Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bianca P. mit Baby Emanuel-Mael
Das gefällt der Mama:
Es war eine super gruppe und eine tolle Trainerin. Es war informativ, ansporne und lustig. Der gesamte Kurs hatte einen roten Faden und war stimmig.
Das gefällt dem Baby:
Ihn hat es am besten gefallen durch geschüttelt zu werden wenn er im Gurt war.
Vanessa W. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Alles
Die Jessy macht das super gut und schaut das jeder vom Tempo her gut mit kommt
Das gefällt dem Baby:
Das hoch und runter Lied und ganz klar die anderen Babys angaffen und Spielzeug mopsen ????
Jasmin T. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Sabrina mit ihrer tollen Art und Weise den Kurs zu leiten :)
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und ebenfalls Sabrina mit ihrer tollen Art ????
Catalina Elena A. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Sie Dinamik des Kurses. Die Kursleiterin war immer gut drauf und sehr einfühlsam mit den Mütter. Babys waren auch mit in den Programm integeiert. Der Raum war sehr gut ausgestattet, man könnte sich zum Stillen in einem extra Raum zurückziehen. Der Boden war an gesamten Eaum gepolstert. Sehr viele Parkplätze vorhanden.
Das minus Punkt wäre, dass es manchmal sehr kalt war.
Wir machen auf jeden Fall weiter.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenspiel mit den anderen Babys.
Viel Raum um zum spielen und sich frei zu bewegen. Viel Auswahl an Spielzeuge.
Vera W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich besuche die Kurse von Ramona so gerne. Sie gestaltet jede Stunde anders, so wird es nie langweilig. Körperlich wird man sehr gut gefordert. Egal ob Pre, Rückbildung oder Mini/Maxi Kurs, es lohnt sich immer.
Die Stunden können auch immer nachgeholt werden.
Ich kann es nur jedem ans Herz legen einen Kurs bei der lieben Ramona zu buchen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden immer in die Stunde eingebunden. Mit einem schönen Lied oder auch mal als Gewicht.
Sie sind immer willkommen.
Julia D. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
- Draußen
- Tolle Trainerin (kümmert sich um die Kids und ist trotzdem fokussiert auf unsere Fitness)
- netter Austausch mit anderen Mamas
- gute Location für unsere Zwecke
Das gefällt dem Baby:
Emilia ist noch zu klein - sie hat bislang tatsächlich mehr oder weniger alle Kurse verschlafen. Aber toll für die Babys/Kinder ist auf alle Fälle, dass es draußen stattfindet und andere Babys/Kinder mit dabei sind.
Madline V. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Der Sport!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Natalie D. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Steffi ist einfach die Beste!! Immer tolle, angemessene Übungen. Didaktisch sauber aufbereitet.
Hat jedes Mal Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder!!!! Da kam schon das grinsen wenn sie die Melodie gehört hat.
Übungen in der Trage.
Die kleinen Stillpausen zwischen den Anstrengungen.
Franziska V. mit Baby Lilli Charlott
Das gefällt der Mama:
Dass es endlich mal ein Kurs ist, in dem man Erfolge sieht & der anstrengend ist. Vivian ist auch super und gestaltet die Stunden sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Freies spielen mit anderen Babys
Sonja R. mit Baby Vincent Henri
Das gefällt der Mama:
Man merkt, mit wieviel Herzblut Mareike den Kurs gibt. Sie ist sehr professionell und qualifiziert. Ich habe mich nie hoffnungslos überfordert gefühlt, aber gut gefördert, um effektiv etwas für mich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner ist immer ganz fröhlich, wenn er did anderen Babies sieht und liebt die Kniereiter.
Coralin S. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Super tolle Übungen, richtig effektiv und perfekt angeleitet.
Das gefällt dem Baby:
Unter Menschen zu sein und Bewegungen mit zu machen, auf Mama zu klettern und zu spielen
Judith S. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Kurs-Leiterin, sehr Gute gefallen, Steffi Bruchner!
Sie war jeden Woche sehr Motiviert und hat jeden Woche ein schönes Programm für uns vorbereitet
Wenn jemand abgesagt hat, hat Sie uns via einen Whats App Gruppe mitgeteilt, wann und wo die möglich besteht, die Stunde nachzuholen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat das springen, tanzen und die schönen kindern Liedern sehr gute gefallen.
Dabei war immer genüg zu spielend und immer was anders zu spielen da.
Steffi war sehr liebesvoll mit die Baby. Ganz toll.
Wenn die Mamas Übungen gemacht haben und die Babys davon wollte hat Steffi immer einen Auge auf Sie gehabt.
Desirée R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und das Einbinden der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Kindern und die Möglichkeit sich in einem geschützten Rahmen auszuprobieren und zu bewegen.
Ylva B. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Die Babys sind gut einbezogen worden. Das Trainingsniveau hat gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Das Training im Gurt war lustig und spannend.
Meike V. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Kathi ????
Das gefällt dem Baby:
Die gute Mischung mit einbezogen zu werden und auch Ruhe zu haben
Nicole K. mit Baby Nele Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine sehr nette und kompetente Kursleiterin. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Apfelstrudel sehr gut gefallen und das ich sie in einige Übungen einbeziehen konnte
Jana S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
die Auswahl an verschiedenen Übungen und Schwierigkeitsgraden
Sarah hat es immer mit viel Herzblut und Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
das Spielen mit den anderen Kindern und die Bewegungslieder zwischendurch
Nicole B. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach sehr viel Spaß gemacht. In einem Gruppe Sport zu machen fällt mir einfach leichter als alleine. Ich kann jedem die Kurse wärmstens empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Maus hat der Kontakt zu den gleichaltrigen Kindern sehr gut getan. Sie hat auch das angebotene Spielzeug immer sehr gerne genutzt.
Maike M. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Motivation von Tinna ist einfach ansteckend. Immer wieder neue und wechselnde Übungen, die auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst werden, wenn es nötig ist. Zusätzlich können jederzeit Fragen gestellt werden und man wird gut beraten und betreut ??
Das gefällt dem Baby:
Die immer unterschiedlichen Spielsachen und das mit einbezogen werden in die Übungen. Am besten sind natürlich die Zauberstäbe und der Apfelstrudel ??
Melanie M. mit Baby Mia Schroff
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Abwechslung zwischen Sport, Spiel und Theorie gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mia hat es denke ich gefallen, dass sie nicht nur dabei war, sondern zum Teil auch einbezogen wurde.
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