Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys! Teilnahme nach der Abschlussuntersuchung durch den Frauenarzt.
Der volle Kursbeitrag wird dir bei Folgebuchung auf einen Fitdankbaby Mini, Maxi, Outdoor oder Aqua angerechnet! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Kursraum Kooperationspartner Ev. Familienbildung, Feithstr. 3, Hagen, 58095 Hagen Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02.
Fitness für dich UND dein Baby. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03.
Der Fitnesskurs mit Krabbelkind. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03.
babyMASSAGE
5 x montags ab 13.01.2025 12:30 Uhr | Gebühr: 69,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
wenige Plätze
Berührungen haben eine unglaubliche Kraft und spielen eine wichtige Rolle in der Interaktion zwischen den Menschen. Das Bedürfnis nach Berührung ist in unserer Natur verankert. Berührungen können beruhigen, den Körper entspannen, das Wohlbefinden verbessern und Kraft geben. Mit einer Babymassage schenkst du deinem Baby Wohlfühlmomente. Gleichzeitig unterstützt du die körperliche und seelische Entwicklung und stärkst nebenbei eure Verbundenheit. Liebevolle, sanfte Berührungen und der Kontakt mit warmen Öl lassen dein Baby zur Ruhe kommen und entspannen, dein Baby kann leichter in den Schlaf finden. Warum mein Baby massieren? Eine Babymassage verleiht deinem Baby Halt und Sicherheit, wirkt beruhigend, schenkt Geborgenheit und stärkt die Eltern-Kind-Bindung. Linderung körperlichen Beschwerden deines Babys durch Babymassagen! Ab und an haben Babys mit Bauchweh, Koliken oder Verstopfung zu kämpfen. Die passende Massagetechnik hilft dabei, diese Beschwerden zu lindern, indem sie die Verdauung anregt, entblähend wirkt und den Bauch entspannen kann. Gerade bei Säuglingen, die oft weinen oder schwer zu beruhigen sind, kann eine Babymassage Wunder bewirken. Denn sie kennen noch keinen Weg, sich selbst zu beruhigen, dann erzielt eine Massage eine stressabbauende Wirkung und löst Verspannungen.
7 x montags ab 13.01.2025 19:00 Uhr | Gebühr: 109,00 € | 44581 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
ausgebucht
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 13 SSW möglich! Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (schwangerenAQUA, schwangerenYOGA, fitdankbaby Pre) Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Hallenbad Uferstraße in Ickern, Uferstr 36, 44581 Castrop-Rauxel Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02.
Der Fitnesskurs mit Krabbelkind. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Laura Dilchert Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03.
Fitness für dich UND dein Baby. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Laura Dilchert Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03.
Der Fitnesskurs mit Krabbelkind. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03.
Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys! Teilnahme nach der Abschlussuntersuchung durch den Frauenarzt.
Der volle Kursbeitrag wird dir bei Folgebuchung auf einen Fitdankbaby Mini, Maxi, Outdoor oder Aqua angerechnet! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03.
bodyWORKOUT
8 x donnerstags ab 16.01.2025 18:00 Uhr | Gebühr: 96,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
wenige Plätze
Dieser Kurs richtet sich an alle die sich fit halten wollen. Bauch- Beine- Po, Rückenfit Beckenboden und co. Es wird alles auf verschiedene Weise trainiert. Sei dabei Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 16.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 06.03., 20.03., 27.03.
Der Fitnesskurs mit Krabbelkind. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Kurs kann über 14 Monate auch noch besucht werden!Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Kursraum Kooperationspartner Ev. Familienbildung, Feithstr. 3, Hagen, 58095 Hagen Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 06.03., 13.03.
Fitness für dich UND dein Baby. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Kursraum Kooperationspartner Ev. Familienbildung, Feithstr. 3, Hagen, 58095 Hagen Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 06.03., 13.03.
Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht
8 x mittwochs ab 29.01.2025 09:00 Uhr | Gebühr: 96,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
Plätze frei
Bei der Engpassdehnung handelt es sich primär um ein Übungsprogramm für zu Hause. Es geht dabei insbesondere darum, dem Patienten beizubringen, was er selbst tun kann, um dauerhaft schmerzfrei zu bleiben. Der Erfolg der Schmerztherapie hängt in hohem Maße davon ab, wie regelmäßig die Engpassdehnungen ausgeführt werden. Um einen möglichst langfristigen Erfolg erzielen zu können, musst du täglich ca. 20 Minuten in die Übungen investieren. Die Ausführung ist für jedermann möglich.
Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys! Teilnahme nach der Abschlussuntersuchung durch den Frauenarzt.
Der volle Kursbeitrag wird dir bei Folgebuchung auf einen Fitdankbaby Mini, Maxi, Outdoor angerechnet! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Kursraum Kooperationspartner Ev. Familienbildung, Feithstr. 3, Hagen, 58095 Hagen Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03.
schwangerenYOGA
6 x mittwochs ab 05.02.2025 17:30 Uhr | Gebühr: 89,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
ausgebucht
Beim schwangerenYOGA geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden. Dein Körper verändert sich während deiner Schwangerschaft. Yoga kann dir helfen, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn gut für die Geburt vorzubereiten. Die Yogaübungen verbessern die Durchblutung und dein Baby wird dadurch noch besser versorgt.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (schwangerenAQUA, fitdankbaby Pre, schwangerenYOGA) Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03.
babyMASSAGE
4 x donnerstags ab 06.02.2025 12:00 Uhr | Gebühr: 59,00 € | 58095 Hagen
Details zum Kurs
Plätze frei
Berührungen haben eine unglaubliche Kraft und spielen eine wichtige Rolle in der Interaktion zwischen den Menschen. Das Bedürfnis nach Berührung ist in unserer Natur verankert. Berührungen können beruhigen, den Körper entspannen, das Wohlbefinden verbessern und Kraft geben. Mit einer Babymassage schenkst du deinem Baby Wohlfühlmomente. Gleichzeitig unterstützt du die körperliche und seelische Entwicklung und stärkst nebenbei eure Verbundenheit. Liebevolle, sanfte Berührungen und der Kontakt mit warmen Öl lassen dein Baby zur Ruhe kommen und entspannen, dein Baby kann leichter in den Schlaf finden. Warum mein Baby massieren? Eine Babymassage verleiht deinem Baby Halt und Sicherheit, wirkt beruhigend, schenkt Geborgenheit und stärkt die Eltern-Kind-Bindung. Linderung körperlichen Beschwerden deines Babys durch Babymassagen! Ab und an haben Babys mit Bauchweh, Koliken oder Verstopfung zu kämpfen. Die passende Massagetechnik hilft dabei, diese Beschwerden zu lindern, indem sie die Verdauung anregt, entblähend wirkt und den Bauch entspannen kann. Gerade bei Säuglingen, die oft weinen oder schwer zu beruhigen sind, kann eine Babymassage Wunder bewirken. Denn sie kennen noch keinen Weg, sich selbst zu beruhigen, dann erzielt eine Massage eine stressabbauende Wirkung und löst Verspannungen.
Wir machen einen süßen Füßabdruck. Der Kurs ann von der Krankenkasse erstattet werden! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Kursraum Kooperationspartner Ev. Familienbildung, Feithstr. 3, Hagen, 58095 Hagen Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 06.02., 13.02., 20.02., 27.02.
