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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Ahlen

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Marie F. mit Baby Josefine

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Das gefällt der Mama:
Passende Übungen Kompetente Anleitung Freude

Das gefällt dem Baby:
Lieder, Bewegung, Musik und Spiele

Denise M. mit Baby Mats

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Das gefällt der Mama:
Valesca ist toll und erklärt einfach und verständlich für ALLE

Das gefällt dem Baby:
Das kann ich nicht beantworten ????. Entweder hat er geschlafen oder geweint. Aber Valesca hat die Babys immer mit eingebunden und sich um die kleinen gekümmert, so konnten wir unsere Übungen durchziehen.

Ann-Katrin K. mit Baby Lissandro

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Das gefällt der Mama:
Sport mit Mamas zu machen und dabei noch an der frischen Luft zu sein. Es macht Spaß, sich zu bewegen und sich mit anderen Mamas auszutauschen

Das gefällt dem Baby:
Der Kleine fand es toll, mit anderen Babys zusammen zu sein und uns bei den Übungen zuzusehen

Sandra H. mit Baby Arthur

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Das gefällt der Mama:
Super motivierender Kurs. Tolle Übungen und auf jedes Fitnesslevel wurde eingegangen. Die Anleitung der Übungen war immer verständlich und Erinnernd an die grundspannung. Super schnelle Umsetzung von Präsenz auf online Kurs. Ich bin rund um glücklich und buche im Januar den nächsten Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Im Präsenz Kurs war es schön andere Kinder kennen zu lernen

Juliane T. mit Baby Albert

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Das gefällt der Mama:
- Einbeziehung Babys in den Sport - Austausch mit Anderen

Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke und Lieder zur Körperwahrnehmung

Hanna F. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
toller Ausgleich von Übungen mit und ohne Baby!

Das gefällt dem Baby:
Neben dem Kontakt zu anderen Babys auch immer wieder Mamazeit

Johanna S. mit Baby Ludwig

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Das gefällt der Mama:
Kinderlieb, abwechslungsreich

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen kindern

Jessica G. mit Baby Diego

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination der Übungen sind perfekt auf frisch gebackene Mamis abgestimmt die wieder in Form kommen wollen. Zusammen mit guter Musik und einer tollen Trainerin hat man Sport mit Gute Laune Garantie.

Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen der Babys in die Übungen hat meinem Kleinen besonders Spaß gemacht.

Patricia G. mit Baby Elise

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Das gefällt der Mama:
Vielen Dank für den schönen Kurs. Der Kurs ist ein super Wiedereinstieg in endlich wieder mehr körperliche Betätigung, nachdem man sich ja ein Weilchen nach der Schwangerschaft noch schonen und langsam machen sollte. Außerdem ist es toll dabei Spaß mit dem Baby zu haben und schon etwas gemeinsam zu unternehmen.

Das gefällt dem Baby:
Es hat ihr gefallen andere Menschen und Babys zu sehen und zu beobachten. Aber auch an der Bewegung (im Gurt, aber auch auf dem Boden herumturnen) hat sie Gefallen gefunden, was die Mama natürlich auch sehr gefreut hat.

Sarah K. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
- nette Trainerin - gute Motivation fürs Training - Sport draußen in der Gruppe

Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern

Michelle S. mit Baby Sina Gaia

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Das gefällt der Mama:
Das rundum Paket, ordentlich Bewegung & das Kind ist auch glücklich & zufrieden!

Das gefällt dem Baby:
Die Rituale & Lieder - mit so viel Liebe zum Detail!??

Wasilios R. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Übungen und Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Schwierige Frage... teilweise geschlafen, dies könnte ein Indiz dafür sein, dass es sehr beruhigt und ihm gefallen hat.

Anne K. mit Baby Pia

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Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Übungen für die Mamas und Spielen mit den Babys (tolle Anregungen für Zuhause). Nette Teilnehmerinnen, gute Gesprächsanregung und Hintergrundinfos (z.B. Entwicklungsstand der Kinder) durch die Kursleitung. Je nach Tagesform kann man die Übungsinsität selbst anpassen. Hat viel Spaß gemacht!

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele, die Übungen im Gurt.

Doreen S. mit Baby Sina

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Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr nett, fürsorglich, es war sehr abwechslungsreich für Baby und Väter und es hat Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Baby von 7 Monate fand die Materialien toll, zum Beispiel die Tücher. Lachte/ lächelt bei den Übungen.

Julia H. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin Baby und Mamas werden wertgeschätzt

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys Wird einbezogen in denn Sport

Jennifer M. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin , die gute Anleitung der Übungen , die abwechslungsreichen Einheiten und die Gruppengröße war auch gut !

Das gefällt dem Baby:
Er war sehr entspannt und ich denke das ist ein Zeichen dafür das er es gut fand

Sarah V. mit Baby Bastian

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Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, tolle Zusammenstellung des Programms

Das gefällt dem Baby:
Singen, Rhythmische Bewegung

Marie Z. mit Baby Ellen

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Das gefällt der Mama:
Trainerin hat das toll gemacht, uns super motiviert, die Babys toll einbezogen und uns einfach eine gute Zeit beschert :) Die Übungen waren auch alle toll! Von allem etwas dabei - rhythmische Aerobic über Kraft bis Yoga!

Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele und der Kontakt zu anderen Babys :)

Madita B. mit Baby Matilde

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, Sport draußen, ganz tolle liebenswerte Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die tolle Trainerin!

Katharina K. mit Baby Lina

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Das gefällt der Mama:
- effektiv und richtiges Tempo nach Entbindung -tolle Trainerin -persönlicher Umgang -Rücksicht auf die Bedürfnisse der Babys

Das gefällt dem Baby:
-Sport im Gurt, Körpernähe

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