Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne S. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
individuelle Betreuung und gezieltes Training nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
an der frischen Luft neue Eindrücke sammeln
Simone K. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Guter Aufbau der Rückbildung mit kurzen theoretischen Anteilen um die Anatomie des Beckenbodens erst Mal zu erklären, um dann im praktischen Teil zu verstehen, was man anspannen soll.
Gute Übungen auch für Zuhause im Alltag.
Für mich war auch der Kontakt zu anderen Mamis wichtig.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys und die schönen Lieder mit Bewegungen.
Juline W. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Super tolle mitreißende Trainerin, informativ wofür manche Übungen wichtig sind, das eingehen auf den Beckenboden, gute Laune Lieder, oft wechselnde Choreografie und doch gleiche Elemente, dass Fotos zur Erinnerung gemacht wurden und man sich als stillende /Neulings Mama gut aufgehoben fühlt, da jedes Verhalten der kleinen akzeptiert wird. Ein ganz ganz toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Dass der Kleine so oft mit ins Training einbezogen wurde, dass sein Wohlbefinden auch im Fokus stehen durfte und für jede Situation ein Weg gefunden wurde (Training mit Baby, Training ohne Baby weil schläft oder glücklich spielt). So tolles Spielzeug vorhanden war, die Lieder zusammen mit den Kids. Mein Kleiner fands klasse! :-)
Peggy E. mit Baby Karl Ante
Das gefällt der Mama:
Das komplett Paket, ist grandios. Mutter und Kind sind glücklich nach jeder Stunde
Das gefällt dem Baby:
Routinierte liedbegrüßung und Verabschiedung. Unterschiedliche Spielsachen
Friederike N. mit Baby Lea Hanni
Das gefällt der Mama:
Marina ist einfach klasse
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen anderer Babys
Katharina M. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin und super Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Leider nur in Cloppenburg, aber der Weg ist es wert :)
Catharina N. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Vielseitigkeit, das unterschiedliche Übungen gezeugt und mitgegeben wurden und vieles mehr!
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und der Körperkontakt
Ekaterina B. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin,
hilfreiche Übungen für die Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Bisschen Abwechslung und von der Trainerin Kati getragen werden wahrscheinlich ????
Janina R. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Wir haben eine tolle, motivierende Trainerin (Sabrina Heppner).
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Bewegung.
Sissi H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Hat super Spaß gemacht. Tolle Kinderlieder gelernt, aber auch die Mami kam nicht zu kurz. Beide Daumen hoch!
Das gefällt dem Baby:
Toller Kontakt zu anderen Babys. Schön, dass Anfangs- und Schlusslied immer dieselben sind.
Miriam Z. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre während des Rückbildungskurses war sehr gut. Außerdem wurden alle Fragen klar und verständlich beantwortet. Die Kursleiterin ist auf jeden super eingegangen und hat alles alltagstauglich für uns umsetzbar gemacht.
Es war immer eine Freude den Kurs zu besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte mein Kind nicht dabei. Es war meine wöchentliche Stunde Auszeit und Energie tanken.
Diane L. mit Baby Claire
Das gefällt der Mama:
Das Konzept. Mama hat endlich Zeit zum trainieren. Vorallem alle Muskelpartien wurden beansprucht. Einfach Top.
Das gefällt dem Baby:
Das freie spielen, das lockere ohne Zwang etwas machen zu müssen.
Ina W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Anna macht den Kurs richtig toll. Es ist ein schönes Miteinander und es wird auch auf die einzelnen Frauen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama, die Lieder die man singt und das Spielen mit den anderen Babys.
Miriam S. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Sinnvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Singspiele
Sarah B. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Es ließ sich zeitlich gut in den Alltag einbauen. Die Babys wurden super mit einbezogen. Die Übungen waren sehr gut auf uns angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennen zu lernen. Die Lieder die zwischendurch gesungen wurden und gemeinsam mit Mama Übungen zu machen und dabei hin und her geschaukelt zu werden.
Sabrina B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby zusammen - viele Spielsachen
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen, die Bewegungslieder
Mareike B. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Eine ungezwungene und entspannte Atmosphäre bei Übungen die einen auch ins schwitzen bringen. Dabei das Baby einbezogen und im Blick. Wirklich mega Kursleitung! Trotz oft Trubel immer entspannt, besser kanns nicht sein. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können auch untereinander Kontakt aufnehmen und bekommen immer wieder "Quality Time" mit Mama. Foto's für später sind auch mega schön und freuen uns jedesmal. ?
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war Super!
Wir hatten zur letzten Stunde einen richtig schönen Herbsttag, im Kurpark Bad Berneck.
Von der Trainieren gab es noch heißen Tee in den kurzen Pausen und natürlich schöne Übungen mit den Kids.
Ich liebe den Outdoor Kurs einfach, mit Kind, Hund oder alleine. Einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt es im Kurpark.
Sie hat viel zu sehen, entdecken und natürlich die anderen Kinder.
Sie macht die Übungen gerne mit, lässt sich aber auch gerne von der Trainerin bespaßen z.b. mit Seifenblasen und kleinen Spielen, während Mama schwitzt :)
Corinna F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen haben mir gut gefallen und dass auch Variationen gezeigt wurden. Außerdem das die Kursleiterin Carmen auf die Problemzonen wie z.B. Rektusdiastase eingegangen ist. Letztlich auch das ich zusammen mit meinem Baby aktiv sein konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die Bewegungslieder für die Babys gut gefallen. Und das sie Mama beim sporteln zuschauen konnte ;)
Britta S. mit Baby Thea Marianne
Das gefällt der Mama:
Anna-Maria hat alles super erklärt und ist auf Probleme eingegangen. Es wurde alles verständlich erklärt,ohne unnötige Fachbegriffe.
Die Übungen waren gezielt und haben geholfen. Uns wurde erklärt wie wir die Übungen in den Alltag einbauen können.
Immer wieder gerne !!!
Das gefällt dem Baby:
Ehrlich gesagt keine Ahnung,da sie noch nicht sprechen kann. Sie hat aber nicht geweint und viel gelacht,also denke ich es war gut für sie.
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