Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Timo K. mit Baby Lando
Das gefällt der Mama:
Die Organisation, die Trainerinnen und natürlich die Ortschaft mit dem hof.
Das gefällt dem Baby:
Mit Sicherheit der schöne Spielplatz und die schönen Eindrücke der Umgebung:)
Lisa D. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Übungen für Mami alleine, mit Kind und Sachen nur für das Kind.
Abwechslungsreiche Übungen für Bauch, Beine, Po, feste Rituale zum Anfang und Ende.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen mit Kind, Kontakt zu anderen Babies.
Bianca S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Baby dabei zu haben und teilweise in die Übungen zu integrieren
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Maren J. mit Baby Malie
Das gefällt der Mama:
-Sportübungen sind super
-Kinder können miteinander spielen
Das gefällt dem Baby:
-die Musik
-Kontakt mit anderen Kindern
Sarah M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Miriam war und ist einfach super! Sie hat uns ordentlich gefordert und achtete sehr darauf, dass die Übungen korrekt ausgeführt wurden - das war vor allem mir wegen meiner Rektusdiastase sehr wichtig! Außerdem hat sie Kinder total lieb mit eingebunden. Ich fühlte mich immer super wohl!
Das gefällt dem Baby:
Ich habe bemerkt, dass meinem Kind die Atmosphäre sehr gut gefallen hat. Es hat bei den Liedern & Übungen für die Kinder gern mitgemacht und war Miriam gegenüber sehr zutraulich.
Marija K. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass man danach wirklich ein gutes Gefühl hatte etwas getan zu haben und es mir danach super ging. Es hat super viel Spaß gemacht. Bin froh das ich daran teilgenommen habe :)
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter war super entspannt als sie in dem Gurt war und das herumspringen von Mama hat ihr sehr gefallen.
Kim O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Laura ist eine sehr kompetente und sehr freundliche Trainerin. Sie hat für alle Probleme ein offenes Ohr und steht mit Tipps zur Seite.
Das gefällt dem Baby:
Finn wurde immer Eingebunden und hat sich wohl gefühlt. Er hatte Spaß bei den Übungen.
Daniela K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das intensive Sportprogramm, Sport mit Baby, die freundliche Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, das Tragen im Bauchgurt
Jennifer N. mit Baby Ben-Liam
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Möglichkeit für Mamas, etwas für sich zu tun, und gleichzeitig das Baby mit bespaßt zu haben.
Jede Stunde war individuell mit viel Liebe und Abwechslung gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich besonders die Kinderlieder und Kniereiterverse :)
Sabine F. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Trainerin war super, Übungen waren gut, man hat gemerkt, dass man etwas getan hat (positiv) ohne am nächsten Tag Muskelkater zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte,
Alexandra R. mit Baby Anna Luise
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren effektiv. Während des sports hatten die Kids auch viel Spaß da viel Spielzeug vorhanden war.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Mami und den anderen Kids
Lisa G. mit Baby Jannis Und Luis
Das gefällt der Mama:
Wir sind das dritte Mal jetzt dabei gewesen und es macht nach wie vor unheimlich Spaß , Sport und Babies unter einen Hut zu bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Jungs mögen Annika sehr sehr gerne. Selbst in der Fremdelphase dauert es nicht lange und sie strahlen Anni an.
Melanie S. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Gutes Training.
Miteinbrungung des eigenen Kindes
Das gefällt dem Baby:
Sing/Bewegungsspiele
Jenni S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine super liebe Trainerin, die Übungen haben Spass gemacht und es war genau die richtige Mischung an Übungen für die Mama und Entertainment für das Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete und die Rasseleier ;)
Anna W. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Sportaktivitäten
Netter Austausch mit anderen Mamis und Babys
Kompetente, engagierte und freundliche Kursleiterin Petra
Das gefällt dem Baby:
Zuwendung und körperliche Nähe zu Mama
Kontakt zu anderen Babys
Originelle Spielzeuge
Schöne Kinderlieder
Annika L. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super und die Übungen echt effektiv.
Auch super dass man nicht, wie in anderen Kursen, matte , Spielzeug usw selbst mitbringen muss
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys; -)
Franziska M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Sehr lieber Umgang. Babys liebevoll mit einbezogen. Trainigsübungen sehr gut mitzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Mama in der Nähe. Mit anderen Babys spielen. Neue Sachen erkunden. Gutes Unterhaltungsprogramm. Witziges Training.
Frauke B. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr nett und geht gut auf meine Bedürfnisse ein! Die Übungen sind einfach und effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Es fühlt sich wohl weil es sich immer frei bewegen kann und wenn es auf meinem Arm sein will kann es das auch jederzeit! Ich muss dabei nicht meine Übungen unterbrechen, dass ist sehr schön!
Veronika H. mit Baby
Das gefällt der Mama:
In jeden Kurs war eine ganz tolle Stimmung, Anja hat uns immer zum Lachen gebracht. Es gab viele verschiedene Übungen, die jeder gut machen konnte. Im Anschluss kamen Trainingsvideos für daheim. Fragen waren jederzeit willkommen. Auch konnte man die Babytrage mitbringen und richtig einstellen lassen. Der großer Raum mit ausreichend Platz und Parkmöglichkeiten vor Ort machen die Location sehr empfehlenswert.
Das gefällt dem Baby:
Wir hatten eine lockere ungezwungene Atmosphäre. Das Baby war immer Teil des Kurses, man konnte jederzeit stillen oder sich dem Baby widmen. Die Musik war dezent und leise und das Baby konnte in Übungen mit einbezogen werden. Es hat uns super gefallen.
Susanne B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
In einer kleinen Gruppe mit anderen Mamis Sport zu machen und Spaß zu haben. Der Austausch mit Gleichgesinnten tut unglaublich gut und man macht zusätzlich etwas, für Gesundheit und Wohlbefinden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand das ganze wohl sehr entspannt, denn er ist fast jedes Mal eingeschlafen.
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