Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Britta L. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bietet abwechslungsreiche Übungen,die auch alltagsbezogen sind!
Das gefällt dem Baby:
Franziska hätte so gerne vor Ort den Kurs mitgemacht.Aber sie konnte auch zu Hause in die Übungen integriert werden;)
Marion L. mit Baby Anne
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin, gute Musik, jedes Mal andere Übungen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder
Angela L. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Sehr schöner Kurs, da Sport und Baby kombiniert werden und die Babys auch so schön eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Aufwärmen im Gurt, Bewegungsspieler zwischendurch
Doris B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Gut aufgebauter Kurs von Theorie und Praxis, zuerst einfache Übungen um den Beckenboden aktivieren zu können, mit der Zeit etwas mehr Richtung Sport gehend, aber nie zu anstrengend. Kursleiterin Nadine Dethlefs war super und hatte alle Teilnehmerinnen einzeln im Blick, es hat einfach Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer nah bei mir, auf der Matte oder daneben, konnte bei Bedarf auch einfach auf den Arm genommen oder gestillt werden, es standen extra Spielzeug und Tücher bereit, das Baby wurde in manche Übungen und ein Lied zum Abschluss immer besonders einbezogen, das hat meiner Kleinen tatsächlich auch gut gefallen!
Franzisca-Yasmine S. mit Baby Aragorn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön, dass die Babys so integriert wurden. So konnte man ganz in Ruhe und mit viel Spaß Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Es war einfach eine tolle Atmosphäre und der Kurs war stimmig und auf eine gut Art anstrengend.
Jasmin O. mit Baby Mira Sophia
Das gefällt der Mama:
- vom Schweregrad angemessene Übungen
- Sport mit zusammen mit dem Baby
- kompetente Anleitung zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Andere Babys
- Musik
- Atmosphäre mit den Lichtern
Doreen C. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Übungen für die Mamas und Spielen/Liedern für die Babys - man hatte das Gefühl, das beide Seiten nicht zu kurz kommen
Das gefällt dem Baby:
Tänze im Fliegergriff
Corinna F. mit Baby Frederic
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin war klasse. Sie ist auf Wünsche und die Babys eingegangen. Man hat sich immer sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen mit den anderen Kindern. Die Diskokugel am Ende. Das freie unabhängige Bewegen im ganzen Raum.
Kimberly K. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeit und Empathie der Kursleitung
Gute Kombi zwischen übungen für Mamis und Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Viel Spielangebot und Mitmachlieder
Anne A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Einfach ein toller Kurs, mit sportlichen Einheiten für Mama und Baby. Und eine super Gelegenheit, mit den anderen Mamis in Austausch zu kommen.
Wir haben schon einen Folgekurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Zwischeneinheiten mit den Liedern für die Kinder sind super - Thea liebt die Startrakete und das Apfelstrudel-Lied.
Edona N. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Es hat super Spaß gemacht mit Johanna
Sie hat super erklärt und man merkt das sie freude daran hat.
Das gefällt dem Baby:
Er hat fast immer geschlafen durch
also glaube Johannes stimme war beruhigend für ihn????
Kristine F. mit Baby Enny
Das gefällt der Mama:
-Offene Atmosphäre
-Austausch mit anderen Mamas
-Expertise von Carmen
-Sportangebot passt zu meiner persönlichen sportlichen Leistungsgrenze
Das gefällt dem Baby:
-Spielzeugangebot
-Kinderlieder- und spiele
-Kontakt zu anderen Kindern
Christina R. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft, Unterhaltung mit anderen Mamis, Spaß und Sport in eins :)
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Möglichkeit das Morgenschläfchen im Buggy zu machen, während Mutti sportet
Hanna S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärungen und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zeit und Aktion mit Mama und anderen Babys
Adriana K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, sehr sympathische Trainerin. Das Training ist anstrengend aber hat auch genug Phasen zur Erholung.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es, andere Babys und Mamas kennen zu lernen und mit mir zusammen Sport zu machen.
Sandra S. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Ich empfand den Austausch mit anderen Mamas super und finde das die Trainerin eine sehr positive und motivierende Ausstrahlung hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm hat es besonders gut gefallen, dass ständig Bewegung zu sehen war und generell eine gute Stimmung statt gefunden hat.
Simone B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Tinna ist eine super Trainerin die für Abwechslung sorgt und einen immer mitreißt. Ich liebe die Kurse und freue mich schon auf den nächste.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die abwechslungsreichen Spielangebote und Kinderspiele.
Beate J. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Das ich das Kind mitbringen kann und trotzdem Sport mache. Und Svenja ist eine tolle Trainnerin. Es hat mir viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Zu sehen was die anderen können und sich weiter zu entwickeln.
Lea T. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Sport in Verbindung mit meinem BAby einfach super genial -
Die Choreografie macht Spaß und das dann noch die Babys eingebaut sind ! Super !
Das gefällt dem Baby:
Singen und Tanzen
Spaß haben - einfach alles - danke es war toll !!
Janna S. mit Baby Tjarge
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin...
viel Witz und Humor, hat immer Spaß gemacht, auch wenn es manchmal ziemlich anstrengend wae
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und etwas allein mit Mama machen zu dürfen
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