Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Rebecca K. mit Baby Ilay Nuri
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten waren super anstrengend - genau so wie ich es mir gewünscht habe! Basti ist dabei auf jede Mama individuell eingegangen. Ich habe direkt einen Folgekurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat sowohl der Sport mit mir, als auch die Lieder, die für die Kinder gesungen wurden, gefallen. Auch das Miteinander mit den anderen Babys war toll!
Inga W. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Mama und Babysport, super liebe Trainerin, die sich ganz herzlich um die Mamas und Babys kümmert.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys, Spiele und Lieder
Liane L. mit Baby Lilith Luna
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit einfach mit dem Baby aktiv sein zu können.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, das sie andere Babys sehen konnte, sie ist 6 Monate alt und redet noch nicht sehr viel!
Jennifer F. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Schöne entspannte Atmosphäre kombiniert mit effektiven Sportübungen. Sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Gut in den Kurs integriert, so dass keine Langeweile aufkam.
Annika P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby machen, ist einfach genial. Das erhöhte Verständnis des eigenen Körpers und die Übungen für zu Hause haben mich auch über den Kurs hinaus bereichert.
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied und Kniereiter besonders, aber auch alles andere hat meinem Baby sehr gefallen.
Yvonne K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Alltagstips der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele
Daniela W. mit Baby Sinisa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und die Trainerin sehr nett
Das gefällt dem Baby:
Sini findet es spannend mitzumachen und der Mama beim Schwitzen zuzuschauen
Alicja P. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Leute und die Trainerin Carmen war sooo super.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kids, am meisten das Lied das Kamel reitet durch die wüste und das spielen mit den anderen Kindern.
Yanina P. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, guter Schwierigkeitsgrad
Das gefällt dem Baby:
Sehr flexibel, durfte mitmachen, wenn es wollte, musste aber nicht
Marion R. mit Baby Fino
Das gefällt der Mama:
Die lockere Und motivierende Art des Trainers
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir und die anderen Babys
Jennifer R. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Es ist alles machbar und man wird gut motiviert. Außerdem wird drauf geachtet, dass man es korrekt ausführt, so hat man auch keine unnötigen Schmerzen danach
Das gefällt dem Baby:
Philipp gefällt es sehr allen zu zuschauen und ist dadurch sehr entspannt
Patrik V. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
-super Übungen
- nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Zeit allein mit Papa, Musik und Bewegung
Maria M. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Marion leitet den Kurs sehr gut , ihre gezeigten Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren . Ihre Erklärungen zu den Themen sind leicht verständlich so das Jeder es versteht
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Julia K. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
andere Babys kennenzulernen
Nadine R. mit Baby Carla Luise
Das gefällt der Mama:
Wieder ein toller abwechslungsreicher Kids Kurs. Es macht uns auch mit 18 Monaten weiterhin Riesenspass und wir haben viele tolle Mamis und Ihre Kinder kennengelernt. Die Übungen sind für jedes Niveau machbar und die Spielmöglichkeiten für die Kids fordern und fördern immer wieder neue Bewegungen.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut gefällt uns die Interaktion mit Gleichaltrigen, Musik mit Bewegung (teilweise werden die Übungen für die Mamis schon nachgeahmt :) ) und Freiem Spielteil.
Berenike H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Eine super liebe Trainerin, man kam ordentlich ins schwitzen und auf der Waage passierte auch etwas. Volltreffer
Das einzige kleine Minus, dass die Raumtemperatur extrem hoch teilweise war, und die Luft ziemlich stickig
Das gefällt dem Baby:
Neue Babys kennen gelernt, viel Freude beim Sport im Gurt an Mama dran, und die Lieder waren toll für mein Baby
Anika C. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Abweselung der Sportteile das sie mal mit Kind mal ohne waren
Tolle Gruppe
Neue Kinderlieder kennenlernen
Anregungen für zu Hause bekommen
3 Minuten kuschelzeit
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen:-)
3 Minten Kuschelzeit
Apfelstrudel Spiel, "Fliegen"
Kontakt zu anderen Kindern
Inken M. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Ich bin selber sportlich gut gefordert worden und konnte mein Kind trotzdem immer wieder mit einbeziehen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, die Musik, die Kinderlieder und die Einheit im Gurt.
Doreen B. mit Baby Kuno
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport für Mama und Spiel für Kind ist perfekt vereinbart. Einbeziehen des Kindes in Bewegungseinheiten waren toll gewählt.
Das gefällt dem Baby:
Viel Raum für Bewegung, Spiel, Erkundung und Kontakt zu anderen Kindern. Bewegungslieder und Tanzen mit Mama haben besonders Spaß bereitet :)
Lucija L. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war von Anfang an super angenehm. Die Trainerin ist sehr freundlich und kompetent, und man merkt, dass sie auf jede Einzelne von uns eingeht. Die Übungen sind gut erklärt und super abwechslungsreich man fühlt sich nach jeder Einheit richtig gut und gestärkt.
Auch die Atmosphäre in der Gruppe war richtig schön. Wir konnten uns austauschen, lachen und einfach eine entspannte Zeit miteinander verbringen. Ich habe so viel Neues gelernt, nicht nur über Rückbildung, sondern auch über meinen eigenen Körper nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das morgendliche Bewegen und das Zusammensein mit den anderen Babys sehr gefallen. Er ist genau in dem Alter, in dem er anfängt, seine Umgebung wahrzunehmen er hat viel gelacht und einfach alles genossen.