Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Fordernde, aber nicht überfordernde Übungen, Variationsmöglichkeiten und Tinna ist super auf uns eingegangen. Passende Musik und mega nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen und mit Mama turnen, Spielzeug und Bewegung zu Musik
Martina F. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept mit den Babys zusammen. Es ist so schön flexibel, so dass man den Bedürfnissen der Kleinen ohne Stress nachkommen kann und trotzdem was für sich macht.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer viel zu gucken :-)
Kim R. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe, super Trainerin, effektives Training, Spaß für die kleinen und Mamas
Das gefällt dem Baby:
Anderen Kinder, Musik, Spaziergänge
Ann-Sophie K. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Training sowie gemeinschaftliches Beisammensein
Das gefällt dem Baby:
Das zusammensein mit gleichgesinnten
Stefanie S. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Ich find die Ideen egal ob für Kind oder mich sehr toll gestaltet danke dir es macht immer riesen Spaß und man freut sich schon was einen bei der nächsten Stunde erwartet
Das gefällt dem Baby:
Die vielfältige Art an Spielzeug die jede Woche zu Verfügung stand
Anna R. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung, tolle Übungen und eine super Mischung aus aktivem/sportlichen Teil & Spielen/Liedern mit dem Baby. Super, wie das Baby in die Übungen mit eingebunden wird, zB als Gewicht, oder im Gurt. Tessa schafft es einen immer wieder zu motivieren, bringt einen zum Lächeln und fordert einen mit konstruktiven Feedback. Danke für die tolle Zeit & bis zum nächsten Kurs. Die aktive Mama-Baby-Zeit ist eine Bereicherung für den Alltag & tut einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, tolle Massagespiele/Lieder und sportliche Übungen. Die liebevolle Art von Tessa, die auch die Kleinsten mit einbezieht & stets dafür sorgt, dass sich alle wohl fühlen.
Meike L. mit Baby Tayo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist sehr nett, geht immer auf die Bedürfnisse der Mütter und Babys ein. Der Kurs war sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das auch für Tayo kleine Spiele und Aktivitäten dabei waren
Julia W. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Vielen Dank für den tollen Outdoor- Kurs liebe Hertha! Die Bewegung in der Natur, abwechslungsreiche Übungen, der Austausch mit anderen Mamis und deine motivierende und fröhliche Art haben mir super gefallen! DANKE ????????
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Entdeckungen in der Natur, andere Babys und Entertainment. Für den Fall, dass die Kleinen dennoch keine Lust mehr auf den Wagen hatten, wurden die Übungen individuell angepasst oder eine Decke zum Spielen ausgebreitet.
Nina H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogramm und die Einbindung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Uhrzeit - es hat genau zwischen aufstehen und Schläfchen gepasst (und dass es im Nachbarort war und die Fahrt deswegen kurz ;)
Linda W. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr sympathisch und emphatisch und ist immer auf die jeweiligen Wünsche/Probleme eingegangen, jeder konnte in seinem Tempo die Übungen ausführen und sich immer wieder Zeit für sein Baby nehmen. Alles lief locker und stressfrei ab!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Singspiele und oftmals das Tragen im Gurt.
Lisa S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Trainerin, abwechslungsreich, Umgang mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Musik, Bewegung, Spielzeug, Umgang mit anderen Babys
Miriam K. mit Baby Nayla
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus anstrengenden und leichteren Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Alles, wobei es beteiligt wurde und gesungen wurde.
Carina H. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
Super kompetentes Team! Zudem Kontakt mit anderen Müttern zum Austausch von Erfahrungen und Fragen. Habe mich sehr wohl gefühlt. Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Neue Übungen und Kinderlieder, die in den Alltag übernommen wurden. Zusätzlich mehr Knuddeleinheiten mit Mama!
Nicole M. mit Baby Lana
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art von Alexa! Die einzelnen Übungen und Schrittfolgen die unter Berücksichtigung der körperlichen Fitness angepasst wurden. Je weiter der Kurs fortgeschritten, desto anstrengender die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sie hat viel Freude gehabt beim beobachten der anderen Babys und Mamas und die ständig wechselnden Spielsachen waren der Hit!
Elena H. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Aufbau des Kurses, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Babys zu sein und Kontakte zu knüpfen
Lavinia F. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Es ist schön mit dem Kind Sport zu machen , ohne sich Gedanken über einen Banysitter machen zu müssen. Die Übungen sind auf die Mamas abgestimmt , so dass jeder ein Erfolgserlebnis hat und so mitmachen kann wie man es schafft.
Natürlich ist der Austausch mit anderen Muttis auch sehr schön.
Die Räumlichkeiten sind Babygerecht .Man kann die Kids einfach mal flitzen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das meinen Kind der Kontakt zu den anderen Kindern gut gefallen hat und dass alles erkunden konnte .
Birgit M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und vielseitig. Es war zu keiner Zeit langweilig. Die Lieder und Bewegungsspiele mit den Babies waren toll.
Das gefällt dem Baby:
Leider war der Kurs uhrzeittechnisch voll in der Schlafenszeit, daher waren die Stunden mit wachem Baby sehr rar, aber mein Baby hatte am meisten Spaß an den anderen Babies und den Spielen.
Sabine L. mit Baby Joschua
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie Chrissi den Kurs geleitet hat fand ich super!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielsachen, die Musik und die anderen Kinder:
Kathrin G. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der Einheiten; die Art, wie die Kinder mit einbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Dass er miteinbezogen wurde
Imke B. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Das auf jeden seine Bedürfnisse bzw. sportliche Fitness eingegangen wird. Auch wenn die kleinen mal keine Lust haben, zeigt Jessica einem eine passende Übung.
Das gefällt dem Baby:
Auf Jessicas Arm zu sein, während Mama ihre Übung machen konnte.
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