Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lea N. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Outdoor ist es super gewesen. Vor allem auch was für die Mamas!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, das Singen von Liedern und die frische Luft (Outdoor)
Sabrina B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby zusammen - viele Spielsachen
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen, die Bewegungslieder
Verena H. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Schöne Kombination aus Sport und Unterhaltung fürs Baby. Sehr nette und motivierte Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin hat jede Stunde ein anderes interessantes Spielzeug. Schöne Lieder und Spielchen zwischendurch.
Jennifer T. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Das man auch mit Kind zum Sport kommt, den Kontakt zu anderen Müttern und die Kursleitung auf jeden einzelnen eingeht!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern und das es mit einbezogen wurde.
Isabell G. mit Baby Lia Gerda
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus effektivem Sport für mich und liebevoller Babybespaßung. Ich fühle mich körperlich gefordert, ohne dass der Spaß zu kurz kommt. Die Atmosphäre ist herzlich, motivierend und sehr gut auf Mamas abgestimmt. Mir hat es so gut gefallen, dass ich mich direkt für den nächsten Kurs angemeldet habe.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sichtlich Freude an den abwechslungsreichen Spielen, Liedern und Bewegungen. Es wurde immer mit einbezogen, nichts war stressig und alles altersgerecht. Man merkt, dass hier wirklich an die Bedürfnisse der Babys gedacht wird.
Selina G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Kennenlernen und Austausch mit anderen Mamas. Tolle Atmosphäre. Es sind jedes mal andere Übungen dabei. Jedes mal lernt man ein neues cooles Lied welches man mit dem Baby daheim auch singen kann z.B. das Apfelstrudellied.
Macht einfach Spaß????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Musik, Bewegung, Beobachten. Singen und Tanzen.
Sandra K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, sympathische und powervolle Trainerin, klasse Konzept, mega Musik, familiäre Atmosphäre, das Verständnis fürs Kind.
Alles top!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielmöglichkeiten, das Einbinden in den Kurs, die Herzlichkeit, das miteinander Wachsen,
Maria D. mit Baby Phileas
Das gefällt der Mama:
Die Gruppengröße sowie die motivierende Art unseres Traineres Sebastian. Hat wirklich Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Vor allem das Lied am Ende, aber auch die Bewegung denke ich. :)
Nina Z. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Abwechlungsreich für Mama und Baby, Einbindung der Babys, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser;-), Abwechslung zu den Krabbelgruppen, andere Babys
Katharina E. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Die Übungen für mich und für mein Baby, die Interaktion, die Beschreibungen der Übungen und Kontrolle mit Tipps zur richtigen Umsetzung und die komplette Stimmung während des Kurses
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktionen und speziellen Übungen nur für die Kleinen
Carolin P. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Das man raus kommt und Kontakt mit anderen Mamas hat. Man nicht alleine Sport machen muss, in einer Gruppe macht es viel mehr Spaß! Unsere Kursleiterin, Juliane Elstner, war sehr nett und hat uns gut "ran" genommen. Man hat am nächsten Tag gespürt das man trainiert hat. Würde es immer wieder machen und hab auch noch einen Folgekurs gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte Vormittag nochmal schlafen und war an der frischen Luft.
Melanie N. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Trainerin Romina ist super kompetent, freundlich und schafft die perfekte Mischung auch für die Babys.
Die Übungen sind anstrengend aber es macht Spaß, da man tatsächlich merkt dass man fit wird.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele, bei Übungen mit einbezogen werden, Bewegungsmöglichkeit.
Annika M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Anna ? das konzept Sport mit Zwerg. Es vereinfacht einfach soviel!
Das gefällt dem Baby:
Das er dort Freunde gefunden hat
Ina Z. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Überschaubare Gruppe, viel Spaß und Austausch, entspannte und lockere Atmosphäre,super Motivation durch Dorina. Ich muss sagen der Name fitdankbaby hat dieser Kurs verdient.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und die sportelnden Mamas beobachten, tolles Spielzeug und wenn Mama sich so richtig anstrengen musste hielt mein Sohn ein Schläfchen während er im Gurt saß.
Eva S. mit Baby Mariam
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden ganz toll mit einbezogen und es wird auf deren Bedürfnisse eingegangen.
Trotz den Kindern hat man als Mama Zeit zum sportl und schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys.
Fasst wie die erste Krabbelgruppe.
Anna G. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr vertrauensvoll, Kurs ist abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Anja T. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die sehr motiviert hat!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Babys. Und dass die Mamas zu Musik geturnt haben. Da konnte man toll mitrocken und zuckucken
Lisa K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir, wie schön die Babys im Kurs mit eingebunden waren. Der Kurs war generell sehr schön gestaltet.
Das Beckenbodentraining war wichtig und sehr effektiv.
Generell finde ich es toll, dass man das Baby beim Sport mitnehmen und einbinden kann, weil sonst oft der Sport für Mama's zu kurz kommen würde.
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein, Kontakt mit anderen Kindern, Kinderlieder, tolles Spielzeug.
Kira S. mit Baby Aaron Leander
Das gefällt der Mama:
Nette Gesellschaft, Übungen, die auf Rückbildung aufbauen
Das gefällt dem Baby:
Singspiele
Katharina P. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre
Intensität des Trainings
Training, dass das Baby involviert und nicht nur daneben liegt
Das gefällt dem Baby:
Musikalische Einheiten für das Baby
Vielfältiges Spielangebot
Training mit Mama
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