Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, super nette Trainerin, nettes Miteinander und natürlich anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten
Lisa C. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Anja war sehr motivierend und ist auf die Bedürfnisse von uns und unseren Babys jederzeit sehr nett und kompetent eingegangen und hat die Übungen auch immer in verschiedenen Schwierigkeitsniveaus gezeigt. Die Stimmung im Kurs war sehr schön und ich würde den Kurs jederzeit weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kontakt zu den anderen Kindern, die vielen schönen Spiele (Kniereiter, Lieder, Körperwahrnehmungsübungen usw.) und die bereitgestellten Spielsachen sehr gut gefallen.
Anna-Lena T. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Das fachliche Verständnis und wissen, es wird auf jeden individuell eingegangen man bekommt Tipps und gute Ratschläge. Die Atmosphäre und die Gruppe macht einfach so viel Spaß! Und wir haben eine super tolle Trainerin, würde es jedem weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder, das Spielzeug und die lieben anderen Babys
Andrea B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Vivian) ist fantastisch! Die Übungen sind gut und bringen Muskelkater am nächsten Tag. Es ist immer eine wunderschöne Zeit mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Sie lacht immer bei der Startrakete :) sie findet es toll, andere Babys zu sehen, und sie hat die Möglichkeit, ihre Kraft zu entwickeln. Sie hat immer während der Stunde Fortschritt beim krabbeln, hinsezten, etc gemacht. Sie findet es lustig, wenn die Mamas sich bewegen
Kim R. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe, super Trainerin, effektives Training, Spaß für die kleinen und Mamas
Das gefällt dem Baby:
Anderen Kinder, Musik, Spaziergänge
Jana S. mit Baby Themba
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super schön wie die gesamte Stunde gestaltet ist und vor allem, dass die Babys mit einbezogen werden. Beide Kursleiterinnen sind super und der Grund, warum ich mich schon für den nächsten Kurs angemeldet habe.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer super entspannt. Ihm gefällt es die anderen Babys anzuschauen, die neuen Spielsachen zu entdecken und vor allem die Lieder und die Spiele die wir zusammen gemacht haben
Jenna H. mit Baby Malia Alea
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön und es war einfach wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Themen
Simone W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Nicole, unsere Trainerin, macht eine super Mischung aus Sport für uns Mamas und Spielangeboten für die Babys. Man hat tolle Anregungen für Spielangebote zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys und die Spielangebote
Julia K. mit Baby Phoebe
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Kathrin
Das die Babys zusammen aggieren können
Das man sich bewegen muss
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen zu spielen
Katrin D. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Nach jeder Stunde habe ich mich gut gefu?hlt, da ich mich ausgepowert habe (etwas fu?r mich getan habe) und mein Baby nebenbei spielen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und dass es sich frei bewegen konnte.
Beim letzten Kurz (da war es 11 Monate alt) hat es beim Sport mit gemacht (Arme bewegt, Bauch gekreist, Bauch im liegen hoch und runter gehoben). Das war so niedlich.....
Kristina B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die perfskte Mischung aus Fitness für die Mama und Übungen für das Baby
Das individuelle Eingehen auf das Fitnesslevel nach der Geburt.
Der Austausch in der Gruppe und die tolle Athmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Sie war sehr entspannt und hat die Stunde super mitgemacht.
Keine Unruhe, kein Gebrüll , sondern einfach fröhlich und zufrieden.
Tolle Inspiration an Kinderspielen
Verena N. mit Baby Tarje
Das gefällt der Mama:
Sport trotz Baby ohne sich um eine Betreuung kümmern zu müssen, noch dazu das Baby mit einzubeziehen
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama im Gurt und tolle Spiele zwischendurch
Laura F. mit Baby Tajo
Das gefällt der Mama:
Ein immer motivierter Trainer
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und im Gurt zu schlafen ;)
René Z. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ungezwungene lockere Atmosphäre
Super Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Der intensive Kontakt mit Papa
Kim O. mit Baby Ottilia
Das gefällt der Mama:
Das man sich so babyorientiert verhalten kann
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele und Übungen mit baby. Meiner Tochter hat das immer viel Spaß gemacht. Sie hat immer gelacht dabei.
Birgit L. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Ein wirklich anspruchsvolles Programm, bei dem der Titel Programm ist! Nach jedem mal, viel es mir leichter mitzuhalten und das war ein tolles Gefühl! Mit Gleichgesinnten fühlte ich mich auch nicht unter Druck gesetzt und habe mich mehr getraut. Das alles in Kombination mit seinem Baby zu erleben, ist schön und Pia hat es auch Freude bereitet. Eine sehr nette Trainerin rundet das ganze Konzept ab! Wir buchen im Sommer bestimmt noch einen Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Pia war motorisch noch nicht so weit, wie die anderen. Sie fühlte sich motiviert von den Babys, die um sie herum gekrabbelt sind, und gab dann auch ihr bestes um mitzuhalten. Sie fand es auch schön, mittendrin zu sein und in die Übungen eingebunden zu werden, ganz nah bei Mama. Die Lieder erkannte sie schon beim zweiten Mal wieder und lachte über das ganze Gesicht. Mama fit- Baby glücklich. Auch zwischendurch stillen war problemlos möglich.
Simone M. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Alles: Trainer, Konzept, Kursraum
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, Kontakt zu anderen Babys, das Mama sich bewegt
Ann-Kathrin K. mit Baby Jakob Michel
Das gefällt der Mama:
Wo soll ich anfangen... tolle trainerin, hochmotiviert, freundlich und immer gut gelaunt, immer hilfsbereit und geduldig.
Für die kleinen immer genügend abwechslung und Einbindung.
Ich selber fühle mich gut aufgehoben, habe mehr Selbstbewusstsein und merke, dass sich zumindest mein körper fast wieder wie vorher anfühlt.
DANKE!
Das gefällt dem Baby:
Viel buntes Spielzeug, andere Kinder, freundliche Umgebung, freies umherkrabbeln.
Claudia O. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, abwechslungsreiche Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Warm-Up im Gurt
Sarah M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Daniela ist einfach super!!!!
Das gefällt dem Baby:
Die aktiven Spiele und Lieder etc...
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