Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Angelika Z. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut ausgewählt und haben spürbar geholfen wieder stärker und stabiler zu werden nach der Schwangerschaft.
Der Kurs an der frischen Luft war sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen und dass die Mamas so witzige Bewegungen gemacht haben. Da musste er öfters beobachten was da gerade passiert.
Mary V. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Yvonne Wehmschultw war einfach der pure Wahnsinn.
So sensationell, so liebevoll und verständnisvoll!!! Einfach super! Und man hat ihr die Freude auch angemerkt. Jemand der Spaß bei der Arbeit hat und perfekt ausgebildet ist! Einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Meine Matz war größtenteils entspannt und ich konnte sie, dank der tollen Anweisung, immer super integrieren.
Vanessa W. mit Baby Minas
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr engagiert, der Austausch mit anderen Müttern, die Vielseitigkeit im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und der Kontakt mit den anderen Babys
Greta M. mit Baby Jonah Noël
Das gefällt der Mama:
Das individuell auf die Bedürfnisse von jedem Einzelnen eingegangen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das er so toll miteinbezogen wurde
Katharina P. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, sportliche Aktivitäten ,
Nach der Geburt wieder fit werden
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama zu haben
Die start Rakete
OLEKSANDRA P. mit Baby Aisha
Das gefällt der Mama:
Ich kann trainieren weil mein Baby speilt. Ich mag die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Tochter hat die Babys Songs gefallen
Katarina J. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Macarena ist ganz toll und macht den Kurs zu was Besonderem.
Das gefällt dem Baby:
Die Gruppe und ebenfalls die Teainerin Macarena :)
Daniela M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es ist eine super Idee, mit Baby Sport zu machen. Man kann die Intensität selber bestimmen, so dass jeder teilnehmen kann. Die Leiterin hat uns motiviert und wir haben viel gelacht, deshalb habe ich gleich den zweiten Kurs mitgemacht und bin auch bei dem Maxi-Kurs im neuen Jahr dabei.
Das gefällt dem Baby:
Auch meinem Baby hat die Bewegung gefallen, so dass er die ersten Male dabei eingeschlafen ist. Die Bewegungslieder zwischendurch haben Samuel gefallen.
Wir freuen uns auf weitere Kurse.
Jozefina D. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre, effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt einzuschlafen
Theresa B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, gute und fördernde Übungen für mich selbst.
Das gefällt dem Baby:
tolle Kinderlieder/Übungen mit den Kindern, welche meiner Kleinen viel Spaß gemacht haben. Das rot vom fit dank Baby T-shirt der Trainerin hat sie geliebt :)
Lisa V. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Hertha ist mit ihrem gut durchdachten Programm und ihrer Art so motivierend, dass es richtig Spaß macht in der Gruppe Sport zu treiben. Sie geht dabei immer auf die Bedürfnisse der kleinen und großen KursteilnehmerInnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es uns beim Sport zuzuschauen und zwischendurch auch mal mit Hertha zu kuscheln, damit die Mama Sport machen kann.
Wiebke D. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus Aerobic und Kräftigungsübungen gut gefallen, sodass man ein Ganzkörperworkout absolviert hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, meinem Baby hat der Kontakt zu anderen Kindern sowie das gemeinsame Singen und Bewegen gefallen.
Leonie A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Schöne Kinderlieder
Sport für Baby und Mama
Schöne Hilfsmittel wie Bänder Seifenblasen
Beckenboden ist voll gut unterstützt worden
Interesse an jedem Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Andere Räumlichkeiten
Trage mit Sport verbunden
Das BegrüßungsLied und die Aufmerksamkeiten :))
Hanna W. mit Baby Jonnes
Das gefällt der Mama:
Pamela macht es so liebevoll mit den Kids und sie ist fachlich auch richtig kompetent. Wenn man irgendwo Schmerzen hat, zeigt sie andere Übungen und passt das Workout individuell an. Das ist spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre, die anderen Kinder und die vielen Spielsachen. Besonders das Bällebad.
Anna P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Der lockere Umgang zu Mutter und Kind + das angepasste Programm
Das gefällt dem Baby:
Die mitgebrachten Spielsachen und die Musik
Christiane S. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
War mega gut. Hatte echt Muskelkater.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es so toll mit den anderen Babys.
Nicole G. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Insgesamt ein rundes Konzept.
Eine tolle Trainerin mit gutem Hintergrund wissen, was sich bei speziellen Fragen beantwortet werden kann.
Nette Umgebung und für isolierte Mamis eine nette Möglichkeit andere Muttis zu treffen.
Das gefällt dem Baby:
Schöne spielerische Begrüßung uns Verabschiedung.
Auch die kleinen zwischen Spiele war nicht zu wenig oder zuviel.
Ramona B. mit Baby Ana
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das weinende oder unruhige Babys aktiv durch die Trainerin mit eingebunden werden.
Die gute Laune vom Kurs war super.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar das Spielzeug und die Übungen in denen die Babys eingebunden wurden.
Nicole B. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Sport für mich und mein Kind wird auch umsorgt und hat Spaß
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und das erkunden der spielzeugvariationen
Alina B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung, die die Übungen sehr gut erklärt hat.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babys und die liebevolle Art der Kursleitung.
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