Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sara H. mit Baby Ylvi Elea
Das gefällt der Mama:
Dass man Zeit mit seinem Baby verbringt, an der frischen Luft ist und dazu noch etwas für seinen Körper tut.
Die Kursleiterin Julia ist Klasse und animiert einen total durchzuziehen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spiel & Spaß an der frischen Luft
Katleen H. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Ich fühlte mich gut abgeholt. Die Übungen waren gut erklärt und nachvollziehbar aufeinander aufgebaut. Die Steigerung der Intensität war individuell wählbar und auch bei Einschränkungen flexibel umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die Übungen im Babygürtel. :-)
Lisa S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute Kombi aus Ausdauer und Krafttraining
Das gefällt dem Baby:
Schläfchen an der frischen Luft
Deborah H. mit Baby Salome Matthea Alexandra
Das gefällt der Mama:
... Das ich online teilnehmen könnte und die Aufzeichnung/den Kurs eine Woche lang noch nachholen konnte
Das gefällt dem Baby:
Baby ist erst 4 Wochen alt gewesen beim Start...
Das hab noch nicht am Kurs teilgenommen ????
Lisa B. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamas, nette professionelle Anleitung zum Sport, Ausdauer- und Kraftteil
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele, Tuchlieder/-spiele, Reitlieder/-spiele, Kontakt zu anderen Babys, neues Spielzeug entdecken
Sabrina B. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
- Das mein Sohn beim Sport integriert wird.
- Das zwischendurch Fingerspiele gemacht werden.
- Die Abwechslung der Spiele und Übungen.
- Tipps zur Rückbildung und Rektusdiastase.
- Sport in der Gruppe und trotzdem wird individuell auf die Mütter und Babys eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
- Er hatte immer Spaß, hat viel gelacht bei den Übungen.
- Er hat sich neugierig die anderen Mütter und Babys angeschaut.
- Er war hinterher hundemüde und hat seeehr gut geschlafen.
Torsten S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und eine sehr angenehme Atmosphäre beim Kurs.
Gute, kreative und effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Felix liebt besonders die Rakete und den Apfelstrudel :)))
Beatrice R. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe mit tollen Mamas und anspruchsvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat leider Hunmeln im Arsch.
Julia P. mit Baby Leni Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Integration von den Babys in die sportstunde!
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder/spiele
Lena Z. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Super toller Kurs in einer tollen Atmosphäre und Umgebung.
Nette motivierte Teilnehmerinnen die sich gegenseitig motivieren.
Aber vorallem eine super tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Im Outdoorkurs die frische Luft und das tolle Abschlussspiel.
Für die größeren der schöne Spielplatz.
Simone B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Mama-Sport und darin integriertem Spielspaß für die Babys.
Die wunderbare Kursleitung Anika Blömeke, die zwischenmenschlich offen und herzlich war und so eine angenehme Atmosphäre im Kurs geschaffen hat und dabei sportlich das Maximum herausgeholt hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Baby hat die Spielzeit mit den anderen Babys gefallen sowie die Übungen mit lustigen Kinderliedern, die es zusammen mit seiner Mama durchgeführt hat. Außerdem die liebevolle Betreuung und Begleitung durch die Kursleitung, die sich immer etwas hat einfallen lassen, damit Baby und Mama zufrieden waren
Lisa H. mit Baby Maira Annelie
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit ganz entspannt mit Kind Sport zu machen und andere Mamas mit ähnlich alten Kindern kennen zu lernen.
Es ist kein Babysitter notwendig und man kann bereits in der Stillzeit etwas für den eigenen Körper tun. Das Kind ist immer dabei und kann jederzeit gestillt werden.
Das gefällt dem Baby:
Für die Kleinen ist es einfach schon bei der Mama zu sein.
Kniereiter kommen immer gut an.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Wir haben jedes Mal etwas anderes gemacht. Sehr viel Abwechslung und die kleinen wurden super mit einbezogen und der Raum hatte auch Möglichkeiten damit die kleinen sich selbst ein bisschen beschäftigen konnten. Werde auch den nächsten Kurs buchen
Das gefällt dem Baby:
Wir waren in einem neuen Kursraum und dort gab es ganz tolle Motorik Brätter an der Wand. Die haben meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht und auch das wir am Anfang zum aufwärmen ein Start/Stop Spiel mit den kleinen gespielt haben hat ihr auch viel Freude bereitet. Glaube sie freut sich schon auf den nächsten Kurs
Tamara L. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Einfach die schöne Kombination von Mama und Kind im Wasser.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser. Defintiv.
Wiebke S. mit Baby Laleh
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen. Mit viel Abwechslung und individuell angepasst auf die Bedürfnisse der Mamas. Netter Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Netter Austausch mit anderen Babys. Bei guter Musik, nah bei Mama rum geschaukelt werden .
Viola K. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin, tolle Übungen. Und vor allem so toll das die Kinder sich währenddessen beschäftigen können und mit eingebunden werden. Ich hätte gerne einen zweiten Kurs gebucht!
Das gefällt dem Baby:
David liebt alles daran. Das Spielen und die Eindrücke. Danach gibt es immer ein ausgedehntes Schläfchen.
Caroline K. mit Baby Iva
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama-Fitness und Babykurs ist toll - eine super Inspiration für Zuhause.
Die Trainerin hat auf die richtige Ausführung der Übungen geachtet, was mir sehr wichtkg ist. Toll war auch, dass mehrere Varianten der Übungen angeboten wurden, so dass jede Teilnehmerin im Rahmen ihrer jeweiligen Fitness aktiv sein konnte.
Das gefällt dem Baby:
Sowohl die Tatsache, dass Matten und Spielzeug da waren als auch das aktive eingebunden werden (1, 2, 3 im Sauseschritt zum Beispiel).
Nicole S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Freundliche, liebevolle und kindgerechte Atmosphäre; tolle Trainerin, einfach prima; kann guten Gewissens weiterempfohlen werden
Das gefällt dem Baby:
Aktives miteinbeziehen durch spiele, Bewegungslieder sowie die vielen Übungen mit den Tüchern
Sandra S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, das wir was für unseren Körper tun und gleichzeitig die Babys miteinbeziehen.
Es war immer eine tolle Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Andere babys zu sehen und alles zu erkundschaften.
Sandra F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Rückbildungkurs sehr hilfreich mit gute Informationen die wir in die Hand bekommen haben.
Das gefällt dem Baby:
Baby genoss die Massage sehr. Und auf Ball geschaukelt zu werden.
