Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Dina S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Kurzes theoretisches Thema zu Beginn der Stunde.
Wachsender Anspruch von Stinde zu Stunde.
Tipps zur Alltagsbewältigung und Einbeziehung des Beckenbodens.
Grosses Lob an die Kursleiterin: es hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich würde für einen Kurs bei ihr auch weiter fahren!
Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Jedes Kursstunde ein neuer Massagegriff sowie das Abschlusslied
Nadine M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Unterschiedliche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die spielumgebung
Franziska S. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Der Sport und der Austausch mit anderen Müttern. Die liebevolle und herzliche Art von unserer Trainerin Ramona! ????
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung, Aufeinandertreffen mit den anderen Kindern, freies Bewegen und Spielsachen entdecken. ????
Philippa L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Der Sport
Das Angebot für die Baby
Die Abwechslung
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Babys
Die Lieder
Die Spielsachen
Bei Mama zu sein
Marlene B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Arbeit und die liebevolle Art der Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Das freut bewegen können und die vielen verschiedenen Dinge zu erkunden
Melanie M. mit Baby Mia Schroff
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Abwechslung zwischen Sport, Spiel und Theorie gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mia hat es denke ich gefallen, dass sie nicht nur dabei war, sondern zum Teil auch einbezogen wurde.
Sarah L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Emma war super nett und hat uns immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt konnte man super schlafen und es gab viele Spielsachen.
Und in der letzten Stunde die Seifenblasen.
Kristina B. mit Baby Maleo
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr begeistert vom Kurs bei Pamela. Besonders hervorheben möchte ich ihre empathische Art sie besitzt das nötige Feingefühl und Verständnis, um jede Teilnehmerin dort abzuholen, wo sie gerade steht. Gleichzeitig schafft sie es, uns in den richtigen Momenten liebevoll über unsere eigenen Grenzen hinauszuführen, sodass man motiviert und gestärkt aus jeder Einheit geht.
Das gefällt dem Baby:
Auch meinem Sohn Maleo hat der Kurs sehr gut gefallen es war unsere erste Gruppe gemeinsam, und es war eine wunderbare Erfahrung. Die behutsame Heranführung, die liebevolle Atmosphäre und die Einbindung der Kinder haben für eine tolle Sozialisierung gesorgt. Pamela hat stets auf die Bedürfnisse der Kleinen geachtet, was den Kurs zu einer rundum schönen und wertvollen Zeit gemacht hat.
Hannah R. mit Baby Marah
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so toll mit integriert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ist jeden Abend ein Muss :D
Carolin S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Outdoor-Sport mit anderen Mamas ist sehr motivierend, sie Trainerin hat viele Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Mamas beim Training zu beobachten hat meiner Tochter gut gefallen :-)
Madeleine G. mit Baby Pau Jordi
Das gefällt der Mama:
- nette Kursteilnehmer
- nette Kursleiterin
- strukturierter Aufbau der Übungen
- effektive Übungen
- abwechslungsreiche Übungen
- sehr kurzweilig
Das gefällt dem Baby:
- Musik kam sehr gut an
- Mein Sohn mag Gesellschaft allgemein sehr gerne :)
Sandra S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolle , abwechslungsreiche Kurseinheiten mit einer suuuuper Kursleitung und netten Mitsportlerinnen
Das gefällt dem Baby:
Das toben und spielen mit gleichaltrigen und trotzdem Zeit mit Mama verbringen
Alina C. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Es war bereits mein zweiter Mini-Kurs, weil dieser Kurs einfach so viel Spaß macht. Was jedoch meiner Meinung nach ganz viel mit der super Trainerin zusammenhängt. Eva macht das einfach toll, jeden Dienstag neue Übungen, sie ist super sympathisch und dazu sehr kompetent. Der Folgekurs wird bald gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen im Gurt fand sie super. Dann die Einbindung in jegliche Übungen. Und die Lieder, in die die Babys mit einbezogen werden.
Lilia S. mit Baby Agatha
Das gefällt der Mama:
Soziale Kontakte zu andere Mamis und Babys und trotzdem Sport
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Lisa P. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Kursinhalte waren sehr abwechslungsreich. Außerdem wurden viele wunderbare Einheiten für die Zwerge mit eingebaut. Stefanie als Trainerin war äußerst engagiert, bemüht (um groß und klein) und motivierend. Danke für alles!!
Das gefällt dem Baby:
Hier kann ich nur Vermutungen anstellen. :-) ich glaube, dass er den Kontakt zu den anderen Babys genossen hat, den Freiraum, sich quer durch den gesamten Kursraum bewegen zu dürfen und natürlich die Startrakete. ;-)
Mariska S. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit uns Teilnehmern und die Kombination aus Sport und Babyspaß
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen ;)
Katharina K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
- effektiv und richtiges
Tempo nach Entbindung
-tolle Trainerin
-persönlicher Umgang
-Rücksicht auf die
Bedürfnisse der Babys
Das gefällt dem Baby:
-Sport im Gurt,
Körpernähe
Jacqueline G. mit Baby Edith
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine sehr angenehme Atmosphäre und die Trainerin ist immer individuell auf unsere Wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Musik und auf Mama rumturnen, während Mama Sport macht.
Diana W. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Art und Weise wie sie Mütter voller Energie ermutigen. Fitdankbaby ist eine tolle Mischung aus Sport für die Muttis und Krabbelgruppe. Die Trainingseinheiten geben einen Anregungen und Motivation für Sport zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube es ist für die kleinen einfach auch Interessant so viel neues zu sehen. Die zur Verfügung stellenden Spielzeuge sind top, so sind die Kidis ab und an auch beschäftigt. Will man als Mama fit werden? Möchte man Zeit mit seinem Baby verbringen?
Will man nicht alleine Sport machen?
Dann ist man bei fitdankbaby genau richtig.
Sandra C. mit Baby Jula
Das gefällt der Mama:
Eine unglaublich motivierte, fröhliche, und engagierte Kursleitung hat jede Stunde zu einem Erlebnis gemacht. Sie hatte stets ein Lächeln auf den Lippe und das Herz am rechten Fleck. Durch die gut organisierte und liebevoll vorbereitete Stunde kam nie eine Langeweile auf. Viel mehr fühlte man sich immer herzlich Willkommen! Der Theorieanteil untermauerte die Praxis und verdeutlichte den Sinn der Übungen. Der Anspruch war immer genau auf das Niveau der Teilnehmer ausgelegt, so dass man sich nie über- oder unterfordert gefühlt hat. Wurden die Kleinen mal unruhig, reagierte die Kursleitung sofort und baute auch mal spontan etwas Animation ein, so dass die Babys wieder gute Laune bekamen! Weiter so und herzlichen Dank!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden stets mit eingebunden und mussten nicht nur ihre Zeit absitzen während Mama Sport macht. Die Fingerspiele, Lieder, Massagen und die kleinen Turneinheiten brachten Freude und zauberten ein Lächeln auf Babys Gesicht. Mama wiederum bekam Neue Anregungen und Ideen für die Unterhaltung zu Hause!
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