5 x montags ab 17.02.2025 12:30 Uhr | Gebühr: 69,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
ausgebucht
Berührungen haben eine unglaubliche Kraft und spielen eine wichtige Rolle in der Interaktion zwischen den Menschen. Das Bedürfnis nach Berührung ist in unserer Natur verankert. Berührungen können beruhigen, den Körper entspannen, das Wohlbefinden verbessern und Kraft geben. Mit einer Babymassage schenkst du deinem Baby Wohlfühlmomente. Gleichzeitig unterstützt du die körperliche und seelische Entwicklung und stärkst nebenbei eure Verbundenheit. Liebevolle, sanfte Berührungen und der Kontakt mit warmen Öl lassen dein Baby zur Ruhe kommen und entspannen, dein Baby kann leichter in den Schlaf finden. Warum mein Baby massieren? Eine Babymassage verleiht deinem Baby Halt und Sicherheit, wirkt beruhigend, schenkt Geborgenheit und stärkt die Eltern-Kind-Bindung. Linderung körperlichen Beschwerden deines Babys durch Babymassagen! Ab und an haben Babys mit Bauchweh, Koliken oder Verstopfung zu kämpfen. Die passende Massagetechnik hilft dabei, diese Beschwerden zu lindern, indem sie die Verdauung anregt, entblähend wirkt und den Bauch entspannen kann. Gerade bei Säuglingen, die oft weinen oder schwer zu beruhigen sind, kann eine Babymassage Wunder bewirken. Denn sie kennen noch keinen Weg, sich selbst zu beruhigen, dann erzielt eine Massage eine stressabbauende Wirkung und löst Verspannungen.
6 x dienstags ab 18.02.2025 12:00 Uhr | Gebühr: 89,00 € | 58095 Hagen
Details zum Kurs
Plätze frei
Beim schwangerenYOGA geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden. Dein Körper verändert sich während deiner Schwangerschaft. Yoga kann dir helfen, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn gut für die Geburt vorzubereiten. Die Yogaübungen verbessern die Durchblutung und dein Baby wird dadurch noch besser versorgt.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (schwangerenAQUA, fitdankbaby Pre, schwangerenYOGA) Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Kursraum Kooperationspartner Ev. Familienbildung, Feithstr. 3, Hagen, 58095 Hagen Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 18.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03.
Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys! Teilnahme nach der Abschlussuntersuchung durch den Frauenarzt.
Der volle Kursbeitrag wird dir bei Folgebuchung auf einen Fitdankbaby Mini, Maxi oder Outdoor angerechnet! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Kursraum Kooperationspartner Ev. Familienbildung, Feithstr. 3, Hagen, 58095 Hagen Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 04.03., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 08.04., 22.04., 06.05.
Der Fitnesskurs mit Krabbelkind. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 02.04., 09.04., 30.04., 07.05.
Der Fitnesskurs mit Krabbelkind. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Kurse werden von der Krankenkasse 70-100% bezuschußt! Kursleitung: Polixeni Stefanoglou Kursort: Familienforum im Hope Center, Bochumerstr. 229, 44625 Herne Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 06.03., 13.03., 20.03., 27.03., 03.04., 10.04., 08.05., 15.05.
babyMASSAGE
4 x donnerstags ab 06.03.2025 12:00 Uhr | Gebühr: 59,00 € | 58095 Hagen
Details zum Kurs
Plätze frei
Berührungen haben eine unglaubliche Kraft und spielen eine wichtige Rolle in der Interaktion zwischen den Menschen. Das Bedürfnis nach Berührung ist in unserer Natur verankert. Berührungen können beruhigen, den Körper entspannen, das Wohlbefinden verbessern und Kraft geben. Mit einer Babymassage schenkst du deinem Baby Wohlfühlmomente. Gleichzeitig unterstützt du die körperliche und seelische Entwicklung und stärkst nebenbei eure Verbundenheit. Liebevolle, sanfte Berührungen und der Kontakt mit warmen Öl lassen dein Baby zur Ruhe kommen und entspannen, dein Baby kann leichter in den Schlaf finden. Warum mein Baby massieren? Eine Babymassage verleiht deinem Baby Halt und Sicherheit, wirkt beruhigend, schenkt Geborgenheit und stärkt die Eltern-Kind-Bindung. Linderung körperlichen Beschwerden deines Babys durch Babymassagen! Ab und an haben Babys mit Bauchweh, Koliken oder Verstopfung zu kämpfen. Die passende Massagetechnik hilft dabei, diese Beschwerden zu lindern, indem sie die Verdauung anregt, entblähend wirkt und den Bauch entspannen kann. Gerade bei Säuglingen, die oft weinen oder schwer zu beruhigen sind, kann eine Babymassage Wunder bewirken. Denn sie kennen noch keinen Weg, sich selbst zu beruhigen, dann erzielt eine Massage eine stressabbauende Wirkung und löst Verspannungen.
