Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lena D. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf individuelle Bedürfnisse und Fragen eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Daniela T. mit Baby Marlen Josephina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tanya ist sehr liebevoll mit den Kleinen, sie hat viel Sympathie und ihre Power bei den Übungen färbt auf die Kursteilnehmer ab.
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung ist klein aber ausreichend Platz damit sich auch die kleinen wohlfühlen! Meinem Baby hat die liebevolle Betreuung gut gefallen.
Julia B. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Gute Gruppengröße
Nette, kompetente Trainerin
Persönlicher Kontakt
Einfacher, effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies zu treffen
Mit Mama Sport zu machen
Spiel/Bewegungslieder
Basak U. mit Baby Alpay
Das gefällt der Mama:
Das man gut zum schwitzen kommt. Und die Trainerin Sabine macht das richtig gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Raketen- und Ticktack Spiel hat besonders mein Baby gefallen.
Sarah B. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
- Bewegung im Freien
- Gute Motivation durch Trainerin Saskia :)
Das gefällt dem Baby:
- Durch Bewegung des Kinderwagens = optimale Schlafbedingungen ????
Stefanie G. mit Baby Tilman
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Übungen und super Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Man kann gut schlafen, wenn Mama "hoppst" und Spielzeug war auch da
Carina B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Babys, die herzliche und entspannte Art von Alex und natürlich der Rückbildungssport
Das gefällt dem Baby:
Ein bisschen was neues zu sehen und die Interaktionen
Carolin K. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super. Die Mischung aus Übungen für Mama und Kind ist genau richtig. Man hat danach das Gefühl wirklich etwas für sich getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die kindgerechte Einrichtung und die Nähe zur Mama und zu anderen gleichaltrigen Babys
Victoria K. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Sahra als Trainerin und das man was für sich als Mama tun kann, ohne einen Babysitter brauchen zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Den Raum, insbesondere die Schränke erkunden zu können.
Julia W. mit Baby Kamilla
Das gefällt der Mama:
Claudia ist immer gut gelaunt und das steckt an. Ihr Programm ist abwechslungsreich und doch gibt es einen roten Faden. Die Babys haben Platz und tolles Spielzeug gestellt bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug - altersgerecht! Verbindung von Kindern, singen, bewegen bei den zwei Kinderlieder.
Damla E. mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Die offene und positive Art von Tanja, außerdem ist sie immer auf alle Wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und andere Babys und auch Übungen mit Mama sind besonders toll gewesen
Lena B. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
- Die Übungen waren gut auf die Mütter postpartum abgestimmt
- Der Austausch mit den anderen Müttern
- Sehr sympathische und verständnisvolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- Das freie Spielen mit den anderen Kindern
- Tanzen an und mit Mama
Luisa W. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, Einbringung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Integrierung in den Kurs
Marina D. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Das Fit-dank-Baby-Training mit Steffi war einfach super! Die Einheiten haben richtig gutgetan, waren abwechslungsreich und genau richtig dosiert.Besonders schön war, dass mein kleiner Mann auch viel Spaß hatte durch den Austausch mit anderen Kindern und die liebevoll eingebauten Lieder. Steffi hat das Training mit viel Engagement und Herzlichkeit geleitet. Eine tolle Mischung aus Bewegung, Spaß und gemeinsamer Zeit mit dem Baby. Klare Empfehlung! Und vielen lieben Dank :)
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte so viel Spaß beim Fit-dank-Baby ! Während Mama sich bewegt hat, konnte ich andere Babys treffen und mit ihnen spielen. Zwischendurch gab es tolle Lieder, bei denen ich mitmachen konnte das fand ich richtig klasse! Steffi war super lieb und hat dafür gesorgt, dass es uns beiden gut geht. Mama war danach entspannt und glücklich, und ich auch. Ich komme gerne wieder!
Claudia H. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Trainerin, Schrittweise Wiedereinstieg in die Sportwelt, sich was gutes tun ohne einen Babysitter suchen zu müssen, sehr tolles Programm
Das gefällt dem Baby:
Zeit alleine mit Mama (habe noch ein Geschwisterkind zu Hause), Beobachten von groß und klein, Kinderspiele
Canan T. mit Baby Seyhan Ali
Das gefällt der Mama:
Die spielerische Integration bzw. Beschäftigung der Babies während Mama was für sich tut. Und die liebe Karin hat sich so toll um alle gekümmert, vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphere mit den Lichteffekten und die "Tanzeinlagen"
Melanie D. mit Baby Malena
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs bei Conny in Rüsselsheim ganz toll. Sie hat tolle Übungen gemacht und Open Air ist es einfach ein super feeling.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es gefallen, dass wir draußen waren und sie dort rum laufen konnte.
Bettina K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Man wird abgeholt wo man steht und merkt das man fit wird.
Das gefällt dem Baby:
Man hat Sport und Austausch perfekte Mischung
Anna K. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Eine sehr nette und motivierte Kursleitung, Muskelkater und tolle Gespräche mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete war der Knaller für meinen Kleinen und auch das Bäumchenspiel fand er super (auch wenn es für die Mamas anstrengend war) ;)
Und die Kursleitung wurde immer angelächelt.
Olga K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Unsere sehr motivierte und immer gut gelaunte Trainerin Sarah ????
Das gefällt dem Baby:
Das wir Muskelpartien trainiert haben, die ich im Fitnessstudio noch nicht trainiert habe ;). Sarah wusste uns immer zu motivieren!
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