Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Carina W. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Es war super motivierend und abwechslungsreich! Eine gute Kombi aus Ausdauer, Kraft und Spaß. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine fand es super mit in Bewegung zu sein und andere Kids zu sehen.
Maximilia R. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Ich bin nun schon seit mehreren Monaten dabei und bin immer nix begeistert. Die Trainerin Stefanie ist super! Es gibt immer wieder Neues und es macht Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Er ist animiert und in der aktuellen Zeit auch mal etwas anderes als nur zuhause zu sein. Er hat auch Spaß dabei.
Sonja S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Es hat total viel Spaß gemacht ;-). War gleichzeitig aber auch total anstrengend.
Ich fand es total klasse, richtig Sport gemacht zu haben und die Kleine dabei sein konnte!!
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die Übungen speziell für die Babys toll und hat von Stunde zu Stunde mehr gelacht und sich gefreut.
Katharina W. mit Baby Mimi
Das gefällt der Mama:
Man hat wirklich das Gefühl, dass man Sport gemacht hat und die Muskeln trainiert hat. Und wir wollen ja die babypfunde wieder los werden ???? Zeit mit dem Baby und Sport. Besser geht's doch nicht ?!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube es tut meiner Tochter unwahrscheinlich gut , dass sie unter gleichaltrigen ist . Kinder lernen ja am meisten voneinander . Außerdem wird unsere Bindung noch stärker durch die Spiele und sie trainiert ihre Beweglichkeit und macht genauso Sport wie ihre Mama .Sie lernt so viel !
Nienke M. mit Baby Lewyn
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die guten Übungen und die Unterstützung durch Isabelle. Sie hat einen sehr tollen Umgang mit den Kindern und eine schöne Abwechslung in den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Mitmachen und Entspannung. Es gibt immer viel zu sehen für ihn und Isabelle geht wirklich toll mit den Kindern um.
Annika L. mit Baby Bran
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin und das man andere Muttis kennen lernt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten die schon krabbeln können.
Elitsa D. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, altersgerecht, tolle Trainerin mit Herz und Seele.
Das gefällt dem Baby:
Spass mit gleichaltrigen und Mamma gleichzeitig, andere Welt erkunden und die Erwachsenen in Bewegung beobachten.
Lea L. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Der Sport, nette Leute kennenlernen
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Babys zu spielen
Andrea F. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war einfach toll. Die Kursleiterin ist super sympathisch und auch die Runde war sehr nett.
Außerdem war der Kurs überraschend anspruchsvoll, was richtig gut war. Und sehr abwechslungsreich, jede Woche wurde was anderes gemacht. Wirklich top! :)
Das gefällt dem Baby:
Das es in jeder Stunde mit einbezogen wurde, z.B. mit einem Lied.
Josephine M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Babys mit eingebunden werden und nicht nur Zuschauer sind. Die Anleitung durch die Übungen war super. Einfach rundum ein toller Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas mit Baby beim Sport zu beobachten, Lieder und gemeinsame Übungen.
Katharina v. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Die stets motivierte Trainerin bringt Sport und Spaß super unter einen Hut und versteht es, die Mütter zu motivieren, auf jede persönlich und individuell einzugehen sowie die Kinder zu bespaßen. Ein toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Stunden im Gelände und auf dem Spielplatz sowie die vielen Spielsachen und Übungen mit Baby haben auch meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht.
Kira R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders gut, dass Meike bei jeder Frau schaut ob die einzelnen Übungen korrekt ausgeführt werden und eventuell die Haltung korrigiert. Außerdem wandelt sie Übungen für einen ab wenn der Beckenboden oder die Rektusdiastase noch nicht vollständig erholt und geschlossen sind selbst nach einem Rückbildungskurs.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt besonders gut die Abwechslung der verschiedenen Bewegungen zu Musik und das immer viele Spielmaterialien zur Verfügung stehen wenn Mama ihre Übungen auch mal alleine macht.
Alexandra P. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Francine hat es immer wieder geschafft uns super zu motivieren, es hat uns super viel
Spaß gemacht, es war eine tolle Gruppe und wir sind schon für den nächsten Kurs angemeldet ??
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer mit an der frischen Luft und hatte Mama immer im Blick bei den Übungen ??
Anny L. mit Baby Elmar
Das gefällt der Mama:
Jessy ist eine super nette Trainerin und verbreitet gute Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ihm haben die kleinen Lieder und entsprechenden Tänze während des Kurses gut gefallen.
Saskia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin und Atmosphäre unter den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen spielen mit anderen Kindern
Friederike H. mit Baby Steht Noch Nicht Fest
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept für Mütter, den Sport mit den Babys gemeinsam zu ermöglichen. Für alle Teilnehmenden gerechte Aktivitäten. Motivierende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Spiel mit den anderen Babys, ansprechende Mitmachlieder.
Lia D. mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Die Bedürfnisse der Babys stehen an erster Stelle.
Abwechslung zwischen Übungen für Mamas und Übungen für Babys.
Das gefällt dem Baby:
Rhythmische und musikalische Begleitung
Jessica J. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Das ich zusammen mit meiner Tochter Sport machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß bei den Übungen mit zu machen und Unterhaltung durch die anderen Babys.
Alexander K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau und Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Empathie und spielerisches Training
Anne M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Natürlich das man als Mama mit Baby Sport machen kann und nicht auf einen Babysitter angewiesen ist. Ausserdem das gezielte Training nach der Schwangerschaft hat meinen Rücken wieder gestärkt und hatte schon nach kurzer Zeit keine Schmerzen mehr. Auch die Ausdauer hat sich schnell gebessert. Ebenso gefiel mir gut, dass unsere Trainerin immer verschiedene Übungen mit uns gemacht hat und wir gezielt den ganzen Körper trainiert haben. Ausserdem war die Stimmung IMMER sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt andere Kinder zu sehen und war somit die ganze Zeit beschäftigt. Ich denke so lernen sie auch schneller, als nur isoliert in den eigenen 4 Wänden.