Wir machen einen süßen Füßabdruck. Der Kurs kann von der Krankenkasse erstattet werden! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Kursraum Kooperationspartner Ev. Familienbildung, Feithstr. 3, Hagen, 58095 Hagen Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 06.03., 13.03., 20.03., 27.03.
Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys! Teilnahme nach der Abschlussuntersuchung durch den Frauenarzt.
Der volle Kursbeitrag wird dir bei Folgebuchung auf einen Fitdankbaby Mini, Maxi, Outdoor oder Aqua angerechnet! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 04.04., 11.04., 02.05., 09.05.
Fitness für dich UND dein Baby. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 10.03., 17.03., 24.03., 31.03., 07.04., 14.04., 28.04., 05.05.
Der Fitnesskurs mit Krabbelkind. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 10.03., 17.03., 24.03., 31.03., 07.04., 14.04., 28.04., 05.05.
schwangerenAQUA
8 x montags ab 10.03.2025 19:00 Uhr | Gebühr: 125,00 € | 44581 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
Plätze frei
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 13 SSW möglich! Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (schwangerenAQUA, schwangerenYOGA, fitdankbaby Pre). Kurs wird von der Krankenkasse bezuschußt!t! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Hallenbad Uferstraße in Ickern, Uferstr 36, 44581 Castrop-Rauxel Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 10.03., 17.03., 24.03., 31.03., 07.04., 28.04., 05.05., 12.05.
Der Fitnesskurs mit Krabbelkind. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Laura Dilchert Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 08.04., 15.04., 29.04., 06.05.
Fitness für dich UND dein Baby. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Laura Dilchert Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 08.04., 22.04., 29.04., 06.05.
Der Fitnesskurs mit Krabbelkind. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 08.04., 22.04., 29.04., 06.05.
6 x mittwochs ab 19.03.2025 17:30 Uhr | Gebühr: 89,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
Plätze frei
Beim schwangerenYOGA geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden. Dein Körper verändert sich während deiner Schwangerschaft. Yoga kann dir helfen, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn gut für die Geburt vorzubereiten. Die Yogaübungen verbessern die Durchblutung und dein Baby wird dadurch noch besser versorgt.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (schwangerenAQUA, fitdankbaby Pre, schwangerenYOGA) Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 19.03., 26.03., 02.04., 09.04., 23.04., 07.05.
Der Fitnesskurs mit Krabbelkind. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Kurs kann über 14 Monate auch noch besucht werden! Die Krankenkasse kann dir 70-100% am Ende den Kurses erstatten! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Kursraum Kooperationspartner Ev. Familienbildung, Feithstr. 3, Hagen, 58095 Hagen Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 20.03., 27.03., 03.04., 10.04., 01.05., 08.05., 15.05., 22.05.
für alle Altersgruppen8 x donnerstags ab 27.03.2025 09:00 Uhr | Gebühr: 109,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
Plätze frei
Dein Workout mit Kinderwagen und viel Spaß für dich und dein Baby.
Wenn das Wetter nicht mitspielt sind wir immer Indoor in der Kurshalle im Brückweg 3 im Fundament. Kurse können von der Krankenkasse 70-100 % erstattet werden! Kursleitung: Jasmin Skibba Kursort: Erinpark, Erinstraße, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 27.03., 03.04., 10.04., 08.05., 15.05., 22.05., 05.06., 12.06.
Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys! Teilnahme nach der Abschlussuntersuchung durch den Frauenarzt.
