Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Silvia macht tolles Training individuell auf die Teilnehmerinnen und ihre Babys angepasst. Sie motiviert mich ungemein und bietet abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Zusammensein mit den anderen Babys. Besonders geliebt hat sie die Spiele und Lieder für die Kinder.
Jasmin K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit für alle verschiedenen Körperformen und das die Umsetzung der verschiedenen Einheiten auf die Bedürfnisse der Kinder abgestimmt werden.
Das gefällt dem Baby:
Neue Kinder in einem geschützten Raum kennenlernen und verschiedene Einheiten für die Kinder.
Lena E. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Kombination: Zeit mit dem Baby und Sport
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und Gleichaltrige treffen
Janina B. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Super tolles Angebot für frisch gebackene Mamas. Ich finde es super, dass auch so Rücksicht auf die kleinen genommen wird.
Das gefällt dem Baby:
Das es immer mit eingebunden wird und ich jederzeit auch während dem Kurs für ihn da sein kann!
Annamaria Z. mit Baby Ben Feyel
Das gefällt der Mama:
entspannte, familiere Atmosphäre. Sehr nette Kursleiterin Angie, ich fand es super dass Sie auf alle Teilnehmer eingegangen ist und die Übungen bei falscher Ausführung korrigiert hat.
Das gefällt dem Baby:
Lied Apfelkuchen :)
Hanna R. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Wunderbar, nach der Geburt wieder etwas Sport machen zu können ohne die Frage, wohin mit dem Baby. Die Übungen waren durchdacht und gut aufgebaut, die Kursleiterin wirkte immer kompetent und hatte alles im Blick. Mir hat der Kurs sehr gut getan. Der müde Mamakörper wurde immer rundum aktiviert.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den Kindern war sehr entspannt, ihre Bedürfnisse wurden immer erfüllt. Das Turnen im Gurt hat meiner Kleinen offensichtlich Spaß gemacht, und zwischendurch gab es im Raum immer etwas zu entdecken.
Anna D. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die Rücksichtnahme auf die Stimmung bei den Kleinen. Wenn es unruhig wurde, haben wir etwas für die Kinder gemacht und dann wieder was für die Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Das er einbezogen wurde und wir auch Lieder gesungen haben und er nah bei mir war.
Corinna G. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Das man sein Kind mitnehmen kann, während man etwas für seine Fitness tut und das Kind mit eingebunden wird durch Lieder, Tänze etc.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen, die anderen Babies und die schönen Lieder und Spiele.
Sabrina K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat alle Übungen toll vorgemacht und mich gut motiviert. Die Musik war stimmig und ich habe den Erfolg direkt danach gespürt.
Das gefällt dem Baby:
Jonas mochte es sehr in die Übung mit integriert zu werden und der Abschluss mit dem tollen Lied fand er auch sehr lustig
Karina K. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der Trainer - Sebastian - leitet uns mit Leichtigkeit an und hat im Blick wie es uns geht. Und achtet auch gut auf die Babys
Das gefällt dem Baby:
Ein paar der "Spiele" wenn es auf meinem Arm war
Christina K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
- Baby wird mit einbezogen und es wird viel Rücksicht auf die Babies genommen
- Trainerin super lieb und flexibel
- schön, Mamas mit gleichaltrigen Kindern zu treffen
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Warm-Up ist für das Baby toll und hat meiner Kleinen immer gefallen. Die Baby-Spiele zwischendrin kamen gut an und auch dass das Baby in die Übungen integriert wurde (wenn möglich)
Zudem gab es interessantes und abwechslungsreiches Spielzeug von der Trainerin gestellt - super!!
Yvonne B. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Raus kommen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Lisa-Marie B. mit Baby Ruby Hope
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super. Die Abwechslungsreihen Übungen sind toll.
Das gefällt dem Baby:
Leider noch zu klein um das einzuschätzen
Ramona Patricia D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das ich als Mama wirklich richtig Sport machen konnte, das auf mein Baby geachtet wurde während ich beschäftigt war
Das ich hilfreichen Input nochmal zu weiteren Stärkung meines Beckenbodens bekommen habe
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Möglichkeit zu spielen
Sarah M. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Das Konzept gefällt mir sehr gut, das die Babys mitkommen können und wie die Trainerin auf unsere Vorschläge und Anregungen eingeht. Es macht einfach Spaß und ich freue mich schon auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein und andere kleine Kinder sehen, das ist ja durch Corona eher selten möglich.
Madeleine R. mit Baby Kenji
Das gefällt der Mama:
Es ist wie eine Familie. Es ist so schön über mehrere Kurse alle zusammen wachsen zu sehen.
Das gefällt dem Baby:
Alle Babyspiele, das liebe miteinander und die Kekse ????
Gabriele V. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben mir viel gebracht. Der Aufbau des gesamtes Kurses ist sinnvoll und jede Stunde gut ausgefüllt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war zum Zeitpunkt schon 5 Monate, was die das Mitmachen erschwerte.
Ich würde beim nächsten Mal den Kurs früher machen
Stephanie S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Jana ist immer motiviert und versprüht gute Laune !
Das gefällt dem Baby:
Jana ist immer motiviert und versprüht gute Laune !
Wanda W. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist total motivierend auch zu Hause Sport zu machen und fit zu bleiben. Außerdem die Zeit mit dem Baby und der Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Er war immer sehr ruhig und interessiert an den anderen Babys und daran was ich mache. Im Gurt ist er meistens auch eingeschlafen.
Anita K. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr gut gefallen
Eine sehr liebe und nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen Kontakt mit anderen Babys zu haben sowie in dem Gurt mit zu trainieren
