Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadia B. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Einfach immer eine tolle Zeit für Mama und auch fürs Baby. Liebe die Kombi aus Playtime für die Kleinen, und Krafttraining für die Mamas (und Papas)!
Das gefällt dem Baby:
Dass ich endlich genug neue Spielsachen habe, während Mama Sport macht - und ab und zu werde ich sogar mit einbezogen. Liebe ich!
Patricia K. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Gute Tipps von Ira für Beckenboden Training. Immer gute Laune der Veranstalterin gab Antrieb. Die Einbindung der Kinder war erstklassig. Die Musik war sehr gut ausgewählt. Alle Körperteile wurden trainiert... ich würde wieder kommen
Das gefällt dem Baby:
Die streichelspiele fand Greta toll, haben uns die Lieder gleich runter geladen. Auch die Übung mit dem Gymnastikball hat ihr sehr gefallen
Catharin K. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tanya de Witt. Macht total viel Spaß mit ihr. Sie ist sehr sympathisch und hilfsbereit.
Das gefällt dem Baby:
Uns beim Sporteln zu beobachten :-)
Stefanie E. mit Baby Til
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Die trainerinnen
Das die Kinder frei miteinander Spielen können und alle, incl Trainerin, darauf achten
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl an Spielzeug
Das kennenlernen anderer Babys
Wiebke S. mit Baby Jarne
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Exclusiv-Zeit nur mit mir. (Ohne Geschwister)
Michaela S. mit Baby Laila
Das gefällt der Mama:
super Trainerin. Hat viel Spaß gemacht. Effektive Übungen, die mit Spaß verbunden sind. Habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Duygu U. mit Baby Mavi
Das gefällt der Mama:
Feli ist wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das Spielen mit anderen Kindern.
Katja D. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist spitze und die Trainerin erst recht!
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Interaktion
Nicole M. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Das man ein bisschen was tut für sich und man das Kind mit dabei hat nette Kontakt mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Sie hat Spaß mit anderen Kindern
Dennis K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslung (in und outdoor) , nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Action und andere Babies
Tanita C. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Andere Mamis und Babys kennenlernen ist super erfrischend und hilfreich auf so vielen Ebenen. Nicky ist der absolute Hammer. Sie ist professionell und liebevoll zur gleichen Zeit und geht auch auf individuelle Problemstellen ein. Eine Alternative hat sie immer parat und feuert uns bei den Übungen an. Selbst wenn es unruhig wird bleibt sie ruhig und versucht die Babys damit anzustecken. Alles in allem würde ich mich über einen Anschlusskurs freuen, der wieder fürs nächste Alter angepasst ist.
Das gefällt dem Baby:
Zur Musik wird getanzt und die Lieder bleiben bei uns definitiv im Kopf. Das was Mama macht, wird versucht nachzumachen und mit den anderen Babys wird neugierig interagiert. Außerdem ist es lustig zu sehen was Mama macht und wenn Mal was nicht passt, kann man immer auf Mamas Arm ????
Christin S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die liebe Susi war eine tolle Kursleiterin, hatte immer super intensive Übungen und einen tollen Umgang mit den Babys. Muskelkater war garantiert ????
Außerdem war Susi sehr kulant, was verpasste Stunden anging und hat uns aufgrund eines gesundheitlichen Abbruches des ersten Kurses weiter in den Maxi-Kurs mitgenommen.
Vielen lieben Dank für alles, es war eine ganz tolle Zeit!
Das gefällt dem Baby:
Die liebe Begrüßung durch Susi, das freie Spielen mit den anderen Babys, die Sportübungen an Mamas Bauch/ Brust
Anne B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Gut vorbereitet und sehr gute Übungen mlt einer kompetenten Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Stets gut gelaunte Trainerin
Debby S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Obwohl corona und online, gute persönliche Betreuung und gutes Workout
Das gefällt dem Baby:
Sie schläft oft beim Warmup ein, das zeigt wie gut es ihr tut
Nicole S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Ivonne macht das einfach klasse und draußen bei toller Luft macht es einfach noch viel mehr Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Einfach beobachten und sich freuen das soviel um einen rum los ist.Findet meine Tochter einfach klasse.
Anna F. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby und die Leiterin.
Das gefällt dem Baby:
Am liebsten Apfelstrudel und das Spielzeug von der Leitung zu erkunden.
Kasia K. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
guter mix an verschiedenen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, andere babies sind dabei, Kinderfreundliche Lautstärke
Kea P. mit Baby Levian
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, besseres Körpergefühl und einfach eine tolle Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungsabläufe mit Baby Gurt.
Sabrina G. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Das Verständnis und die Mühe die sich Sina in unserem Kurs gegeben hat
Das gefällt dem Baby:
Immer noch die Lieder :)
Jennifer B. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, mit dem Baby zusammen fit zu bleiben und neue nette Leute kennenzulernen.
Das gefällt dem Baby:
Mit mir zusammen Sport zu machen und mir nahe zu sein.
