Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin, einfühlsam, liebevoll und einfach nur zum gern haben. Sport machen und dabei seinem Kind zuschauen ist ein tolles Konzept und die Zeit vergeht wie im Flug.
Klare Empfehlung für Mamas mit Baby, die nach der Geburt und Rückbildung etwas für sich tun wollen.
Das gefällt dem Baby:
Ben ist immer gerne gekommen, fand alles super. Das Spielen während die Mamas was getan haben, das Begrüßungslied, die Babyfitness und die Kniereiter.
Lena B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Pamela die Trainerin macht dass so super, der beste Rückbildungskurs den ich besucht habe!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys denke ich:)
Laura W. mit Baby Lina-Marie Terrey
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und die Einbeziehung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Musik, Tanz andere Menschen beobachten
Verena W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
- Die nette und kompetente Kursleiterin
- die Unkompliziertheit im Umgang mit den Kids
- Das abwechslungsreiche Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit je nach Laune spielen zu können, Kontakt mit anderen Kindern zu haben und aber auch bei Mama bleiben zu können
Christina S. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Mit viel Engagement und Detail, Spaß an dem Kurs, ist es wirklich richtig super.
Das gefällt dem Baby:
Lachen, Tanz und Spiel.
Marie-Christine G. mit Baby Florentine
Das gefällt der Mama:
Das Programm war gut aufgestellt, es wurden schöne Spiele mit den Babys eingebunden, Spielzeug lag bereit, einiges sogar selbst gebastelt. Die Trainerin konnte einen sehr gut motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Viel verschiedenes Spielzeug, schöne Kinderloser mit viel Bewegung.
Corina R. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Die Location, das draußen sein und die Bewegung und Übungen waren super und taten gut
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an der frischen Luft und Kontakt zu anderen Babys in seinem Alter
Alina R. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Kurs, der im Vergleich zu anderen Babykursen die Mütter in den Vordergrund stellt und eine tolle sportliche Rückbildung im körperlichen wie mentalen Sinne bietet.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys, die Exklusivzeit mit Mama und die Spiel- und Songangebote.
Stefanie F. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Techniken, nicht zu anstrengend aber auch nicht zu "lahm", individuell & persönlich
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen :D Austausch mit anderen Babys und die Übungen sind auch sehr süß gemacht, perfekt abgestimmt zur musik
Jens K. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys in ein Workout und der Spaß den unser Kind dabei hat.
Der anschließende Muskelkater war nicht so schön ????
Das gefällt dem Baby:
Spaß am Sport mit Papa.
Sabrina A. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
- Kontakt zu anderen Müttern
- man kann etwas für sich tun und kann sein Kind trotzdem dabei haben
- schöne Rituale für die Kids
Das gefällt dem Baby:
- das Spielzeug
- die Musik
Nadine Q. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll wie die Kinder ins Training mit integriert wurden.
Eileen ist eine tolle Trainerin, sehr herzlich und hatte immer gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass ihm die Gesellschaft mit Babys im gleichen Alter gut getan hat. Er konnte sich einiges abgucken
Leonie S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die motivierenden Worte & die abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spielzeuge, Lieder zu Beginn und Ende
Nicole G. mit Baby Linja
Das gefällt der Mama:
In einer Gruppe macht Training mehr Spaß. Man wurde gefördert, aber nicht überfordert und ich konnte neue Ideen sammeln um zuhause auch mal was für mich zu tun. Den Muskelkater hatte man nach fast jedem Training und das ist gut so :)
Was sehr schön war ist, dass die kleinen auch so toll mit einbezogen wurden und man überhaupt nicht das Gefühl hatte das das Geschrei oder auch mal Gemecker nervt oder stört.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie hat den Kontakt und die neuen Eindrücke genossen. Aber ganz besonders die Seifenblasen und die schöne Spielwiese ;)
Wir werden den nächsten Kurs aufjedenfall wieder mitmachen.
Jennifer G. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung mit Maraike ist toll! Sie hat immer genug Spielzeug für die kleinen dabei und die Mamas kommen auch auf ihre Kosten durch das flotte sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit den anderen Babys, die Musik und die Spiele zwischendurch
MARINA B. mit Baby Alina+Alissa
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht obwohl es anstrengend war
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das Spielen
Julia S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Sport im Freien mit einer super motivierten Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Babys, Mama bei den Übungen zusehen - mittendrin statt nur dabei
Leonie A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Schöne Kinderlieder
Sport für Baby und Mama
Schöne Hilfsmittel wie Bänder Seifenblasen
Beckenboden ist voll gut unterstützt worden
Interesse an jedem Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Andere Räumlichkeiten
Trage mit Sport verbunden
Das BegrüßungsLied und die Aufmerksamkeiten :))
Monique S. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Effektives Training, anspruchsvoll trotz kurzer verfügbarer Zeit. Sehr sympathische Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Alles. Er hatte viel Spaß, auch wenn er mir die Übungen durch sein Gezappel teilweise schwer gemacht hat. Besonders schön fand er allerdings glaube ich den "Apfelstrudel"
Anika D. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen konnte und mein Kind direkt eingebunden wurde
Das gefällt dem Baby:
Die vielen abwechslungsreichen Spielsachen und die anderen Babys