Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Janina P. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die wirklich guten Beckenbodenübungen und die sensible Art gegenüber dem Thema Beckenboden und Geburt, die unkomplizierte, positive und lustige Art von Emma. Das Gefühl endlich in der Lage zu sein auch einmal wieder etwas für den eigenen Körper und für sich tun zu können. Die Mobilisationsübungen für das Baby und die Lieder:)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegungen der Mamas und die Möglichkeit sich selbst wahrzunehmen und ordentlich zu strampeln. Kuscheln mit Mama im Gurt, das Miteinander mit den anderen Babys :)
Laura G. mit Baby Marian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines Körper nach der Schwangerschaft (z.B. Rektusdiastase) abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde immer toll mit einbezogen.
Mareike B. mit Baby Torben
Das gefällt der Mama:
Ausgewogenes Übungsprogramm, freundliche und kompetente Trainerin, gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Draußen an der frischen Luft sein
Anna H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
-Die Möglichkeit, auch online teilzunehmen
- ich wurde online super in den Kurs eingebunden
- Dani macht ein super Training
Das gefällt dem Baby:
- das Apfelstrudel lied
- die anderen Babys beobachten
Kathrin S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Struktur, Musik, Trainerin etc
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies, Mama hat Spaß
Martina L. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett und sehr kompetent! Der Kurs ist gut aufgebaut und eine schöne Mischung aus Ausdauer, Kraft, Mobilisierung und Babybespaßung!
Das gefällt dem Baby:
Auch hier ist die Trainerin absolut super! Sie ist total lieb zu den kleinen Menschen und hat sichtlich Freude daran mit ihnen zu arbeiten. Und natürlich ist das abwechslungsreiche Spielzeug immer wieder super!
Nadine K. mit Baby Tammo
Das gefällt der Mama:
Es ist alles sehr schön gewesen. Die Mädels und die Kursleiterin waren sehr nett und es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Gerne empfehle ich euch weiter. Meine Kollegin ist auch gerade schwanger.
Das gefällt dem Baby:
Ich war ohne Baby im Kurs
Julia D. mit Baby Janus
Das gefällt der Mama:
Abwechslung in der ganzen Stunde und tolle Angebote für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit und die schönen Liederspiele.
Julia G. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Wirklich gute und effektive workouts!
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft mit anderen Babys
Jenny S. mit Baby Emil Schmidt
Das gefällt der Mama:
Effektives Workout (top!!!) , Abwechslung, Stimmung im Kurs, Spiele zwischendurch, Musik
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter, zum spielen einladende Umgebung, Gemeinschaft
Anna Z. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen und das beanspruchen verschiedener Muskelgruppen
- Tipps für den Alltag (Bücken etc.)
- der Austausch mit Carmen und den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- die Spiele und das Beobachten der ganzen Menschrn
Diana G. mit Baby Neyla Adriana
Das gefällt der Mama:
- Unterstützung zu erhalten
- Mitgefühl
-Aufmunterung
- vor allem viel Spaß und Lachen
Das gefällt dem Baby:
- mit vielen Kindern zusammen zu sein
- das Lachen , Spaß haben am bewegen
- viele neue Eindrücke
- neue Freundschaften knüpfen
Merle R. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind abwechslungsreich und ein super Training. Christina ist total motivierend und immer gut gelaunt. Es macht total Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen, die anderen Kinder und auch die Einbindung durch Übungen mit Baby, Lieder oder andere schöne Ideen.
Olga V. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Gute Beratung, tolle Tipps, super Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Alexandra hat sich da sehr wohl gefühlt. Sie findet ganz toll zwischen anderen Kinder zu sein. Sie ist ganz oft zu Cordelia gekrabbelt, weil sie ganz freundlich ist.
Lysan W. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Kurse waren sehr abwechslungsreich und haben trotzdem auch aufeinander aufgebaut. Es waren vielfältige Übungen und Ideen dabei. Die Übungen wurden bei der Ausführung auf Richtigkeit überprüft.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer gut mit einbezogen. Es gab viele tolle Materialien zum Bestaunen. Es gab tolle Lieder und Kniereiter Verse. Es wurde sehr liebevoll behandelt.
Liane B. mit Baby Emma Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und sehr abwechslungsreich. Macht großen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Lacht sehr viel dabei und hat Spaß
Deleen J. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenkommen mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit anderen Babys.
Bianca V. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Alles. :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die vielen verschiedenen spiel-/sportgeräte.
Genevieve K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Workout für die Mamas und Spiele für die Kinder ist super.
Das gefällt dem Baby:
Mithüpfen im Gurt und Spielen mit den Bällen aus dem Bällebad :)
Katja S. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Verena ist auf jede Einzelne eingegangen und hat die gemeinsame Zeit liebevoll gestaltet :-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielzeug und die Musik :-)
