Kurs heißen wir Kinder herzlich willkommen, die Lust auf eine Reise ins ?Yoga-Land? haben. Die Kinder bekommen einen Raum, sich vom Alltag loszulösen und ohne Anforderungen ganz Kind zu sein. Der spielerische Wechsel zwischen Bewegung und Entspannung beim Yoga ermöglicht es den Kindern sich auf sich selbst zu fokussieren und den eigenen Körper sowie die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Auf den Yoga-Matten ist das Kind mal ein starker Löwe, eine mutige Maus, fliegt auf einen verzauberten Teppich durch die Lüfte oder besucht andere Länder. Die Kinder erfahren mit allen Sinnen und lernen: ?Alles geht ? aber nichts muss! Es ist okay so wie du bist!? Ganz besonders die feste Rituale und Abläufe beim Kinder-Yoga bieten den Kindern einen sicheren Rahmen loszulassen und sich zu entfalten. Die Asanas (Körperhaltungen beim Yoga) und die Bewegungsspiele fördern unter anderem das Gleichgewicht, die Stabilität, die Kräftigung von Muskeln, Sehnen und Bändern. Auf geistiger Ebene wird die Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber gefördert sowie die Konzentration. Das Selbstwertgefühl wird gestärkt und emotionale Spannungen aus dem oft schnelllebigen Alltag werden gelöst ? Yoga macht glücklich und zufrieden! Wir freuen uns, ihr Kind auf der Matte begrüßen zu können und viele kleine Yogi´s kennenzulernen. In diesem Sinne ? ?Namasté?! Die Kinder sollten bequeme Kleidung tragen und können gerne etwas zu trinken mitbringen. Für das Körpergefühl und zur Sicherheit machen wir barfuß Yoga. Bitte die Kinder nicht mit vollem Bauch zum Yoga bringen. Danke!
8 x montags ab 17.04.2023 19:00 Uhr | Gebühr: 96,00 € | 44581 Castrop-Rauxel
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wenige Plätze
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 14 SSW Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Hallenbad Uferstraße in Ickern, Uferstr 36, 44581 Castrop-Rauxel Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05., 05.06., 12.06., 19.06.
Dein Workout mit Kinderwagen und viel Spaß für dich und dein Baby egal in welchem Alter.
10 Wochen Zeit die 8 gebuchten Termine zu besuchen Kursleitung: Sabrina Esposito Kursort: Ischelandstadion, Stadionstr. 17, 58097 Hagen Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 19.04., 26.04., 03.05., 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 28.06.
schwangerenYOGA
6 x mittwochs ab 19.04.2023 17:45 Uhr | Gebühr: 79,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
wenige Plätze
Beim schwangerenYOGA geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden. Dein Körper verändert sich während deiner Schwangerschaft. Yoga kann dir helfen, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn gut für die Geburt vorzubereiten. Die Yogaübungen verbessern die Durchblutung und dein Baby wird dadurch noch besser versorgt.
8 x montags ab 08.05.2023 09:30 Uhr | Gebühr: 65,00 € | 58093 Hagen
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wenige Plätze
Im Mittelpunkt der Treffen stehen Spiele und Bewegungsanreize, die dem natürlichen Tatendrang der Kinder entgegenkommen. die Kleinen erhalten Zeit und Raum, sich mit allen Sinnen bei altersgemäßen Sing- und Spielangeboten zu bewegen und auszuprobieren. Das Angebot richtet sich an Familien mit Kindern im Alter von ca. 10 Monaten bis drei Jahren.
Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys! Teilnahme nach der Abschlussuntersuchung durch den Frauenarzt.
4 x montags ab 05.06.2023 19:30 Uhr | Gebühr: 50,00 € | 58089 Hagen
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Plätze frei
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 14 SSW Kursleitung: Sabrina Esposito Kursort: AQUA - Weissenstein, Leopold 52, 58089 Hagen Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 05.06., 26.06., 03.07., 10.07.