Der volle Kursbeitrag wird dir bei Folgebuchung auf einen Fitdankbaby Mini, Maxi, Outdoor angerechnet! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Kursraum Kooperationspartner Ev. Familienbildung, Feithstr. 3, Hagen, 58095 Hagen Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 01.04., 08.04., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 20.05.
babyMASSAGE
4 x donnerstags ab 03.04.2025 12:00 Uhr | Gebühr: 59,00 € | 58095 Hagen
Details zum Kurs
Plätze frei
Berührungen haben eine unglaubliche Kraft und spielen eine wichtige Rolle in der Interaktion zwischen den Menschen. Das Bedürfnis nach Berührung ist in unserer Natur verankert. Berührungen können beruhigen, den Körper entspannen, das Wohlbefinden verbessern und Kraft geben. Mit einer Babymassage schenkst du deinem Baby Wohlfühlmomente. Gleichzeitig unterstützt du die körperliche und seelische Entwicklung und stärkst nebenbei eure Verbundenheit. Liebevolle, sanfte Berührungen und der Kontakt mit warmen Öl lassen dein Baby zur Ruhe kommen und entspannen, dein Baby kann leichter in den Schlaf finden. Warum mein Baby massieren? Eine Babymassage verleiht deinem Baby Halt und Sicherheit, wirkt beruhigend, schenkt Geborgenheit und stärkt die Eltern-Kind-Bindung. Linderung körperlichen Beschwerden deines Babys durch Babymassagen! Ab und an haben Babys mit Bauchweh, Koliken oder Verstopfung zu kämpfen. Die passende Massagetechnik hilft dabei, diese Beschwerden zu lindern, indem sie die Verdauung anregt, entblähend wirkt und den Bauch entspannen kann. Gerade bei Säuglingen, die oft weinen oder schwer zu beruhigen sind, kann eine Babymassage Wunder bewirken. Denn sie kennen noch keinen Weg, sich selbst zu beruhigen, dann erzielt eine Massage eine stressabbauende Wirkung und löst Verspannungen.
Wir machen einen süßen Füßabdruck. Der Kurs kann von der Krankenkasse erstattet werden! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Kursraum Kooperationspartner Ev. Familienbildung, Feithstr. 3, Hagen, 58095 Hagen Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 03.04., 10.04., 17.04., 24.04.
bodyWORKOUT
7 x donnerstags ab 03.04.2025 18:00 Uhr | Gebühr: 96,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
Plätze frei
Dieser Kurs richtet sich an alle die sich fit halten wollen. Bauch- Beine- Po, Rückenfit Beckenboden und co. Es wird alles auf verschiedene Weise trainiert. Sei dabei Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 03.04., 10.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05., 05.06.
Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys! Teilnahme nach der Abschlussuntersuchung durch den Frauenarzt.
Der volle Kursbeitrag wird dir bei Folgebuchung auf einen Fitdankbaby Mini, Maxi, Outdoor oder Aqua angerechnet! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 09.04., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06.
Der Fitnesskurs mit Krabbelkind. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07.
Der Fitnesskurs mit Krabbelkind. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (Mini, Maxi oder Outdoor) Krankenkasse kann 70-100% übernehmen! Kursleitung: Laura Dilchert Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.
Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys! Teilnahme nach der Abschlussuntersuchung durch den Frauenarzt.
Der volle Kursbeitrag wird dir bei Folgebuchung auf einen Fitdankbaby Mini, Maxi, Outdoor oder Aqua angerechnet! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07.
schwangerenYOGA
6 x mittwochs ab 14.05.2025 17:30 Uhr | Gebühr: 89,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
Plätze frei
Beim schwangerenYOGA geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden. Dein Körper verändert sich während deiner Schwangerschaft. Yoga kann dir helfen, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn gut für die Geburt vorzubereiten. Die Yogaübungen verbessern die Durchblutung und dein Baby wird dadurch noch besser versorgt.
Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (schwangerenAQUA, fitdankbaby Pre, schwangerenYOGA) Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06.
schwangerenAQUA
7 x montags ab 19.05.2025 19:00 Uhr | Gebühr: 105,00 € | 44581 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
Plätze frei
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 13 SSW möglich! Du kannst mal nicht zur Kursstunde kommen? Kein Problem....weiche flexibel in die parallel laufenden Kurse aus (schwangerenAQUA, schwangerenYOGA, fitdankbaby Pre). Kurs wird von der Krankenkasse bezuschußt!t! Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Hallenbad Uferstraße in Ickern, Uferstr 36, 44581 Castrop-Rauxel Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 19.05., 26.05., 02.06., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07.
