Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathrin V. mit Baby Celina
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder was für sich und seine Fitness tun und das Baby ist auch mit dabei!
Das gefällt dem Baby:
Besonders toll fand sie die Übungen im Mini-Kurs, als sie in den Gurt geschnallt wurde.
Aber auch so hat sie wahnsinnigen Spaß am Sport mit Mama und Spiel mit den anderen Babys gehabt.
Ina P. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, geht auf die Bedürfnisse und Wünsche (Intensität und Defizite/Probleme) der Teilnehmerinnen ein, hat ein Auge auf die Babys, damit die Muttis die Übungen machen können und erklärt verständlich die Übungen und kontrolliert auf korrekte Ausführung.
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal andere Spielsachen und tolle Babyeinheiten
Sandra K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Maleen unsere Trainerin hat es super abwechslungsreich gestaltet. Ich war jedesmal körperlich sehr kaputt, was heisst, dass es ja auch was bringt. Dafür zahlt man ja :-]
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Eindrücke
Janine S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
-die tolle Trainerin
- der Austausch
- die Bewegung
- die Möglichkeit sich kurz rauszunehmen wenn was mit dem Baby ist
Das gefällt dem Baby:
- die verschiedenen Spielangebote
- der Kontakt zu anderen
Luisa A. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, mit guter Laune, tollen Übungen und guter Musik.
Das gefällt dem Baby:
Kinderfreundliche Sequenzen und Spielmöglichkeiten
Michelle S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Sport Übungen wurden an uns Mamis toll angepasst. Die Kinder konnten toll zusammen spielen und wurden mit in die Übungen eingebaut.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen spielen konnte :)
Jacqueline B. mit Baby Elaine
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen. Die Möglichkeit Sport zu machen und gleichzeitig die kleinen betreut zu haben
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad
Sarah G. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Es wird auf persönliche Belange sehr gut eingegangen (aktuell schwanger und 1,5 jähriges Kind dabei) war wirklich toll!!
Das gefällt dem Baby:
Bei dem Outdoor Kurs definitiv die frische Luft und die Umgebung
Aysegül Y. mit Baby Asel
Das gefällt der Mama:
Die Motivation war super!
Man hat sich direkt wohl gefühlt und nicht gemerkt wie schnell die Zeit vergangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte ihren Spaß.
Nele H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, es ist abwechslungsreich und genau richtig anstrengend für mich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn freut sich über das Spielangebot, die anderen Kinder und die Musik
Sarah-Christina S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Pamela ist ein super herzlicher Mensch wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein konnte
Jacqueline G. mit Baby Luca Ben
Das gefällt der Mama:
-Freundliche Atmosphäre
-Sehr freundliche professionelle Trainerin
-Die einzelnen Übungen werden sehr gut erklärt
-jede Mama wird motiviert ihr bestes zu geben : )
-Trainerin geht auf jede einzelne Person ein und achtet auf persöhliche Schwachstellen bei den Übungen
Ich komme immer wieder sehr gerne zum Training
Das gefällt dem Baby:
-Freundliche, liebevolle Begrüßung jedes Mal
-die Babys werden mit kleinen Liedern, Fingerspielen und übungen in die Trainingseinheit mit eingebunden
- mein Baby kommt in Kontakt mit anderen Babys
- meinem Baby gefällt es, bei anderen Mamas wärend der Stunde vorbeizuschauen und andere Babys zu sehen.
Nina B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Julia macht das mit sehr viel Liebe und Leiderschaft. Die Übungen sind effektiv aber nicht zu schwer und sehr abwechslungsreich. Auch kommen die Babys dabei nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Die Mama tut was für sich und die Kleinen bekommen trotzdem die volle Aufmerksamkeit, das gibt es nicht so oft.
Katherine J. mit Baby Ezra
Das gefällt der Mama:
Konzept, Sarah, Effektivität
Das gefällt dem Baby:
Alles
Julia L. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Den Fitdankbaby Schnupperkurs fanden wir richtig super. Es wurden tolle Übungen gemacht und die "Kleinen" wurden super integriert und hatten sichtlich Spaß am Miteinander. Es herrschte eine super angenehme Atmosphäre. Ich empfehle den Kurs auf alle Fälle weiter und freue mich auf den Start des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Mann hat sich pudelwohl gefühlt. Er konnte Mami beim Sporteln beobachten und war bei vielen Übungen mit dabei. Vorallem das singen fand er wohl super ????, er hat auf jeden Fall Zuhause (nach dem Kurs) herzhaft und laut gelacht.
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Es war perfekt vom sportlichen Level, am Anfang leichter, gegen Ende sportlicher. Super zum wieder Reinkommen :) die gute Laune und die tolle Anleitung von Madeleine und Ricarda sind super, ich war immer motiviert gut mitzumachen ????????
Das gefällt dem Baby:
Schöne kurze Baby-Pausen-Lieder zur Beschäftigung mit den Kleinen.
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Nina kann spontan auf Wünsche und Bedürfnisse der Mamas eingehen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder am Ende
Sarah H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, etwas für sich zu tun, der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit sich frei zu bewegen, verschiedene Spielsachen nutzen zu können, der Kontakt zu anderen Kindern
Anne G. mit Baby Rudolf
Das gefällt der Mama:
Herzlichkeit der Trainerin, abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Baby, die sich auch daheim gut nachmachen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit Mama Tanzen und Faxen machen...mit anderen Babys in Kontakt kommen.
Emily H. mit Baby Rosy
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, es wurde für die Kinder auch eine Spielwiese angeboten und sie dürfen überall hin krabbeln und alles in den Mund nehmen, finde ich super, da kann man als Mama dann auch den Sport genießen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder die zwischendurch mit eingebaut wurden.
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