babyMASSAGE
5 x dienstags ab 06.06.2023 10:00 Uhr | Gebühr: 69,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
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wenige Plätze
Berührungen haben eine unglaubliche Kraft und spielen eine wichtige Rolle in der Interaktion zwischen den Menschen. Das Bedürfnis nach Berührung ist in unserer Natur verankert. Berührungen können beruhigen, den Körper entspannen, das Wohlbefinden verbessern und Kraft geben. Mit einer Babymassage schenkst du deinem Baby Wohlfühlmomente. Gleichzeitig unterstützt du die körperliche und seelische Entwicklung und stärkst nebenbei eure Verbundenheit. Liebevolle, sanfte Berührungen und der Kontakt mit warmen Öl lassen dein Baby zur Ruhe kommen und entspannen, dein Baby kann leichter in den Schlaf finden. Warum mein Baby massieren? Eine Babymassage verleiht deinem Baby Halt und Sicherheit, wirkt beruhigend, schenkt Geborgenheit und stärkt die Eltern-Kind-Bindung. Linderung körperlichen Beschwerden deines Babys durch Babymassagen! Ab und an haben Babys mit Bauchweh, Koliken oder Verstopfung zu kämpfen. Die passende Massagetechnik hilft dabei, diese Beschwerden zu lindern, indem sie die Verdauung anregt, entblähend wirkt und den Bauch entspannen kann. Gerade bei Säuglingen, die oft weinen oder schwer zu beruhigen sind, kann eine Babymassage Wunder bewirken. Denn sie kennen noch keinen Weg, sich selbst zu beruhigen, dann erzielt eine Massage eine stressabbauende Wirkung und löst Verspannungen.
50% der Kosten rechnen wir dir bei Buchung eines Fitdankbaby MINI oder OUTDOOR-KURS mit an! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 06.06., 13.06., 20.06., 11.07., 18.07.
schwangerenYOGA
6 x mittwochs ab 07.06.2023 17:45 Uhr | Gebühr: 79,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
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wenige Plätze
Beim schwangerenYOGA geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden. Dein Körper verändert sich während deiner Schwangerschaft. Yoga kann dir helfen, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn gut für die Geburt vorzubereiten. Die Yogaübungen verbessern die Durchblutung und dein Baby wird dadurch noch besser versorgt.
8 x freitags ab 09.06.2023 09:30 Uhr | Gebühr: 96,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
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Plätze frei
Bei der Engpassdehnung handelt es sich primär um ein Übungsprogramm für zu Hause. Es geht dabei insbesondere darum, dem Patienten beizubringen, was er selbst tun kann, um dauerhaft schmerzfrei zu bleiben. Der Erfolg der Schmerztherapie hängt in hohem Maße davon ab, wie regelmäßig die Engpassdehnungen ausgeführt werden. Um einen möglichst langfristigen Erfolg erzielen zu können, musst du täglich ca. 20 Minuten in die Übungen investieren. Die Ausführung ist für jedermann möglich.
6 x mittwochs ab 02.08.2023 17:45 Uhr | Gebühr: 79,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
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Plätze frei
Beim schwangerenYOGA geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden. Dein Körper verändert sich während deiner Schwangerschaft. Yoga kann dir helfen, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn gut für die Geburt vorzubereiten. Die Yogaübungen verbessern die Durchblutung und dein Baby wird dadurch noch besser versorgt.
8 x montags ab 07.08.2023 09:30 Uhr | Gebühr: 65,00 € | 58093 Hagen
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Plätze frei
Im Mittelpunkt der Treffen stehen Spiele und Bewegungsanreize, die dem natürlichen Tatendrang der Kinder entgegenkommen. die Kleinen erhalten Zeit und Raum, sich mit allen Sinnen bei altersgemäßen Sing- und Spielangeboten zu bewegen und auszuprobieren. Das Angebot richtet sich an Familien mit Kindern im Alter von ca. 10 Monaten bis drei Jahren.
8 x montags ab 07.08.2023 19:00 Uhr | Gebühr: 96,00 € | 44581 Castrop-Rauxel
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Plätze frei
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 14 SSW Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Hallenbad Uferstraße in Ickern, Uferstr 36, 44581 Castrop-Rauxel Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 07.08., 14.08., 21.08., 28.08., 04.09., 11.09., 18.09., 25.09.
schwangerenAQUA
8 x montags ab 07.08.2023 19:30 Uhr | Gebühr: 99,00 € | 58089 Hagen
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Plätze frei
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 14 SSW Kursleitung: Sabrina Esposito Kursort: AQUA - Weissenstein, Leopold 52, 58089 Hagen Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 07.08., 14.08., 21.08., 28.08., 04.09., 11.09., 18.09., 25.09.
Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys! Teilnahme nach der Abschlussuntersuchung durch den Frauenarzt.
Der volle Kursbeitrag wird dir bei Folgebuchung auf einen Fitdankbaby Mini, Maxi, Outdoor oder Aqua angerechnet! Kursleitung: Sabrina Esposito Kursort: Kursraum Feithstraße 3, Feithstraße 3, 58093 Hagen Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 08.08., 15.08., 22.08., 29.08., 05.09., 12.09., 19.09., 26.09.
