Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lena V. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre;
Einbindung der Kinder;
da die Kinder schön beschäftigt waren, konnte man als Mutter alle Übungen super mitmachen;
Individuelle Tipps
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Stunden und Spielmaterial, trotzdem Rituale (z. B. Lieder und Übungen);
Zeit mit Gleichaltrigen verbringen
Kristina H. mit Baby Gabriela
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super. Die Trainerinnen sind sehr herzlich und kompetent. Nur weiter so ????
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser zu spielen und singen.
Larissa R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Trainerin Tatjana ist super nett und hat den Kurs toll gestaltet, auch geht sie super mit den Babys im Kurs um.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die anderen Babxs und der Sport im Bauchgurt gut gefallen.
Susanne v. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Marion ist -trotz online- auf jeden gut eingegangen und das Training war gut abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
ohne Baby
Anja S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit den anderen Müttern und dabei noch Übungen für meinen Körper zu machen. Die Stimmung war super und total freundschaftlich...
Das gefällt dem Baby:
Mal andere Gesichter zu sehen hat meinem Sohn total gefallen
Verena L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
- Direkter Kontakt mit den Trainerin inkl. tabelle_feedback
- Schneller und unkomplizierter Kontakt
Das gefällt dem Baby:
- die Lieder und Bewegungen mit Kind
Aneta F. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Treffen mit anderen Mutter und zusammen trainieren
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den andren Kindern
Anouk K. mit Baby Carlie
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Kurses war super und angepasst auf das Niveau der einzelnen Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer gute Laune. Das Spielzeug war toll, die Lieder und auch das Involvieren der Kinder in die Übungen
Maria K. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Flexibilität an die individuellen Möglichkeiten, Kind kann ohne Probleme mit
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Spaß beim zuschauen
Melanie M. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist viel sportlicher und intensiver als meine vorherigen Rückbildungskurse. Thema Rectusdiastase war neu für mich und sehr interessant.
Das gefällt dem Baby:
Muss mein Baby danach fragen ;-)
Kathrin F. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt den anderen Mamas. Sich gegenseitig motivieren. Endlich mal wieder trotz Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die babylieder, Kontakt zu anderen Babys
Tina v. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Ich finde Claudia ist eine tolle Kursleiterin. Man merkt, dass sie mit dem Herzen dabei ist. Die Übungen waren sehr gut, sodass ich den ein oder anderen Muskelkater hatte. Die Kinder werden mit Liedern und Übungen mit eingebracht und erleben einen genau so tollen Kurs wie wir Erwachsene.
Das gefällt dem Baby:
Es waren andere Babys da, mit denen meine Tochter interagieren konnte. Es war Spielzeug da, was sehr sehr interessant und schön war. Sie konnte sich frei bewegen und hatte Spaß an den Liedern und an den Übungen die sie mit einbeziehen.
Katrin H. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich mache fitdankbaby jetzt schon mit dem dritten Kind und finde es einfach immer wieder großartig, wie der Sport für Mama mit Spaß für die Mäuse verbunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag es total gern, all die anderen Mamas und Babys zu beobachten und sie liebt die tollen Mitmachlieder.
Aileen M. mit Baby Liam Ole
Das gefällt der Mama:
Vielseitigkeit der Übungen
Kompetenz der Trainerin
Aufmerksamkeit
Hilfe
Unterstützung
Das gefällt dem Baby:
Es hat sich sicher und willkommen gefühlt.
Lisa S. mit Baby Lore Heddy
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Julia B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ich mag das gesamte Konzept Mama macht Sport und die Babys/Kinder dürfen mit.
Auch die bisher von mir kennengelernten Trainer finde ich sehr nett und sie geben abwechslungsreiche Kurse.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie mag es mit verschiedenen Spielzeugen spielen zu konnen aber vor allem mag sie es mit anderen Kindern zusammen zu sein.
Melina B. mit Baby Finjas
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Kinder. Der erfrischende Austausch zwischen den Mamas und das sonnige Gemüt von Carmen!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen, die Musik und die anderen Kids.
Lisa S. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Sehr schönes Konzept, um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden. Das Baby ist Teil des Kurses und es muss keine Betreuung organisiert werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen im Gurt sitzen, liegen und selbstständig spielen und Übungen/Singspiele mit der Mutter zusammen.
Ricarda M. mit Baby Mayra
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, das Fitnessprogramm und das man sich über allgemeines austauschen konnte
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das spielen mit den den anderen Kids
Katharina H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Trotz den Umständen, dass der Kurs nur online stattfinden konnte, hat es so viel Spaß gemacht. Es war die perfekte Mischung aus Anstrengung und Spaß.
Wär jederzeit wieder dabei und freu mich schon wahnsinnig auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Unserem Baby haben die Babylieder sehr gefallen, sie sind oft in den Übungen mit eingebunden, was ich sehr schön finde. Mit dem Gewicht der Baby´s sind die Übungen sehr effektiv und anstrengend :-)
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