Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Frederike K. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Babies werden gut eingebunden, so dass sie zufrieden sind und Mama die Übungen mitmachen kann. Entspannte und familiäre Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Aufwärmen im Gurt, viel Action
Mariella R. mit Baby Viviana
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Kate war super motivierend, die Übungen hat sie sehr gut und verständlich erklärt/gezeigt. Die Babys wurden so toll mit eingebunden und hatten genauso viel Spaß wie die Mamas! Die Übungen waren sehr effektiv und man hat sich nach jedem Kurs einfach super gut und viel besser gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Fingerspiele, die Bewegungen, einfach alles, sie hat bei Babyfitness immer so viel gelacht und sich einfach total gefreut.
Eva P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas, gute Übungen, super Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen lernen
Sarah W. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Es war super angenehm mit Baby in einer sicheren Atmosphäre etwas für sich und seinen Körper zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder. :D
Stephanie G. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Kim hat den Kurs super gestaltet. Trotz der Qualen hatte ich immer Spaß! :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier und der Apfelstrudel
Stefanie K. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gute Kenntnisse bezüglich Rückbildung nach der Schwangerschaft auch wenn es kein Rückbildungskurs war finde ich das wichtig. Lustige und nette Runde!
Das gefällt dem Baby:
Leider zwischendurch, Tücher zum spielen und beobachten von allem was so passiert
Larissa B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
- Freundliche Trainerin
- abwechslungsreiche Übungen
- hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
- schöne Kinderlieder
- Übungen mit Mama zusammen
- spielen mit den anderen Babys
Daniela S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Ich habe die Effektivität der Übungen immer am nächsten Tag gespürt ;)
Besonders toll war die liebe Svenja, immer gut drauf, immer ein Auge auf die Babys :)
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser !!! ;)
Und Trainerin Svenja, die wirklich immer auf die Babys eingegangen ist... toll!
Christiane G. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Trainingseinheiten sind gut gemischt, sodass alle Muskelgruppen trainiert werden. Die Trainerin, Dani, ist supernett und geht auf Fragen kompetent ein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte andere Babys zum Spielen und Gucken. Dadurch, dass wir meistens draußen waren, konnte Mika auch frische Luft, Sonne und Natur genießen.
Sonja K. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Ich würde sportliche gut gefordert, aber nicht überfordert. Es hat mir geholfen fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft
Josephine M. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Körperlich wieder fit werden, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Mitmachlieder, viele Spielmöglichkeiten
Jana K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Theorie und Sport.
Das gefällt dem Baby:
Es durfte immer mit dabei sein, man ist nicht die einzige mit Baby und dadurch entspannter
Katharina H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Immer abwechslungsreich für Mama & Baby mit einer stets motivierten und motivierenden Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Immer neue schöne Spielsachen und viel Interaktion mit Mama. Und natürlich andere Babys anschauen!
Maresa H. mit Baby Ruben
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, gute Laune, schöne Übungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
andere Babies
Lisa V. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Hertha ist mit ihrem gut durchdachten Programm und ihrer Art so motivierend, dass es richtig Spaß macht in der Gruppe Sport zu treiben. Sie geht dabei immer auf die Bedürfnisse der kleinen und großen KursteilnehmerInnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es uns beim Sport zuzuschauen und zwischendurch auch mal mit Hertha zu kuscheln, damit die Mama Sport machen kann.
Anna B. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die tolle Begleitung der Trainerin und Sport an der frischen Luft, sowie der Austausch mit den anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies. Und es gab viel zu gucken
Madlen L. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre ,angepasste Übungen sowie super tolle und kompetente Betreuung, danke!
Das gefällt dem Baby:
Integration in die Übungen sowie eine Auswahl an vorhandenem Spielzeug.
Rebecca H. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Super freundliche und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen mit Mama
Katherina L. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Leonie war einfach spitzenmäßig als Trainerin. Die Ansprache und Motivation war super. Mit hat auch gefallen dass der Kurs intensiv und fordernd war und nicht so lasch wie die meisten Rückbildungskurse. Ideal für Frauen die vorher schon viel Sport gemacht haben. :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Übungen nicht immer gut, oft war es einfach schon müde. Ansonsten fand sie die Übungen im Gurt mit viel Bewegung super.
Debby S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
In diesem Kurs bist du mit anderen Muttis zusammen und redest über ähnlichen Themen. Es ist nicht nur ein bisschen Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Bewegungsübungen
