Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabine E. mit Baby Neele
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden toll mit einbezogen.
Die Übungen waren super und effektiv.
Es hat jedesmal viel Spaß gebracht!
Das gefällt dem Baby:
Sie hat es genossen im Gurt dabei zu sein und sie mochte die Kinderlieder
Kristina O. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat sich in ihrem Programm super an die Bedürfnisse der Mamas und Babys angepasst. Die Übungen waren effektiv und es wurde auch auf Beckenboden und andere Themen eingegangen. Die Trainerin machte rundum einen super professionellen und total sympathischen Eindruck. Es hat richtig Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenspiel mit anderen Kindern sowie die Tänze. Außerdem war die Trainerin sehr aufmerksam was die Babys anging und hat uns Mamis unterstützt wo sie konnte.
Svenja G. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spaß, Fitness und Wassergwöhnung für die Kleinen.
Und die Kursleitung! Danke Natalie!
Das gefällt dem Baby:
Von Mal zu Mal hatte er mehr Spaß im Wasser. Das war toll!
Lisa S. mit Baby Ivy
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen zum wieder fit werden und die Babys werden super schön mit einbezogen. Katja ist eine tolle und liebe Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu entdecken. Erste Kontakte zu anderen babys. Gut für das Sozialverhalten. Auch sehr schön und interessant sind die spielzeugge auf der matte.
Dinah L. mit Baby Jovin
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Einheiten an der frischen Luft, lockerer und freundlicher Umgang in der Gruppe, flexibler Umgang und Lösung der aktuellen Corona Situation. Beste Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen durch die Ortswechsel und die Übungen der Mamas. Am besten war natürlich der Moment in dem die Babys rausgenommen und Babylieder gesungen/getanzt wurden. Diese Lieder haben Inzwischen ihren festen Platz in unserem Alltag und unser Baby freut sich jedes Mal.
Danke dafür Liane!!!
Bettina Z. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung zur Musik, das kontinuierliche steigern der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder.
Katarina F. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Das ganze komplett Paket hat mir super gefallen, bin ja auch schon lange dabei! :) Super Training, tolle Anleitung noch besser live aber auch online ist der Kurs super!
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Startrakete, der Rummelplatz und es schneit, es schneit!
Jenny S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, echte Fitnessübungen, die über "nur" Rückbildung hinausgehen, Motivation
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen, Kindermitmachlieder, fremdes Spielzeug, Ganz nah bei Mama im Gurt einschlafen beim Warm up :)
Anna K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Ich finde die abwechslungsreichen Übungen und dass Saskia und Verena auf die richtige Ausführung achten super, aber auch dass man sich neben der körperlichen Betätigung mit anderen Müttern nebenbei austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Für Elisa ist es klasse, wenn sie sich mit anderen Babys beschäftigen kann. Wir haben aber auch einiges an neuen Liedern und Übungen kennengelernt, die wir Zuhause weiter ausführen.
Felicia K. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreicher Kurs, tolle Ideen bei der Auswahl der Sportgeräte für den online-Kurs (Sofakissen, Putzlappen, Hocker,...)
Das gefällt dem Baby:
Die Action, das Verfolgen der Bewegungen der Mama, die Spannung dabei unterstützt durch das Chiffon-Tuch, aber vor allem alle Übungen, in die es miteinbezogen wurde. Je wilder desto größer das Strahlen im Gesicht.
Stephanie S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs super, da es immer lustig zuging, aber dabei der Sport nicht vergessen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das meinem Kind fast alles gefallen hat.
Friederike B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Es hat super Spaß gemacht mit den Babies im Wasser und gleichzeitig hat man was für sich getan!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat das Wasser genossen.
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Der abwechslungsreiche Sport mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit den Bewegungen dazu und den anderen Babys.
Lea S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Eine ganz liebe Kursleiterin. Es war immer tolle Stimmung und die Übungen waren perfekt ausgewählt. Einfach eine tolle Mischung aus Spaß und Sport mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig die tollen Spielsachen und das beobachten der anderen Babys und Mamas.
Sandra W. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sport machen und dass die kleinen dabei sein dürfen. Jessica hat sich sehr viel Mühe gegeben damit für die kleinen immer Abwechslung in Sachen Lieder und Spielsachen vorhanden sind.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben.
Julia L. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Mit der netten und motivierten Fitnesstrainerin das Fitnessprogramm und gleichzeitig mit dem Kind Sport zu treiben. Auch der Austausch mit den anderen Mamas. Außerdem hat mir draußen im Park Sport zu treiben, sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu meiner Mama und die anderen Babys in meinem Alter. Auch die Spielzeuge, Singen und die Kinderliederauswahl.
Svenja W. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super einfühlsam und nett und hat einem immer das Gefühl gegeben egal was mit dem Baby ist man ist trotzdem willkommen und kann gerne einfach nachdem man z.b. sowas die Windeln wechseln musste wieder mit einsteigen man hat einfach nie einen bösen Blick für irgendwas passiert dass es heute auch leider sehr selten wenn man ein Baby hat das weint oder schreit
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit anderen Babys und das Tanzen das gemeinsame Turnen und dass er obwohl wir Sport gemacht haben trotzdem seinen Freiraum hatte zum Krabbeln
Antje A. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
siehe Mini-Kurs
Das gefällt dem Baby:
siehe Mini-Kurs
Nadine F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
- gut abgestimmte Übungen für das Fitnesslevel der Mamas
- gefordert, aber nicht überfordert
- Bedürfnisse der Babys liebevoll berücksichtigt und spielerisch integriert
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Gleichaltrigen
- Bewegungsspiele, die es von Mama daheim noch nicht kannte ;)
- neue Spielsachen zum Entdecken
- die Puppe der Kursleiterin ;)
Tara B. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre in Verbindung mit Sport.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit mir Sport zu machen.
