Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica F. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Konzept/ Gurte
Musik
Motivation durch Trainerin
Es war wirklich teilweise echt anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Trainerin ist auf Babys eingegangen
Spielsachen wurden zur Verfügung gestellt
Interaktion mit anderen Babys
Katharina B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit viel Kompetenz und Herz.
Das gefällt dem Baby:
Mitmachen können und andere Babys zum Spielen haben.
Ann-Katrin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre unter Müttern und trainerin.
Sport mit dem baby und somit intensive zeit die man mit seinem kind verbringt.und der austausch zwischen den müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen babys, sie hat so schnell dazu gelernt. Auch die übungen im gurt fand sie super.
Nicole K. mit Baby Davina
Das gefällt der Mama:
die Babys werden toll mit eingebunden und Wibke die Trainerin ist einfach total toll und es macht richtig spass
Das gefällt dem Baby:
meine Tochter findet das aufwärmprogramm im gurt total toll und ist allgemein gerne mit anderen babys zusammen
Nicole W. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren absolut abwechslungsreich und toll durchdacht besonders klasse finde ich, dass viele davon so alltagstauglich sind, dass ich sie wunderbar in meinen Alltag zu Hause einbauen kann. Die Atmosphäre im Kurs war einfach wunderbar; es war so schön, in einer entspannten Runde von anderen Mamas zu trainieren. Ich habe mich und mein Baby bei dir jederzeit sicher und bestens aufgehoben gefühlt. Auch die vielen Spielmöglichkeiten und der ständige Blick auf mein Kind haben das Ganze sehr stressfrei und bereichernd gemacht.
Ich habe mich jeden Donnerstag auf unsere Stunde gefreut gerade in diesem ersten, oft anstrengenden Babyjahr war das für mich eine unglaublich wertvolle Auszeit. Es war für mich ein Ort, an dem ich nicht nur Mama war, sondern auch mal wieder Zeit für mich selbst finden konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Tanzen und das Singen haben riesigen Spaß gemacht. Besonders die Spielsachen waren ein echtes Highlight das waren ganz andere Dinge, als wir sie zu Hause haben, was für mein Kind eine wunderbare neue Herausforderung und Förderung war.
Theresa L. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Es ist super mit meinem Baby zusammen etwas für mich rum zu können. So muss ich mir keine Gedanken machen, ob mein Baby gut aufgehoben ist, während ich Sport mache.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet die anderen Kinder und die neuen Spielsachen super interessant. Und natürlich Jasmin die Kursleiterin. Er ist ganz verliebt in Sie!
Anna Z. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen und das beanspruchen verschiedener Muskelgruppen
- Tipps für den Alltag (Bücken etc.)
- der Austausch mit Carmen und den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- die Spiele und das Beobachten der ganzen Menschrn
Nicole K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs gut geleitet , hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Lied Einheiten
Kristin G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, gutes Einfühlungsvermögen der Trainerin, die gut auf jeden Teilnehmer eingeht
Das gefällt dem Baby:
Coole Musik, gut gelaunte Trainerin, abwechslungsreiche ansprechende Aufgaben auch für uns kleine und eine Menge Spaß!
Annemarie B. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Wie die Babys mit einbezogen worden sind.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktion und Interaktion mit anderen babys
Stefanie R. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Tolle Ubungen, Kinder gut integriert in Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Lieder
Sina L. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Alles, tolle Trainerin und toller Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Bespaßung
Eileena H. mit Baby Enie
Das gefällt der Mama:
Marleen als Trainerin - sie hat immer für Motivation und gute Laune gesorgt, die Übungen waren individuell für uns Mamas abgestimmt und sie ist toll auf die Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Es waren stets viele Spielsachen vor Ort, Babys wurden an neue Dinge gut herangeführt (ob Übungen oder Gegenstände), Babys wurden super in die Übungen mit eingebunden und konnten die Zeit mit der Mami und den anderen Babys im Kurs genießen
Silke S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die persönliche Note der Trainerin. Und das man auch mal so mit ihr erzählen kann
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich immer wohl gefühlt. Und hat alles immer gut mit gemacht
Michaela V. mit Baby Denni
Das gefällt der Mama:
Baby wird super mit eingebunden, Trainerin herzlich und kompetent, Übungen gut zu verstehen, der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer viel Spaß und hat sich am Kurs und den Interaktionen sehr erfreut
Dajana E. mit Baby Lucien Thor
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Eine super nette trainieren die auch auf alles eingehen konnte. Ich würde es jederzeit wieder machen
Das gefällt dem Baby:
Das es draußen war
Judith N. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern war toll und das ich meinen Knirps dabeihaben konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das es in die Übungen integriert wurde und auch seine 20 Minuten im Bauchgurt schlafen konnte, während Mama Sport gemacht hat.
Julia M. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Silke ist super lieb, ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen und das Programm war abwechslungsreich sowohl für Mama als auch für die Babies.
Die lieben Vorabinfos per Mail haben mir auch gut gefallen.
Räumlichkeiten sind klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik- Spiele waren toll & das tolle Spielzeug
Lisa B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Trainer, Flexibilität des Trainers
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Mitmachspielchen
Deborah H. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus anspruchsvollen Trainingseinheiten und Kinderprogramm. Die tolle Anleitung durch Sina.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielzeug, andere Kinder
