Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laurence F. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die beste Trainerin, tolle Mamis, ganz viel Spaß für Mami und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mami, spazieren gehen und an der frischen Luft.
Sarah C. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und das man motiviert wird !
Das gefällt dem Baby:
Er fand einige Kinderlieder zum Lachen :) wichtig ist, dass die kleinen immer oberste Priorität haben. Er kann gucken und ist auch oft mal eingeschlafen, weil er So viel zu gucken hatte
Annett B. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Alles, jede Stunde war Abwechselungsreich was das Sport und Fitnessprogramm betraff.
Eine wunderbare, freundliche Trainerin und das Konzept mit dem Baby zusammen wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die musikalische babygerechte Athmosphäre, die liebenswerte Art der Trainerin, er hat so viel Spaß dabei gehabt!
Danke und acht weiter so...
Saskia W. mit Baby Lina Rosa
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen, die die Stunde wunderbar ausgefüllt haben
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern
Das Entdecken der Umgebung
Nadin G. mit Baby MORITZ
Das gefällt der Mama:
Tessa ist ein liebenswerter aber auch schweißtreibender Engel. Ihre offene und freundliche Art,zieht jeden mit.
Das gefällt dem Baby:
Die Vielfältigkeit der Beschäftigungen mit und ohne Mama.
Die ganze Atmosphäre überhaupt.
Ines W. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Kurskonzept.
Die Aerobic Einheit mit dem Baby im Gurt finde ich besonders gut.
Die Musik.
Die Kursleiterin hat es einfach super gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war danach immer schön ausgepowert.
Melanie S. mit Baby Mila Malea
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich - Mama und Baby wurden optimal eingebunden. Die Räumlichkeiten waren sher gut und den Babys wurden sehr sinnvolle Beschäftigungsmöglichkeiten angeboten, damit den Mamas Zeit für die Übungen blieb. Die Zeit -10 Uhr war auch gut auf den Babyrhytmus abgestimmt. Die Trainerin war hervorragend!!
Das gefällt dem Baby:
Es war sehr neugierig die anderen Babys zu sehen und hat die Übungen von mir aufmerksam mit verfolgt. Bei den Liedern hat es oft gelacht. Danach war es natürlich müde.
Silke M. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Dass ich mit meinem Kind zusammen fit werden kann. der Kurs war super vorbereitet und aufeinander abgestimmt. Ich bin wirklich schon fitter und mach auf jeden Fall weiter.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt besonders das Zusammenkommen mit anderen Kindern und die Übungen und Lieder, wo er direkt mit dabei ist.
Sophia S. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre.
Clara S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Übungen mit und ohne Baby
Tolle Sing und Bewegungs Lieder mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit den Babys zu interagieren gerade in dieser schwierigen Corona Zeit
Magdalene M. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Alles. Von Steffi, bis zu den Einheiten, lockere Stimmung... ALLES
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen :-)
Antonia D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die offene, herzliche Art der Kursleiterin Emma. Die guten Beispiele um Übungen verständlich zu erklären. Die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kindern im gleichen Alter. Die Rücksichtnahme auf die Bedürfnisse, also stillen zu können, Windeln wechseln, das einbeziehen in Übungen
Diana H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
- das Training im freien
- Gruppen zusammenhalt
- sehr abwechslungsreiche Training
- Motivation von Juliane
Das gefällt dem Baby:
- die frische Luft
- Kontakt zu anderen Babys
Claudia W. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Schöner Trainingsort
Abwechslungsreiche Trainingsstunden
Sympathische wie auch kenntnisreiche Trainerin, die gut auf Erwachsene wie auch die Kinder eingeht
Das gefällt dem Baby:
Ich hab andere Babys getroffen, Mann! ;)
Anke B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre mit lieben Müttern und einer tollen Trainerin :-).
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder haben viel Spaß und werden toll in den Kurs mit einbezogen. Zudem stehen viele tolle Soielsachen bereit.
Daniela M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sport trotz baby möglich, Bedürfnisse baby sind ok
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit anderen Kindern, singen
Irina S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich,
Nicht zu anstrengend nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
Alle Körperteile werden trainiert, ohne extreme Überbelastung
Carolin H. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Leider war es mir nicht möglich vor Ort teilzunehmen, daher bin ich sehr dankbar für die Möglichkeit online an dem Kurs teilnehmen zu dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Unsere kleine Maus hatte sehr viel Spass daran zu der Musik zu tanzen und auch bei den Kinderspiele bzw Übungen in denen die Babys mitwirken durften haben ihr sehr gefallen.
Nachteil der Onlinevariante ist leider dass es keinen direkten Kontakt zu den anderen Kindern gab.
Elisa M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit Mamasein und Sport
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Romins H. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Übungen passend zum
Fitnessstand, es wurde individuell auf die Frauen eingegangen und auch alternative Übungen angeboten wenn mal was nicht ging wie zb Baby in der Frage. Es war insgesamt für mich schon herausfordernd trotz früheren guten Fitnessstand, aber nicht zu anstrengend. Genau das richtige Maß an Intensität.
Das gefällt dem Baby:
Alles, besonders die Möglichkeit getragen zu werden ????
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