Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa R. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Freunde und die Spielsachen und dass sie sich frei bewegen durfte
Annika P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby machen, ist einfach genial. Das erhöhte Verständnis des eigenen Körpers und die Übungen für zu Hause haben mich auch über den Kurs hinaus bereichert.
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied und Kniereiter besonders, aber auch alles andere hat meinem Baby sehr gefallen.
Saskia I. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs mich fit macht und die Babys einfach dabei sind. Nicht zu wenig anstrengend für mich und nicht zu sehr auf das Baby fokussiert. Fühlt sich nach Zeit für mich an.
Das gefällt dem Baby:
So schön teilhaben zu dürfen und Mama beim Sport zu beobachten oder ihr Gewicht zu sein. Hat ihm offensichtlich Spaß gemacht :)
Jörg B. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, die Babys wurden sehr schön eingebunden, es war fordernd aber nicht zu fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Papa beim Schwitzen zu beobachten und vor allem die anderen Babys zu sehen. Auch das herumschauen im Gurt fand die Kleine super!!!
Kim L. mit Baby Lou Isabella
Das gefällt der Mama:
Eine super Atmosphäre, genialer Kurs der einem zum Schwitzen bringt ???? super kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte mit anderen Babys spielen und interagieren ??
Manche Übungen haben auch ihr super gefallen ??
Roxana B. mit Baby Tommy
Das gefällt der Mama:
Ich war beim Rückbildungskurs mit Maria. Sie ist ein zauberhaftes Wesen und hat mir geholfen mich wieder besser in meiner Körpermitte zu stabilisieren. Ich kann es jedem nur ans Herz legen. Zumal man nicht auf die Nähe zu seinem Baby verzichten muss.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner fand den Kurs super, da er bei mir sein konnte und er wurde mir auch von Maria abgenommen, wenn er nicht mehr nur zuschauen wollte. So konnte ich meine Übungen trotzdem machen.
Stefanie G. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Das zusammen trainieren mit anderen Müttern, da ist die Motivation größer.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, viel zu sehen und neu zu entdecken.
Christina F. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin (Kira) freundliche Atmosphäre. Nette andere Mütter. Ich habe mich sehr wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys. Viele unterschiedliche Spielzeuge wurden zur Verfügung gestellt. Das Baby wurde miteinbezogen in den Kurs.
Linda L. mit Baby Amalie
Das gefällt der Mama:
Der Family Special Kurs hat Papa und Mama nicht nur gut ins Schwitzen, sondern auch herzhaft zum Lachen gebracht. Es macht riesig Spaß und ist eine wundervolle Art, gemeinsam Zeit zu verbringen und das Familienband zu stärken.
Das gefällt dem Baby:
Wieder neue Kinder und Eltern zu beobachten und zum Schluss die geliebten Seifenblasen.
Manuela S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super nette Leitung, Sport der mich gefordert hat und abwechslungsreich war, und das Baby war jederzeit gut beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Spiele vor Ort und andere Babys zum Mitspielen
Celin N. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
- Es wird darauf geachtet, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden. Ggf. Wird jede Übung individuell für mich leicht abgewandelt, damit es einfacher ist.
- Macht Spaß (der Kurs an sich, aber auch der Austausch mit anderen Mamas)
- man kann dadurch das abnehmen beschleunigen, wenn man die Ernährung dementsprechend anpasst.
- Abwechslungsreiches Highlight der Woche :)
Das gefällt dem Baby:
- der kleine lernt so andere Kinder in seinem Alter kennen
- schaut gerne zu, wie Mama auch zum Affen macht :D
- liebt es, im Gurt ganz nah bei mir zu sein
Anja R. mit Baby Anniko
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich trotz Einschränkungen (nur online Kurse); sehr gute Erreichbarkeit der Kurleiterin bei individuellen Anliegen; Kursgestaltung mit angenehmen Einbezogen der Kinder :)
Das gefällt dem Baby:
Eine schwitzende Mama :) schöne, neue Lieder zum Weitersingen auch außerhalb des Kurses
Hannah H. mit Baby Milon Henry
Das gefällt der Mama:
Ich liebe das Gesamtpaket-ich kann als Mama etwas für mich, meinen Körper und meine Fitness tun und gleichzeitig erhält mein Kind ein tolles, altersangepasstes Angebot an verschiedenen Beschäftigungsmaterialien und Spielmöglichkeiten und kommt zudem mit anderen Kindern seines Alters in den ersten Kontakt. Eine Mega gelungene Mischung aus Fitness-Kurs und Krabbelgruppe. Genau das was ich gesucht habe! Es gibt wenig vergleichbare Angebote, va. wenn das Baby schon im Kleinkindalter ist.
