Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Michaela S. mit Baby Alia
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und tolles Konzept. Der Kurs war auch sportlich tatsächlich sehr anspruchsvoll und den Kleinen hat es auch gefallen. Preis Leistung stimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und dass es aktiv mit eingebunden wurde.
Valeriia O. mit Baby Owen
Das gefällt der Mama:
Das Baby kann sich frei bewegen, während die Mutter trainiert. Eine unterstützende Umgebung.
Gelegenheit, sich draußen im Park sportlich zu betätigen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und andere Babys
Miriam Z. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Eine sehr intensive Sportstunde, tut richtig gut und der Muskelkater am nächsten Tag beweist das es sehr effektiv war
Das gefällt dem Baby:
Wie Mama gesportelt hat
Yvonne K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sarah ist immer motiviert und mit Spaß bei der Sache
Das gefällt dem Baby:
Lieder, andere Babys, mitmachen...
Johanna F. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Ein Sport speziell mit Kind. Nette Trainerin, Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Bespaßung durch die Trainerin
Sabrina R. mit Baby Emil Leandro
Das gefällt der Mama:
Ein Riesenpluspunkt ist das ich mit meinem Baby gemeinsam Sport machen kann. Die einzelnen Übungen wurden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt, sodass man die passende Übung für sich ausführen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Zeit im Tragegurt während der Übungen gut gefallen, sodass es oft auch eingeschlafen ist. Der Kontakt zu den anderen Babys war aber auch sehr interessant.
Anny L. mit Baby Elmar
Das gefällt der Mama:
Jessy ist eine super nette Trainerin und verbreitet gute Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ihm haben die kleinen Lieder und entsprechenden Tänze während des Kurses gut gefallen.
Sonja G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, effektive Übungen, man geht fit nach Hause.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, andere Kinder, Spielsachen
Jasmin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Dass man sein Baby mitbringen kann und es kein "Störfaktor" darstellt. Außerdem werden die Übungen je nach Stimmung der Babys ggf. angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte im Wagen viel schlafen durch die Bewegung. Die frische Luft hat sicher auch nicht geschadet. In Wachphasen war es interessiert an dem, was wir gemacht haben.
Maria H. mit Baby Lea Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Atmosphäre, einfach super.
Der nächste Kurs ist gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama und mit anderen Kinder
Katharina M. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern. Hilfreiche und leichte Übungen, die auch zuhause nach gemacht werden können.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Die Spiele mit Musik.
Romina O. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Trainer, die Flexibilität der Termine, die persönliche Atmosphäre, die Individualität (trotz Online-Format), die Integration der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
siehe oben??
Birke E. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Leistungslevel, freundliche Ansprache
Das gefällt dem Baby:
Es wurde viel miteinbezogen und motorisch angeregt, es hat gerne die anderen Babies betrachtet
Katharina H. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Gute Abwechslung in den Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die extra Baby- Übungen ;-)
Caroline H. mit Baby Noah Alexander
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby ist so super. Mama kann entspannt sporteln während Baby auch viel Spaß hat und ist dennoch dabei. Sandra leitet den Kurs auch super sympathisch! Es macht einfach viel Spaß und ermöglicht mir Sport zu machen, was zuhause einfach nicht umsetzbar wäre.
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, die anderen Kinder, dass Mama da ist, die vielen Eindrücke.
Stephanie H. mit Baby Karl Konstantin
Das gefällt der Mama:
Maria war eine super Trainerin. Es hat einfach super viel Spaß gemacht und man hat auch gemerkt, dass man etwas getan hat. Zudem war es mit Baby eine tolle Erfahrung und hat super geklappt, da die Babys toll mit integriert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Spielsachen, die anderen Babys und das schaukeln im Gurt super.
Linda W. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Tolle Einbindung mit spielen/ Liedern..
Jessica M. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Kathi hat einfach jeden mitgenommen und ist individuell auf die ggf. Befindlichkeiten des Körpers eingegangen, hat Korrekturen vorgenommen, damit man sich stets sicher war die Übung richtig auszuführen. Auch auf die Babys wurde toll eingegangen. Mutter und Kind waren immer zufrieden nach jedem Kursbesuch :-)
Das gefällt dem Baby:
Spielangebote
Schaukelnde Bewegungen in der Trage
Motivation und gute Laune von Kathi
Danielle P. mit Baby Tilda Helena
Das gefällt der Mama:
Ich war von der Durchführung des Kurses sehr begeistert. Endlich mal ein Fitnesskurs in dem darauf geachtet wird, dass auch wirklich Fitness gemacht wird und nicht, wie in manch anderem Mami Kurs, die ganze Zeit gequatscht wird.
Danke an Kim dafür!
Leider passt das Konzept nicht zu mir. Auf die Dauer finde ich es zu anstrengend hinter dem Kind her zu sein, da es ja immer mobiler wird.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine ist grundsätzlich zufrieden wenn sie mit anderen Kindern spielen kann.
Wanda K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Mischung aus Kinderliedern und Spielen und Mama-Sportzeit sehr gelungen. Sabrina hat eine schöne Atmosphäre geschaffen, sich jede Stunde ein neues Thema ausgedacht, ist auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat uns eine tolle gemeinsame Zeit ermöglicht
Das gefällt dem Baby:
Die interessanten Bewegungs-Parcours, die Lieder und überhaupt eine gemeinsame Aktivität "allein" mit Mama.