Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Corina H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich einfach immer echt gut danach und ist froh was getan zu haben! Und das ohne das man sich ständig einen Aufpasser für den Zwerg suchen muss.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen ????
Karin B. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Gute Anleitung
Tolle online Durchführung
Das gefällt dem Baby:
Mich zu beobachten ????
Nicole H. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind für den ganzen Körper. Natalie ist eine super sympathische und liebe Trainerin. Die Kurse mit ihr machen viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine mag die Übungen im Bauchgurt total und die kleinen musikalischen Einheiten für die Babys findet er auch toll.
Tatjana B. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Konzept, Kursleitung, Räumlichkeiten. Die Möglichkeit Sport zu machen und mein Baby mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Kinder zu sehen und langsam auch Kontakte zu knüpfen. Auch die Kinderlieder findet meine Tochter meistens super ??
Christina L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist wirklich super mit Baby. Mein kleiner hatte total viel Spaß dabei und ich hatte ordentlich Muskelkater. So kann man was für sich selbst machen, ohne sich Gedanken machen zu müssen, was man mit dem Nachwuchs macht :) gerne wieder ??
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder sind mega süß und die kleinen werden super mit eingebunden, können planschen und genießen ihren Badetag :)
Franziska A. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Das jede Woche neue Übungen auf einen warten, die Spaß machen und einen fordern.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es, dass er bei einigen Übungen mit in den Gurt kann und ansonsten auf dem Boden bespaßt wird.
Franziska O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Wieder mit Sport anfangen zu können ohne einen Babysitter zu brauchen und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby verbringen zu können
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sowohl Spaß an den gemeinsamen Übungen im Gurt und auf der Matte, als auch Spaß daran mit den anderen Babys auf dem Boden zu robben
Kathrin F. mit Baby Ida Carlotta
Das gefällt der Mama:
War einfach gut- wie jedesmal :)
Das gefällt dem Baby:
Larissa geht perfekt auf jeden einzelnen ein und schafft es trotzdem die Gruppe zu motivieren.
Jannike K. mit Baby Tede
Das gefällt der Mama:
Tolles Ganzkörpertraining ohne Baby abgeben zu müssen und abgestimmt auf den "after-baby-body" mit all seinen Problemen und Schwächen (Beckenboden, Bauchmuskeln), sehr gute und nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Schlafen im Bauchgurt, Spielzeug (Rasseln, bunte Tücher,...), andere Babys
Vivian B. mit Baby Bella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die angepassten Übungen. Tipps bzgl. Korrekte Haltung etc.
Auch Tipps für mich nach dem Kaiserschnitt.
Es war eine schöne, ruhige Atmosphäre :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und genügend Beschäftigung durch Spielzeug etc.
Christina M. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
16 Kurse, sagen glaube ich mehr als Worte. Danke für die pre-, Rückbildung, Mini, Maxi und Oudoor-Kurss, Online oder vor Ort. Es waren drei sportliche und intensive Jahre.
Das gefällt dem Baby:
Beide Kinder sind fit dank Baby Fan. Die große Sing mit dem kleinen und er tanzt dazu.
Venezia R. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, Anreiz Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Musik, gemeinsames Tanzen
Leonie Q. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super verständnisvoll wenn die Babys mal unruhig waren.
Die Übungen waren gut umsetzbar!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby schätzungsweise nichts aber er wurde von Kurs zu Kurs ruhiger ;)
Anja S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
ich kam richtig ins Schwitzen und es gab viele wichtige Informationen rund ums Thema Körper und Muskeln nach der Geburt. Ausserdem konnte ich Trainingsfortschritte erkennen.
Das gefällt dem Baby:
Interessierte sich für die unbekannten neuen Spielzeuge in der Mitte des Trainingsraumes. Andere Kinder und Mütter beobachten. Abwechslungsreich durch selbstständiges Spielen und mitturnen. Dadurch ging es fast ohne Quengeln.
Nina N. mit Baby Veit
Das gefällt der Mama:
Unterschiedliche Übungen
Gute Korrektur bei falscher Ausführung der Übung
Toller Trainer
Das gefällt dem Baby:
Lied Apfelstrudel und sie Startrakete
Kathleen G. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre in der die Mama gemeinsam mit ihrem Baby wieder fit werden kann
Das gefällt dem Baby:
Kleine Gruppe und Platz zum robben und Spielen
Eva B. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Sabine ist ne tolle Trainerin die sich liebevoll um Mamas und Kinder kümmert. Es hat wahnsinnig Spaß gemacht in ihrem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Raus an die frische Luft kommen, Interaktion mit anderen Kindern haben, Bälle und Bänder zum Spielen bekommen und von Sabine bespasst werden hat Freddy wunderbar gefallen im Kurs.
Jacqueline H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Tinna hat jede Übung mitgemacht, voll durchgezogen, korrigiert und motiviert! Man ist jedes Mal richtig ins schwitzen gekommen und es war jede Woche etwas neues! Der Schweinehund hatte wenig Chance :-)
Tolle Mischung von Übungen mit oder ohne Baby.
Baby trotzdem immer im Vordergrund!
Und super tolle Erinnerungsfotos nach jeder Stunde. Das spornt an!!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Beschäftigungsmöglichkeiten am Boden, lustiges Geschunkel im Gurt und viel zu gucken.
Miriam S. mit Baby Ilvy
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und hat sich, wenn nötig, immer um die Kinder gekümmert, damit die Mama's die Übungen machen können.
Die Übungen waren sehr gut und wurden kontinuierlich gesteigert. Hinweise zum Beckenboden gab es auch zwischendurch und bei Bedarf.
Das gefällt dem Baby:
Der viele Platz zum krabbeln und entdecken und die Spielsachen... schätze ich
Svenja / Sabine!! B. mit Baby Sönke
Das gefällt der Mama:
Viele unterschiedliche und anstrengende Sportübungen.
Muskelkater vorprogrammiert!
Das gefällt dem Baby:
Teresa <3
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