5 x mittwochs ab 16.08.2023 09:00 Uhr | Gebühr: 65,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
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Plätze frei
Berührungen haben eine unglaubliche Kraft und spielen eine wichtige Rolle in der Interaktion zwischen den Menschen. Das Bedürfnis nach Berührung ist in unserer Natur verankert. Berührungen können beruhigen, den Körper entspannen, das Wohlbefinden verbessern und Kraft geben. Mit einer Babymassage schenkst du deinem Baby Wohlfühlmomente. Gleichzeitig unterstützt du die körperliche und seelische Entwicklung und stärkst nebenbei eure Verbundenheit. Liebevolle, sanfte Berührungen und der Kontakt mit warmen Öl lassen dein Baby zur Ruhe kommen und entspannen, dein Baby kann leichter in den Schlaf finden. Warum mein Baby massieren? Eine Babymassage verleiht deinem Baby Halt und Sicherheit, wirkt beruhigend, schenkt Geborgenheit und stärkt die Eltern-Kind-Bindung. Linderung körperlichen Beschwerden deines Babys durch Babymassagen! Ab und an haben Babys mit Bauchweh, Koliken oder Verstopfung zu kämpfen. Die passende Massagetechnik hilft dabei, diese Beschwerden zu lindern, indem sie die Verdauung anregt, entblähend wirkt und den Bauch entspannen kann. Gerade bei Säuglingen, die oft weinen oder schwer zu beruhigen sind, kann eine Babymassage Wunder bewirken. Denn sie kennen noch keinen Weg, sich selbst zu beruhigen, dann erzielt eine Massage eine stressabbauende Wirkung und löst Verspannungen.
50% der Kosten rechnen wir dir bei Buchung eines Fitdankbaby MINI oder OUTDOOR-KURS mit an! Kursleitung: Sonja Terskan Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 16.08., 23.08., 30.08., 06.09., 13.09.
6 x mittwochs ab 06.09.2023 17:45 Uhr | Gebühr: 79,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
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Plätze frei
Beim schwangerenYOGA geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden. Dein Körper verändert sich während deiner Schwangerschaft. Yoga kann dir helfen, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn gut für die Geburt vorzubereiten. Die Yogaübungen verbessern die Durchblutung und dein Baby wird dadurch noch besser versorgt.
8 x montags ab 16.10.2023 19:00 Uhr | Gebühr: 96,00 € | 44581 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
Plätze frei
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 14 SSW Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Hallenbad Uferstraße in Ickern, Uferstr 36, 44581 Castrop-Rauxel Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12.
schwangerenAQUA
8 x montags ab 16.10.2023 19:30 Uhr | Gebühr: 99,00 € | 58089 Hagen
Details zum Kurs
Plätze frei
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 14 SSW Kursleitung: Sabrina Esposito Kursort: AQUA - Weissenstein, Leopold 52, 58089 Hagen Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12.
babyMASSAGE
5 x mittwochs ab 18.10.2023 09:00 Uhr | Gebühr: 65,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
Plätze frei
Berührungen haben eine unglaubliche Kraft und spielen eine wichtige Rolle in der Interaktion zwischen den Menschen. Das Bedürfnis nach Berührung ist in unserer Natur verankert. Berührungen können beruhigen, den Körper entspannen, das Wohlbefinden verbessern und Kraft geben. Mit einer Babymassage schenkst du deinem Baby Wohlfühlmomente. Gleichzeitig unterstützt du die körperliche und seelische Entwicklung und stärkst nebenbei eure Verbundenheit. Liebevolle, sanfte Berührungen und der Kontakt mit warmen Öl lassen dein Baby zur Ruhe kommen und entspannen, dein Baby kann leichter in den Schlaf finden. Warum mein Baby massieren? Eine Babymassage verleiht deinem Baby Halt und Sicherheit, wirkt beruhigend, schenkt Geborgenheit und stärkt die Eltern-Kind-Bindung. Linderung körperlichen Beschwerden deines Babys durch Babymassagen! Ab und an haben Babys mit Bauchweh, Koliken oder Verstopfung zu kämpfen. Die passende Massagetechnik hilft dabei, diese Beschwerden zu lindern, indem sie die Verdauung anregt, entblähend wirkt und den Bauch entspannen kann. Gerade bei Säuglingen, die oft weinen oder schwer zu beruhigen sind, kann eine Babymassage Wunder bewirken. Denn sie kennen noch keinen Weg, sich selbst zu beruhigen, dann erzielt eine Massage eine stressabbauende Wirkung und löst Verspannungen.
50% der Kosten rechnen wir dir bei Buchung eines Fitdankbaby MINI oder OUTDOOR-KURS mit an! Kursleitung: Sonja Terskan Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11.
Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys! Teilnahme nach der Abschlussuntersuchung durch den Frauenarzt.
Der volle Kursbeitrag wird dir bei Folgebuchung auf einen Fitdankbaby Mini, Maxi, Outdoor oder Aqua angerechnet! Kursleitung: Sabrina Esposito Kursort: Kursraum Feithstraße 3, Feithstraße 3, 58093 Hagen Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 24.10., 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12.
