6 x mittwochs ab 20.09.2023 17:45 Uhr | Gebühr: 79,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
wenige Plätze
Beim schwangerenYOGA geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden. Dein Körper verändert sich während deiner Schwangerschaft. Yoga kann dir helfen, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn gut für die Geburt vorzubereiten. Die Yogaübungen verbessern die Durchblutung und dein Baby wird dadurch noch besser versorgt.
8 x montags ab 16.10.2023 19:00 Uhr | Gebühr: 99,00 € | 44581 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
wenige Plätze
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 14 SSW Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Hallenbad Uferstraße in Ickern, Uferstr 36, 44581 Castrop-Rauxel Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12.
Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys! Teilnahme nach der Abschlussuntersuchung durch den Frauenarzt.
Der volle Kursbeitrag wird dir bei Folgebuchung auf einen Fitdankbaby Mini, Maxi, Outdoor oder Aqua angerechnet! Kursleitung: Sabrina Esposito Kursort: Kursraum Kooperationspartner Ev. Familienbildung, Feithstr. 3, Hagen, 58095 Hagen Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 19.10., 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12.
mamiWORKOUT ohne Baby
8 x donnerstags ab 19.10.2023 18:00 Uhr | Gebühr: 96,00 € | 58095 Hagen
6 x mittwochs ab 08.11.2023 17:45 Uhr | Gebühr: 79,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
wenige Plätze
Beim schwangerenYOGA geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden. Dein Körper verändert sich während deiner Schwangerschaft. Yoga kann dir helfen, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn gut für die Geburt vorzubereiten. Die Yogaübungen verbessern die Durchblutung und dein Baby wird dadurch noch besser versorgt.
ab der 14. SSW6 x freitags ab 17.11.2023 09:30 Uhr | Gebühr: 79,00 € | 44625 Herne
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wenige Plätze
Ein perfekt angepasstes, funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining ab der 14. SSW.
Die Kurse werden von der Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst ca. 70-100% Kursleitung: Polixeni Stefanoglou Kursort: Hebammenpraxis Kleine Perle, Bochumer Str. 229, 44625 Herne Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12., 22.12.
babyMASSAGE
4 x donnerstags ab 23.11.2023 10:00 Uhr | Gebühr: 55,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
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ausgebucht
Berührungen haben eine unglaubliche Kraft und spielen eine wichtige Rolle in der Interaktion zwischen den Menschen. Das Bedürfnis nach Berührung ist in unserer Natur verankert. Berührungen können beruhigen, den Körper entspannen, das Wohlbefinden verbessern und Kraft geben. Mit einer Babymassage schenkst du deinem Baby Wohlfühlmomente. Gleichzeitig unterstützt du die körperliche und seelische Entwicklung und stärkst nebenbei eure Verbundenheit. Liebevolle, sanfte Berührungen und der Kontakt mit warmen Öl lassen dein Baby zur Ruhe kommen und entspannen, dein Baby kann leichter in den Schlaf finden. Warum mein Baby massieren? Eine Babymassage verleiht deinem Baby Halt und Sicherheit, wirkt beruhigend, schenkt Geborgenheit und stärkt die Eltern-Kind-Bindung. Linderung körperlichen Beschwerden deines Babys durch Babymassagen! Ab und an haben Babys mit Bauchweh, Koliken oder Verstopfung zu kämpfen. Die passende Massagetechnik hilft dabei, diese Beschwerden zu lindern, indem sie die Verdauung anregt, entblähend wirkt und den Bauch entspannen kann. Gerade bei Säuglingen, die oft weinen oder schwer zu beruhigen sind, kann eine Babymassage Wunder bewirken. Denn sie kennen noch keinen Weg, sich selbst zu beruhigen, dann erzielt eine Massage eine stressabbauende Wirkung und löst Verspannungen.
50% der Kosten rechnen wir dir bei Buchung eines Fitdankbaby MINI oder OUTDOOR-KURS mit an! Kursleitung: Sonja Terskan Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 23.11., 30.11., 07.12., 14.12.
2 x montags ab 11.12.2023 19:00 Uhr | Gebühr: 25,00 € | 44581 Castrop-Rauxel
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Plätze frei
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 14 SSW Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Hallenbad Uferstraße in Ickern, Uferstr 36, 44581 Castrop-Rauxel Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 11.12., 18.12.
10 x montags ab 08.01.2024 19:00 Uhr | Gebühr: 129,00 € | 44581 Castrop-Rauxel
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wenige Plätze
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 13 SSW möglich! Angebot: Es besteht die Möglichkeit auf meinen schwangerenYOGA oder fitdankbaby PRE Kurs auszuweichen/ Stunden nachzuholen wenn man zum Aqua-Kurs mal verhindert / im Uraub ist. Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Hallenbad Uferstraße in Ickern, Uferstr 36, 44581 Castrop-Rauxel Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03.
