Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer P. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr sympathisch und hat viel Fachwissen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch mitmachen konnte.
Annika R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept. Spaß für Mama und Baby, Kontakte zu anderen Mamas aufbauen und dabei auch noch was für die Gesundheit tun.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie immer wenn sie möchte Kontakt zu mir haben kann und mit integriert ist statt nur daneben.
Stefanie B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination von Rückbildungskurs und Interaktion mit Baby sowie Austausch mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie mochte die kleinen Liederrunden und mal was anderes zu sehen.
Ina R. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Alexa macht das ganz arg toll!!
Die Aufteilung der Stunde ist super, Ganzkörpertraining mit Einbeziehen des Babys
Ohne sie, diesen Kurs und die Möglichkeit meinen Großen mitzubringen zu können, wäre es mir nicht möglich, an einem Sportkurs teilzunehmen.
Danke Alexa, ich und wir freuen uns auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Dass ich ihn einen Teil der Stunde in der Trage dabei habe
Katrin K. mit Baby Milea
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön. Die Übungsleiterin ist toll gewesen. Ich hätte gerne noch weiter gemacht, da wir aber bald in Urlaub fahren, passte es von den Termininen nicht.
Aber vielleicht bis bald mal, wenn wir aus dem Urlaub sind.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter, so glaube ich, auch gut gefallen. Von Mama getragen zu werden findet sie eh immer toll.
Marion M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Mama und Kind kommen total gerne und Sport macht so auch viel mehr Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander mit anderen Babys,die tollen Lieder
Macht einfach Spaß
Anne H. mit Baby Elowyn Martha
Das gefällt der Mama:
Absolut herzliche Trainerin mit viel Fingerspitzengefühl für Mama und Baby. Das Workout ist effektiv aber nicht überfordernd und aufgrund der Umsetzung und Art der Gestaltung angenehm kurzweilig. Defintiv auch für Anfänger ohne sportliche Erfahrungen empfehlenswert.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter genießt den Kontakt mit den anderen Babys und die Möglichkeit, aufgrund des umfangreichen zur Verfügung gestellten Spielzeuges, ihre Neugierde vollumfänglich auszuleben. Durch den Gurt ist ganz nah bei mir und lacht herzlich während der Übungen.
Melanie F. mit Baby Luna Mavie-Belle
Das gefällt der Mama:
-Sport in der Gruppe/ Gemeinschaft
-freundliche und motivierte Trainerin
-Abwechslung für Baby und Mama
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war begeistert von den gemeinsamen Liedern und hatte viel Freude mit den anderen Kindern
Franziska H. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Den Mamas beim trainieren zu zusehen und die anderen Kinder.
Annelie M. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Das war schon der zweite Kurs den ich besucht habe und ich war dieses Mal genau so begeistert wie beim ersten Mal.
Die Kursleitung ist total nett und zugewandt, die Location am See ist unfassbar schön und die Stimmung im Kurs war wirklich super.
Es hat so gut getan, sich nach der Schwangerschaft auszupowern und sich mit Baby was Gutes zu tun.
Ich habe mich direkt für den nächsten Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hat die Zeit mit mir sehr genossen.
Sie liebt andere Kinder und war in jeder Stunde ganz begeistert, die anderen zu sehen.
Jana K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolles abwechslungsreiches Programm! Super tolle Leiterin!
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielmöglichkeiten und Gesang!
Anja S. mit Baby Ben Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama und Babysport sowie das individuelle Vorgehen im Kurs, je nachdem wie die Stimmung gerade ist. Die flexible Handhabung mit der aktuellen Situation und die schönen Ideen zum gemeinsamen Sport machen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die gleichen Dinge wir oben und die schönen Spiele, die Mama kennenlernt.
Isabel L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung im Kurs, Sarah und Nicole sind wunderbare, liebevolle, humorvolle und sehr kompetente Trainerinnen, die Spaß am Sport haben und uns immer super motivieren
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele
Daniela B. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
alles :)
Das gefällt dem Baby:
noch viel mehr!
Vian B. mit Baby Arya Ova
Das gefällt der Mama:
Dass man gute Übungen auch mit Babys machen kann.
Viele nützliche Tipps und Infos
Das gefällt dem Baby:
Schöne Atmosphäre ( Streichel Lied)
Ninja J. mit Baby Henriette
Das gefällt der Mama:
Ich habe meine Beweglichkeit und Kräftigung deutlich verbessert. Trotz der einen oder anderen technischen "Tonprobleme" hat Valesca immer alles gegeben, um uns ein abwechslungsreiches Programm mit Erfolgserlebnissen zu bieten. Deshalb bin ich auch gerne weiterhin mit dabei.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich meistens darüber gefreut, was Mama da "für komisch Bewegungen" macht ????
Natalie W. mit Baby Kirsten
Das gefällt der Mama:
Super Workouts, super Stimmung und es tut einfach richtig gut draußen gemeinsam Sport zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Alles! Es ist einfach perfekt Sport und ein glückliches Baby gleichzeitig zu haben. Die Kleine findet es lustig zuzusehen und die Einheiten auf der Matte mit ihr zusammen gefallen ihr am Besten.
Diana F. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Ein Name, Sandra. Tolle Trainerin, sehr motiviert und ein riesen Herz
Das gefällt dem Baby:
Sport treiben mit Mama und die Lieder für die Kleinen
Dagmar N. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Linda, die Kursleiterin, geht gut auf individuelle Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Vielfalt an altersgerechtem Spielzeug.
Kristina M. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht mit meinem kleinen diesen Kurs gemeinsam zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte sehr viel Spaß an den Übungen mit ihm gemeinsam.
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