Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Doreen H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Das individuelle Training, kleine Gruppe, Kompetenz und Freundlichkeit der Trainerin, gute Erklärung der einzelnen Übungen, Abwechslung beim Training der einzelnen Problemzonen,...
Das gefällt dem Baby:
Grundsätzlich die Einbeziehung ins Training, spezielle Zeit fürs Baby (Mondrakete, Apfelkuchen).
Carina R. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin!
Die Einbindung der Babys in das Sportprogramm ist super, den Kindern wird nicht langweilig, sodass die Mamas Zeit haben Sport zu machen.
Abwechslungsreiche Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung in das Programm, sowohl aktiv, als aber auch als Zuschauer, wenn z.b. Übungen mit den bunten Tüchern gemacht wurden.
Jessica R. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren wirksam und anspruchsvoll, jedoch nicht zu übertrieben anstrengend...das fand ich wirklich super. Alle Tipps, Anregungen und Empfehlungen kamen von Herzen und man hatte das Gefühl, dass hinter jenem Wissen auch viel Erfahrung steckt. Das Einzige was mir besser gefallen würde, wäre eine kleinere Gruppengröße aber letztendlich ist das nichts essenzielles.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Kniereiter und Fingerspiele waren wirklich super und haben unserem Kleinen sehr gefallen. Dadurch hat auch er was vom Kurs mitnehmen können und die Stunde wurde immer gut aufgelockert zwischendurch.
Andrea P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Magdalena Schlossarek ist absolut kompetent und glaubwürdig, da sie selber Kinder hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an sich und die verschiedenen Übungen inkl. Lieder
Jessica D. mit Baby Igor
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super lieb, ist auf unsere Fragen eingegangen und hat uns immer Tipps für zuhause mitgegeben. Zb was wir im Alltag einbringen können.
Theorie und Praxis in einem.
Man hat sich einfach wohl gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Das dabei sein, beobachten beim Training und erkunden der zur Verfügung gestellten Spielsachen.
Nadja S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Alles und ganz besonders die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Auch alles :-)
Sabrina J. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Liebe Kursleiterin und tolle, gut umsetzbare Übungen, gute Betreuung, auch hinsichtlich offener Fragen! Es hat Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Dass es von der Kursleiterin rumgetragen wird, wenn es quengelig wurde, sodass Mama weiter die Übungen mitmachen konnte! ;)
Fabian E. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Verbindung von Sport und Spiel mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit Papa und den anderen Kindern.
Sabrina W. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die super liebe herzliche Art von Pamela.
Der Sport in der Gruppe gibt mehr Motivation als alleine.
Das individuell auf jeden persönlich eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Kerstin M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung und teilweise doch anstrengenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
vorallem der Austausch mit den anderen Babys. :)
Vera H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hatte einen roten Faden, es waren immer neue Übungen, inklusive Rückbildung, es hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren sehr schön, die kannte ich nicht, wieder etwas dazu gelernt, die Übungen mit Baby haben sie immer zum einschlafen gebracht.
Lena P. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Das liebevolle miteinander
Das man sich dennoch austauschen kann und die Vielfalt
Das gefällt dem Baby:
Die Vielfalt an Spielzeug
Die Puppe und die Musik
Isabella E. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der komplette Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Die Gurtübungen und der Streuselkuchen
Nele H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die abwechslungsreichen Trainingseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder
Sarah W. mit Baby Sunny
Das gefällt der Mama:
die Leute, der Kurs, Orga
Das gefällt dem Baby:
auch alles - Sunny hat sich einfach wohl gefühlt
Jennifer C. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Der Sport an sich. Es macht sehr viel Spaß! Nadine ist super nett!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das "schaukeln" und die Lieder wo die Babys mit einbezogen werden
Stefanie G. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Sina ,ich kenne niemanden der mir soviel Leidenschaft seinen beruf macht wie sie ...desshalb hoffe ich wir sehen uns bald wieder..
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder , die Spielsachen und natürlich die anderen Babys !!!
Laura H. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport machen. Und wenn man bei einer Übung mal unterbrechen muss, dann stört es niemanden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die anderen Muttis und das unterwegs sein in der Natur.
Anna H. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, gute Kursgröße
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Bewegungslieder
Daniela B. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Super motivierte und motivierende Kursleiterin.
Tolle Kombi Theorie und Übungen. Babys wurden toll eingebunden und Mamas unterstützt mit ihren Babys.
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden toll eingebunden und auch bei Laune gehalten, damit die Mamis ihre Übungen machen konnten.
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