5 x dienstags ab 09.01.2024 10:00 Uhr | Gebühr: 65,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
Plätze frei
Berührungen haben eine unglaubliche Kraft und spielen eine wichtige Rolle in der Interaktion zwischen den Menschen. Das Bedürfnis nach Berührung ist in unserer Natur verankert. Berührungen können beruhigen, den Körper entspannen, das Wohlbefinden verbessern und Kraft geben. Mit einer Babymassage schenkst du deinem Baby Wohlfühlmomente. Gleichzeitig unterstützt du die körperliche und seelische Entwicklung und stärkst nebenbei eure Verbundenheit. Liebevolle, sanfte Berührungen und der Kontakt mit warmen Öl lassen dein Baby zur Ruhe kommen und entspannen, dein Baby kann leichter in den Schlaf finden. Warum mein Baby massieren? Eine Babymassage verleiht deinem Baby Halt und Sicherheit, wirkt beruhigend, schenkt Geborgenheit und stärkt die Eltern-Kind-Bindung. Linderung körperlichen Beschwerden deines Babys durch Babymassagen! Ab und an haben Babys mit Bauchweh, Koliken oder Verstopfung zu kämpfen. Die passende Massagetechnik hilft dabei, diese Beschwerden zu lindern, indem sie die Verdauung anregt, entblähend wirkt und den Bauch entspannen kann. Gerade bei Säuglingen, die oft weinen oder schwer zu beruhigen sind, kann eine Babymassage Wunder bewirken. Denn sie kennen noch keinen Weg, sich selbst zu beruhigen, dann erzielt eine Massage eine stressabbauende Wirkung und löst Verspannungen.
50% der Kosten rechnen wir dir bei Buchung eines Fitdankbaby MINI oder OUTDOOR-KURS mit an! Wir machen einen süßen Füßabdruck ?? Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02.
6 x mittwochs ab 10.01.2024 17:45 Uhr | Gebühr: 89,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
wenige Plätze
Beim schwangerenYOGA geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden. Dein Körper verändert sich während deiner Schwangerschaft. Yoga kann dir helfen, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn gut für die Geburt vorzubereiten. Die Yogaübungen verbessern die Durchblutung und dein Baby wird dadurch noch besser versorgt.
Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys! Teilnahme nach der Abschlussuntersuchung durch den Frauenarzt.
Der volle Kursbeitrag wird dir bei Folgebuchung auf einen Fitdankbaby Mini, Maxi, Outdoor oder Aqua angerechnet! Kursleitung: Sabrina Esposito Kursort: Kursraum Kooperationspartner Ev. Familienbildung, Feithstr. 3, Hagen, 58095 Hagen Dauer: 75 Minuten Kurstermine: 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 29.02.
mamiWORKOUT ohne Baby
8 x donnerstags ab 11.01.2024 18:00 Uhr | Gebühr: 99,00 € | 58095 Hagen
8 x freitags ab 12.01.2024 09:30 Uhr | Gebühr: 96,00 € | 44575 Castrop-Rauxel
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Plätze frei
Bei der Engpassdehnung handelt es sich primär um ein Übungsprogramm für zu Hause. Es geht dabei insbesondere darum, dem Patienten beizubringen, was er selbst tun kann, um dauerhaft schmerzfrei zu bleiben. Der Erfolg der Schmerztherapie hängt in hohem Maße davon ab, wie regelmäßig die Engpassdehnungen ausgeführt werden. Um einen möglichst langfristigen Erfolg erzielen zu können, musst du täglich ca. 20 Minuten in die Übungen investieren. Die Ausführung ist für jedermann möglich.
ab der 14. SSW8 x freitags ab 12.01.2024 09:30 Uhr | Gebühr: 109,00 € | 44623 Herne
Details zum Kurs
Plätze frei
Ein perfekt angepasstes, funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining ab der 14. SSW.
Die Kurse werden von der Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst ca. 70-100% Kursleitung: Polixeni Stefanoglou Kursort: Kursraum, Schulstraße 50, 44623 Herne Dauer: 60 Minuten Kurstermine: 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 01.03.
12 x montags ab 08.04.2024 19:00 Uhr | Gebühr: 155,00 € | 44581 Castrop-Rauxel
Details zum Kurs
Plätze frei
Schwimmen in der Schwangerschaft ? Ist bis kurz vor der Geburt möglich! So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden ? im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke. Teilnahme nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme! Bitte immer mitzubringen sind Badelatschen oder Schwimmschuhen!
Ab der 13 SSW möglich! Angebot: Es besteht die Möglichkeit auf meinen schwangerenYOGA oder fitdankbaby PRE Kurs auszuweichen/ Stunden nachzuholen wenn man zum Aqua-Kurs mal verhindert / im Uraub ist. Kursleitung: Nadine Rotter Kursort: Hallenbad Uferstraße in Ickern, Uferstr 36, 44581 Castrop-Rauxel Dauer: 45 Minuten Kurstermine: 08.04., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.
