Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kristine F. mit Baby Enny
Das gefällt der Mama:
-Offene Atmosphäre
-Austausch mit anderen Mamas
-Expertise von Carmen
-Sportangebot passt zu meiner persönlichen sportlichen Leistungsgrenze
Das gefällt dem Baby:
-Spielzeugangebot
-Kinderlieder- und spiele
-Kontakt zu anderen Kindern
Marieluise W. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs, hat mir sehr gut gefallen. Jede Übung wurde toll angeleitet und war zwar anstrengend, hat aber auch Spaß gemacht. Der Kurpark eignet sich auch hervorragend. Es war einfach ein toller Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Er hat es mir noch nicht verraten, aber ich würde behaupten durch die frische Luft und das viele schaukeln, konnte er besonders gut und viel schlafen.
Friederike V. mit Baby Benedict
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, entspannte Atmosphäre, tolle Gruppe, passende Workouts
Das gefällt dem Baby:
Der Platz im Gurt bei Mama, viel Action, andere Babys, Musik, Mama macht lustige Bewegungen
Katarzyna F. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
- effektive Übungen
- nette Atmosphäre
- schöne Zeit mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, es war sehr entspannend und ermüdend für das Baby, da es während dessen oder nach dem Kurs super geschlafen hat.
Corinna B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat super viel Spaß gemacht. Die Übungen kann man hervorragend in den Alltag intrigieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde sehr gut eingebunden.
Joelle A. mit Baby Maurice
Das gefällt der Mama:
Man kann richtig Sport machen, gleichzeitig ist der Rahmen flexibel genug, um sich ums Baby zu kümmern. Soziale Kontakte. Übungen sind ans Fitnesslevel angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport machen "helfen"
Nina D. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung, deine gute Laune als Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und andere Babys und Menschen.
OLGUTA G. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Es ist schön, in Gesellschaft Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
mit anderen Kindern zu interagieren
Leoni S. mit Baby Bo
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass ich sportlich von Maria gefordert wurde, ohne mich überfordert zu fühlen und das alles in einer entspannten Umgebung mit anderen Mamas. Es war schön, etwas für meinen Körper zu tun und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte großen Spaß an den Liedern, den Bewegungen und vor allem an den spielerischen Elementen mit den anderen Babys. Es war schön zu sehen, wie viel Freude es ihm gemacht hat, aktiv dabei zu sein und neue Reize zu erleben.
Vielen Dank, liebe Maria, für die tolle Zeit wir kommen gerne wieder!
Vanessa S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas und den Babys Zeit zu verbringen und dabei auch noch fit zu halten. Zu sehen wie die Babys miteinander lernen zu interagieren.
Meine Trainerin Natascha ist mit so viel Herzblut und Freude dabei.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Babys. Sie hatte viel Spaß dabei mit den anderen Babys zu interagieren.
Kristin A. mit Baby Eddy
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Aufbau des Kurses, das Baby ist voll involviert und die Dynamik ist einfach nur toll gerade nach der Schwangerschaft/Geburt hat es Mega gut getan mal wieder Sport zu treiben! Danke ????????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er war begeistert von der körpernähe und auch der Dynamik..wir wenden sie gern mal an wenn nicht so recht geschlafen werden will und Zack der Junior schläft
Charis T. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslung bei der Kursgestaltung
Freundliche und aufmerksame Trainerin
Individuelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Freundliches und offenes Auftreten der Trainerin
Materialien und Spielzeuge
Musikauswahl
Maxi S. mit Baby Anton Mats
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, alles sehr ordentlich und sauber, gutes Training
Das gefällt dem Baby:
andere Kontakte, viel Spielzeug
Michaela T. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Alles! Stefanie als Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Super Musik, tolle Spielsachen, liebevolle Leiterin, einfach alles
Julia B. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Wiederherstellen der Fitness nach Geburt, andere Mamas treffen, Zeit für mich, da mein Baby zufrieden und bespaßt ist.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele und die anderen Babys beobachten ????
Fenja H. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
- tolle Übungen auch fürs wiederholen Zuhause
- teilweise verschiedene Schwierigkeitsstufen der Übungen
- Inspiration wie das Baby in den Sport integrierbar wird
Das gefällt dem Baby:
- spannendes Treffen auf ähnlich alte andere Babys
- Integration in die Übungen
- Zwischenpausen mit Liedern
Francesca M. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat die Trainings super gestaltet und mit ihrer freundlichen Art Spaß in die schweisstreibenden Übungen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Unterhaltungsprogramm sowie Spielzeug
Jenny W. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, es war persönlich.
Super tolle Trainerin.
Der Kurs war sehr anstrengend und die Babys wurden super integriert, genau das was ich gesucht habe.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde mit integriert, es wurde ihr nicht langweilig. Auch der Kontakt zu den anderen Babys hat ihr bestimmt gefallen.
Christina H. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
- Sehr gute, kompetente Trainerin
- sinnvolle, durchdachte Abfolge von passenden Übungen
- nachhaltiger Erfolg, was Fitness, Beweglichkeit etc angeht
- offene und herzliche Atmosphäre
- Wünsche wurden gerne aufgenommen
- individuelle Betreuung & Korrektur des Einzelnen bei den Übungen war sehr sinnvoll
- abwechslungsreich mit Bällen, Bändern etc
Das gefällt dem Baby:
- die Gemeinschaft mit den anderen Kindern
- besondere Bewegungslieder wie Rummelplatz zB
- auf der Mama rumturnen :-)
Corinna H. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen und die liebevolle Art von Ricarda
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und die Musik