KURSE HöCKENDORF

⭐In meinen Fitdankbaby-Kursen bekommst du mehr als nur Bewegung. Ich verspreche dir: 💛 Einfühlsame Begleitung Ich unterstütze dich individuell – egal ob du frisch Mama geworden bist oder schon etwas weiter bist. Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. 💪 Sicheres, effektives Training Alle Übungen sind: -beckenbodenfreundlich -rückbildungsorientiert -abgestimmt auf deinen aktuellen Fitnessstand -sicher für dich und dein Baby 👶 Gemeinsam aktiv – Baby inklusive Dein Baby ist nicht nur dabei, sondern ein fester Teil des Trainings. Ich zeige dir, wie du dein Kind in viele Übungen integrieren kannst – für Nähe, Spaß und gemeinsame Aktivität. 🤗 Wohlfühlatmosphäre Du erlebst eine liebevolle und unterstützende Umgebung, in der du: -dich weder verstecken noch vergleichen musst -dich stärken und entspannen kannst -andere Mamas kennenlernen kannst 🔁 Abwechslungsreiche Kursstunden Jede Stunde ist motivierend und abwechslungsreich – mit modernen Trainingsmethoden, Musik und freudvollen Momenten für dich und dein Baby. 🧘 Ganzheitlicher Fokus Ich achte auf: Körperwahrnehmung Atmung Körpermitte mentale Stärke 🌸 Für DEINE Mama-Zeit Diese Stunde gehört dir. Du sollst dich nach dem Kurs gestärkt, glücklich und zufrieden fühlen. 🤒 Was passiert bei Krankheit? Auch Mamas und Babys werden manchmal krank – und das ist völlig normal. Damit du dich sicher fühlst, gilt: Bei akuter Krankheit (z. B. Fieber, Infekten, Erbrechen, ansteckenden Erkrankungen) bleibst du bzw. dein Baby bitte zu Hause, um euch zu schonen und die Gruppe zu schützen. Versäumte Kursstunden können aus organisatorischen Gründen nicht wiederholt oder erstattet werden. Gemeinsam finden wir aber eine passende Lösung. Wenn DU krank bist, darfst du gerne ohne Baby nach Genesung wieder voll einsteigen. Wenn DEIN BABY krank ist, kannst du – sofern du selbst gesund bist und dich wohlfühlst – auch alleine ohne Baby zum Kurs kommen. Bei längeren Erkrankungsphasen finden wir gemeinsam eine faire Lösung. Mein Ziel ist es, dich bestmöglich zu unterstützen – auch in herausfordernden Wochen.