Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina K. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Passendes Sportprogramm, um nach der Geburt die eigene Fitness wieder aufzubauen. Passende Übungen und gute Tipps, bspw. zum Hochnehmen des Kindes.
Das gefällt dem Baby:
Platz zum Krabbeln, der Kontakt zu den anderen Kindern und die passenden Spielsachen
Katrin M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin
Das Konzept an sich
Sport mit meiner Ella war super!!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies
Die Übungen speziell für die Mäuse
und alles andere! Ella war mega entspannt...
Aljona L. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Tolle Betreuung, abwechslungsreiche Angebote, freundliches und fröhliches Ambiente :)
Das gefällt dem Baby:
Rumhopsen mit Mama ist immer klasse
Rebecca K. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Eine super Trainerin, die sich individuell auf die Mamas und Babys einstellt. Neben der sportlichen Aktivität, kommt man in den Austausch mit Anderen, die Babys sammeln erste Erfahrungen mit gleichaltrigen und es gibt einige Anregungen zum Spielen und Beschäftigen die auch zu Hause angewendet werden können.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es spannend die anderen Babys zu beobachten. Trotz neuer Umgebung und anderer Geräuschkulisse hatte sie Spaß an den Liedern und den gemeinsamen Sportübungem.
Nadine F. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Bei Sabrina hat man direkt in der ersten Minute gemerkt das sie mit Leib und Seele Kursleiterin ist und das hat Sie uns auch vermittelt. Es war immer sehr lustig, dennoch auch anstrengend. Wir sind ganz schön ins schwitzen gekommen. Die guten Erklärungen der Übungen waren total super für solche Sportmuffel wie mich und bei Sabrina hat selbst mir der Sport mega Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner hat das Kuscheln im Gurt total gefallen und ist auch hin und wieder darin eingeschlafen.
Katharina B. mit Baby Jella
Das gefällt der Mama:
Tessa hat mir gut gefallen, die Bewegung und natürlich der Austausch mit den anderen Muttis.
Auch, dass meine Kleine sich unter anderen Kindern bewegen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat die Musik, das Spielen und die Bewegung sehr gut gefallen.
Jennifer T. mit Baby Levin Noel
Das gefällt der Mama:
Die Kombi Sport Musik Baby
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen Babys. Die liebevolle Betreuung von Chrissi... Immer gute Laune im Raum... ????
Grit H. mit Baby Annabel
Das gefällt der Mama:
- Baby wird mit einbezogen, sowohl in den Sport als auch insgesamt ins Programm
- es wird individuell auf uns eingegangen, psychisch und v.a.physisch (zB. Spontangeburt o. Kaiserschnitt, Rektusdiastase)
- lockere Atmosphäre und trotzdem steht der Sport an Nr.1
- Erwärmung und Dehnen sind im Ablauf intigriert
Das gefällt dem Baby:
- ich wurde mit einbezogen, sowohl in den Sport als auch insgesamt ins Programm
- singen und Körperkontakt mit Mama
- Spielzeug ist immer vorhanden gewesen
- der Wickeltisch war schnell erreichbar
- Essen/Trinken durfte ich jederzeit
Lyubov (Luba) H. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und den Kontakt zu den anderen Müttern mit Kindern.
Diesmal ist der Kurs sehr flexibel, was ich in der aktuelle Situation sehr nett von Daniela finde.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, Übungen und Musik
Marina W. mit Baby Leefke
Das gefällt der Mama:
Alles!! Besonders unsere Trainerin! Sie war super..
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt.
Steffi D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super tolle und nette Kursleiterin hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Dass sie mit dabei ist
Anna-Ninja M. mit Baby Jonel
Das gefällt der Mama:
- Babys sind gut eingebunden
- lockere, fröhliche Atmosphäre
- sehr nette Leitung
- Musik
- Übungen die zu schaffen sind, aber einen auch fordern
- Spaß
- Räumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babys
- guter Wechsel zwischen "alleine losziehen und spielen während Mama turnt" und "nah bei Mama durchgeschuckelt werden"
- Musik
- der Rummel :-)
- das viele Spielzeug
Marina H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Kursleitung, Übungen welche auch zuhause umgesetzt werden können, Kinder werden mit einbezogen durch Kinderlieder, man kann mit Kind trainieren und braucht keinen Babysitter
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel Lied :-)
Carolin S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Der Schmerz in den Oberschenkeln am nächsten Tag!
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine lernt neue Freunde kennen!
Stephanie W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Erin war super nett und ist sehr kompetent! Sie hat immer motiviert, ausweichende Übungen gezeigt wenn das Kind mal nicht so wollte ;-). Die Übungen waren super und ich habe gemerkt wie ich immer stärker wurde. Hab euch schon fleißig weiter empfohlen!
Das gefällt dem Baby:
Erin die ihn mal hochgenommen hat, eine große Decke zum spielen mit den andern Babys, viel frische Luft
Mario R. mit Baby Emil Finn
Das gefällt der Mama:
Das umfangreiche & abwechslungsreiche Programm
Die Motivation von Anja
Das Gesamtpaket hat einfach wieder mega Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen spielen, Spaß & Sport mit Papa
Yvonne V. mit Baby Frederike
Das gefällt der Mama:
Der Spaß zusammen mit meinem Kind. Die Rückbildung ganz nebenbei..
Das gefällt dem Baby:
Die kuschelzeit und Bewegung im Gurt
Carolin R. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Die fachliche Kompetenz sowie die plastische Beschreibung des Beckenboden- Tr.
Vorallem die unheimlich tolle Ausstrahlung von Tessa
Das gefällt dem Baby:
Die kleine süße Bärenrassel und das Lied vom Schnuf??
Cora H. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Wie schon beim letzten Mal ist es die mitreißende, freundliche und herzliche Art der Trainerin Stefanie, die mir am allerbesten gefallen hat. Sie schafft es, selbst im Onlinekurs den Spaß, gemeinsam zu sporteln, zu erhalten.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies, die Kniereiter, die wir neu gelernt haben und die Papa-Specials ;)
Linda D. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Das vielfältige Programm der wirklich Lieben und netten Trainerin. Es macht durch die Abwechslung viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammen sein mit den anderen Kindern.
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