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Kurs Schwangerschaftsgymnastik

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Johanna Z. mit Baby Rosali

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Mama und Kind kommen beide nicht zu kurz. Superliebe Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Die Rituale, Kinderlieder und der Konstante Kontakt zu Mama, auch im Bauchgurt.

Yulia S. mit Baby Arina

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Das gefällt der Mama:
Super motivierte und motivierende Trainerin, abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten, toller Umgang mit Babies, gute Musik u d unkomplizierte Kommunikation

Das gefällt dem Baby:
Unterschiedliche Spielzeuge, Integration in Übungen, Kinderlieder mit Bewegung, Kommunikation mit anderen Babies und Trainerin und anderen Teilnehmerinnen

Stefanie H. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung und die sehr sehr nette Kursleitung????

Das gefällt dem Baby:
Ebenso dass gleiche

Franziska K. mit Baby Vince

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Das gefällt der Mama:
Sportübungen die vom Schwierigkeitsgrad gut angepasst sind. Gemeinsam mit anderen Muttis Sport machen aber auch mal 2 Minuten etwas erzählen oder zusammen singen

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Gesänge. Die Gesellschaft der anderen Babys

Katharina Z. mit Baby Carl

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Das gefällt der Mama:
Die sportliche Aktivität mit anderen Müttern und Kindern

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt/ das Spielen mit anderen Kindern, außerhalb des Kinderwagens

Elena B. mit Baby Nora

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Das gefällt der Mama:
Ich konnte immer super mitmachen und hatte fast jedes Mal Muskelkater ???? Wenn die Kleinen mal knatschig werden, kümmert sich Annika darum ????

Das gefällt dem Baby:
Andida ???? Das Spielen mit den anderen Kindern und sie lernt Neues (seitlich gehen, von etwas runterspringen, …)

Astrid P. mit Baby Tjelle

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Das gefällt der Mama:
Eine liebe, immer gut gelaunte Trainerin, die positiven Einfluss auf die Stimmung hatte und effektive Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Das Erkunden, die Bewegung und kleinen Spielchen.

Michelle F. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und tut meinem Körper gut

Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele, Kniereiter, Musik, Spielzeug, andere Kinder

Katja W. mit Baby Lorenz

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich und in erster Linie die Trainerinnen. Immer bemüht, auch in Lockdownphasen und beim Training hat man sich gut aufgehoben gefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Der hat leider die meiste Zeit geschlafen

Christine B. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Es begeistert mich, dass bei fit dank Baby das Kind dabei sein kann, während die Mutter Sport macht und es sogar gemeinsame Übungen gibt, die gut funktionieren, trotz Gewicht/Größe

Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit anderen in seiner Altersklasse, das Angebot an Spielsachen und die Übungen, die er mit mir gemacht hat

Carina M. mit Baby Jette

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Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleitung die auf jede einzelne Teilnehmerin achtet und mit Witz und Humor jeden motiviert weiterzumachen und durchzuhalten bei den einzelnen Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Sie ist generell gern draußen an der frischen Luft und im Kinderwagen unterwegs. Sie hat im Outdoor-Kurs immer was zu gucken und freut sich zu sehen , wie die Muttis sich bei den Übungen anstrengen ????

Michelle D. mit Baby Nick

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, die Musik und das Wasser

Das gefällt dem Baby:
Das Wasser, das Spielzeug und die Trainerin :)

Friederike W. mit Baby Jannis

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Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung. Kleine Gruppe, gute Stimmung Genau die Richtige Mischung zwischen fordern und weniger schweren Übungen

Das gefällt dem Baby:
Schwierig, er ist ja noch so klein, aber er hat trotz Müdigkeit nicht gequängelt, also war er die ganze Zeit gut abgelenkt durch das Geschehen und das Spielzeug

Marie S. mit Baby Clemens

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Das gefällt der Mama:
Ich fand es ganz toll, den täglichen Spaziergang mit Sport zu verbinden. Der Sport war gut anspruchsvoll und hat dazu beigetragen, dass ich nach der Schwangerschaft wieder fit geworden bin.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es toll an der frischen Luft zu sein und die kleinen Zwischensequenzen in Form von Fingerspielen oder mein Baby als Gewicht bei den Übungen, haben eine schöne Mutter-Kind-Zeit ermöglicht.

Eva H. mit Baby Lara

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Das gefällt der Mama:
Tolle, motivierte Trainerin. Schöne Miteinbeziehung der Kinder. Nette, lockere und zwanglose Atmosphäre. Gute Gelegenheit Kontakte zu knüpfen. Spaß an der Bewegung.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im gleichen Alter. Minibabyparcour in der Mitte zwischen den Müttern. Kinderlieder und Bewegung dazu.

Dagmar J. mit Baby Milena

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und Lieder, gut gefordert aber nicht zu hart, toller Einbezug der Kleinen

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit andern Babies, Lieder v.a. „Auf dem Rummel“ :)

Saskia G. mit Baby Clay

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Das gefällt der Mama:
Training mit Empathie für Baby und Mama ????

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen/Spielen

Sabina B. mit Baby Filipp

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Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit Gleichgesinnten, Austausch und sozialer Austausch für Mutter und Kind, Kennenlernen neuer Spiele mit dem eigenen Kind

Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit andern Kindern und Freispielen, Spaß und Spiel mit Mama

Jessica N. mit Baby Yara Louise

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Das gefällt der Mama:
Maria war wunderbar.... Sie hat alles super gemacht

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys.... Und das Maria immer jede Woche ein neues Angebot für die Kleinen hatte

Kristin L. mit Baby Fiene Elea

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Das gefällt der Mama:
FitdankBaby ist eine tolle Sache wirklich Sport zu machen und gleichzeitig ist es toll für die Babys. Man lernt tolle Mamas kennen.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Spiele gut gefallen. Der Kontakt mit den anderen Babys und Mamas. Die tollen Spielsachen.

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