Es gibt abwechselnd sowohl Übungen, die allein durchgeführt werden, als auch einige Übungen, bei denen die Kindern direkt mit einbezogen werden. Es ist sehr inspirierend, welche vielseitigen Möglichkeiten es doch gibt, Sport in den Alltag mit Kleinkind einzubauen und dabei sogar allen Bedürfnissen gerecht werden zu können-ein schönes Gefühl. Ebenso die Musik ist super ausgewählt, wieder ein toller Mix aus motivierenden Sportliedern für die Mamas, als auch spielerischen und zur Übung thematisch passenden Kinderliedern. Die Mamas und die Kinder kommen miteinander in Kontakt/Austausch. Ich kann während dem Training beobachten, wie sich mein Sohn in einer anderen Umgebung mit anderen Kindern und Spielsachen verhält und erhalte dabei wertvolle und spannende Einblicke in seine Entwicklung. Dabei wird man auch noch super abgelenkt von der eigentlichen Sport-Anstrengung und es fällt einem leichter. Für uns einfach perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat besonders gefallen, dass er ein neues Ritual in Form eines einmal wöchentlichen Spiel-und Sport-Vormittags kennen lernen durfte, mit anderen Menschen und anderen Spielzeugen-immer mit viel Spaß und Spannung dabei!
Mein Sohn ist von Stunde zu Stunde offener und selbstsicherer geworden und hat sich immer mehr getraut. Ein absoluter Gewinn und eine tolle Erfahrung, an die wir unbedingt mit einem Anschluss-Kurs anknüpfen möchten. Ich möchte meinem Sohn weiterhin die Möglichkeit geben, diese positiven Erlebnisse mit vielen verschiedenen Lerninhalten auf sozialer, als auch spielerischer, motorischer und kognitiver Ebene zu erweitern. Er kann andere beobachten und die Kinder lernen so viel gegenseitig von einander. Durch das vielseitige Angebot an Spielsachen kann er neue Dinge ausprobieren und ich sehe was ihm gefällt oder ihn besonders anspricht. Ihm wird nie langweilig und es gibt immer etwas Neues zu entdecken.
Der Kurs bietet uns eine Abwechslung zum Alltag und ein herauskommen. Ein zusammenkommen mit anderen Mamas und Kleinkinder, das uns und ihm so gut tut! Ein kleines Stückchen mehr von der Welt erkunden in einem super tollen kindgerechten, abwechslungsreichen und bedürfnisorientierten Rahmen. Er kommt immer zu mir, Wenn er das Bedürfnis nach Sicherheit und Nähe hat und das ist auch jederzeit möglich und absolut in Ordnung.
Er war nach jedem Kurs ausgepowert, ausgeglichen und zufrieden.
Eindeutiger Wiederholungsbedarf und klare Empfehlung!
Bianca H. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys,
Unterhaltung
Cristin A. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, immer neue Übungen und sehr gute Anleitung von Mama zu Mama.
Ganz toll gestaltete Stunde, die immer viel zu schnell vergeht!
Das gefällt dem Baby:
Liebevolle Betreuung, Einbeziehen der kleinen, ganz viel altersgerechte Spielzeug.
Elisavet A. mit Baby Konstantin Michael
Das gefällt der Mama:
Ich finde es sehr abwechslungsreich.. für jede Mama gibt es einen passenden Kurs.. vor allem finde ich es toll dass es in dieser schwierigen Zeit die Kurse Mini und Maxi online gibt, genauso wie für dich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat sich besonders auf die Handpuppe Lucy gefreut.. er lacht immer wenn er sie sieht.. oder wenn er die Musik im Hintergrund hört, dann bewegt er sich mit..
Roza S. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Gute Abwechslung
Musik
Die 75 min. sind besser als 60 min., da auf jeden Fall die Zeit für Stillen oder Beruhigung bleibt
Aufmerksame und freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gute Aura
Das viele Spielzeug
Gute Musik
Startrakete:)
Jessica B. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas zu treffen um sich auszutauschen. Das explizite eingehen auf "Problemzonen". Alle waren immer für ein Spaß zu haben.
Das man sein Tempo machen kann und auch andere übungen bekommt wenn man mal was nicht so gut kann. Das auch der kleine mal abgenommen wurde wenn er Beschäftigung brauchte und die Mama ihre Übungen machen musste.
Also ich fand es toll und würde es jedem ans Herz legen der nach der SW Körpergefühl und seine Fitness zurück haben möchte .
Danke für alles!
Das gefällt dem Baby:
Als er krabbeln konnte, hat er den Raum unsicher gemacht. Anderen Kindern das Spielzeug geklaut und auf mitgebrachtes Spielzeug von Valesca umher gelutscht. Ich denke er hat es genossen.
Sandra M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Dass unsere Trainerin gut auf unsere Bedürfnisse eingeht und genau weiß, wie sie uns motiviert. Außerdem geht sich toll mit unseren Kleinen um und nimmt sie uns auch mal ab, damit wir unsere Übungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, Spielsachen der anderen und die liebe Art der Trainerin. Außerdem liebt mein Kleiner die Musik und das Singen.
Jacqueline E. mit Baby Toni Lenny
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Stationen, Abwechslung und die frische Luft :-)
Das gefällt dem Baby:
Hat alles verschlafen :-D