Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christiane K. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Blickkontakt
Stephanie G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Der so liebevolle Umgang und auch Austausch das herzliche rund um Paket und dazu noch Sport , einfach genial . Danke dafür ????
Das gefällt dem Baby:
Die Musik & das es auch mit eingebunden wurde in den Unterricht und nicht einfach nur dabei war
Anna S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Es macht mir Spaß, meiner Kind auch.
Ich finde super wie flexibel ihr in der Corona Krisen Zeit seid und den Onlinekurs anbietet, und auch die Menschen nicht vergesst die dafür nicht bereit sind und diesen einen Gutschein anbietet. Hut ab!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meinem Baby hat gut gefallen, das es mit machen durfte und nicht nur rum liegen musste und warten bis die Mama endlich fertig ist. Ich glaube er fand gut das er bei fast allem integriert war.
Yasmin R. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Übungen sind super auch für Frauen die nicht so oft Sport machen.
Macht richtig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es Spaß gemacht die anderen Babys zu beobachten und später auch mit ihnen zu spielen.
Laura C. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
- kleine Gruppe
- super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
Susanne K. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe bei der auf alle gut eingegangen werden kann.
Immer gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Gucken, wie die Mama rumhampelt :)
Lisa D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Viele verschiedene und abwechslungsreiche Übungen für alle Köperregionen, die meist ;) auch Spaß machen und kurzweilig sind. Man fühlt sich danach wirklich ausgepowert auf eine positive Art und Weise.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Kniereiter und die vielen Spielmöglichkeiten, sowie Ramonas herzliche Art ????
Stefanie H. mit Baby Jona Mateo
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit, Baby zum Sport mitzunehmen, Geselligkeit, Übungen gut
Das gefällt dem Baby:
andere Babys zu sehen und die Möglichkeit zu spielen und entdecken
Natalie L. mit Baby Lenny Tito
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept.
Die Mischung aus Training und Informationen rund um die Rückbildung, aber vor allem dass mein Baby mit dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Baby mit einbezogen wird und Mama beim Turnen zuschauen kann. Auch die anderen Babys mit ihren Mamis waren sehr interessant für meinen Kleinen.
Anja R. mit Baby Tilla
Das gefällt der Mama:
Es war eine gute Mischung zwischen Bewegung für die Mama und Spaß für's Baby. Der Sportteil war perfekt um wieder in seinen Sportrhythmus reinzukommen. Nicht zu anstrengend aber trotzdem so, dass man etwas merkt.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das Baby ist auch auf seine Kosten gekommen. Sei es bei dem Kontakt mit anderen Babys oder bei singen und tanzen.
Isabel K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierte Kursleiterin! Man merkt, dass sie mit Herzblut dabei ist :)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, bunte Tücher, die entspannte Atmosphäre
Carolin Z. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Sophia W. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Es war immer sehr abwechslungsreich, man wurde bei den Übungen sehr gut angeleitet und es hat einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es war toll das auch den Kindern jede Woche was Neues geboten wurde und es immer wieder neue Spielsachen zu entdecken gab.
Maria P. mit Baby Mia Sophie
Das gefällt der Mama:
Sport tut nachwievor richtig gut und es ist schön in so einer kleinen Runde etwas für den eigenen Körper zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann anschließend super schlafen, somit wird es in der Zeit gefordert und auch gefördert.
Karin W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Der FitdankBaby-Kurs war super abwechslungsreich und hat jedes Mal viel Spaß gemacht. Es wurde der ganze Körper effektiv trainiert und gleichzeitig immer auf die individuellen Bedürfnisse von Mama und Baby geachtet. Sina ist einfach spitze - ich kann den Kurs absolut jeder Mama weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegungsfreiheit, tolle Spielmöglichkeiten und immer wieder ein Lied war auch für die Babys toll.
Rita D. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mach dem Kurs schläft meine kleine soooo gut! ????
Das gefällt dem Baby:
Er kann mit die anderen babys krabbeln. Er mag die Lieder.
Patricia P. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, schöner Raum, nette Mamis, guter Austausch, sympathische Lehrerin
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit, abseits von zuhause, andere Kinder, freie Bewegung in fremder Umgebung
Kristina M. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden immer wieder integriert. Es war ein guter Mix, mit Übungen, mit Baby und auch mal ohne Baby. Sabrina hat immer drauf geachtet, dass die Übungen nicht zu schwer sind, aber doch effektiv. Auf Sicherheitsmaßnahmen wurde immer geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Es gab tolle Spielsachen, die Mamas haben lustige Sachen gemacht, entweder mit Tüchern oder Übungen, bei denen ich auch Spaß hatte.
Katja K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Rückbildung, Sport und Entspannung und das alles in Anwesenheit der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen und gegenseitiges lernen.
Alica T. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist strukturiert und alle wichtigen Themen rund um die Rückbildung finden Platz. Die Übungen werden mit jeder Stunde gesteigert, aber auch immer Rücksicht genommen, wenn das Fitness-Level noch nicht so hoch ist. Das Kind steht dennoch immer im Mittelpunkt und wird mit einbezogen wie und wo es nur geht - Alexa ist eine ganz ganz tolle Trainerin mit viel Herz und Leidenschaft!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war begeistert von den vielen tollen Spielen während der Stunde und den Möglichkeiten, bei den Übungen mitzumachen. Außerdem hat sich Alexa auch gekümmert und die Babys bespaßt, so dass die Mamas in Ruhe eine Übungen durchziehen konnten - auch hier: Alexa zeigt ganz viel Einfühlungsvermögen und Herz!
