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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Bautzen

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Isabell D. mit Baby Karla Yolanda

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett, wir machen auch gleich noch einen zweiten Kurs. Das man einfach mal raus kommt, neue Leute kennen lernt und man macht gleichzeitig noch was für den Körper um wieder fit zu werden.

Das gefällt dem Baby:
Unsere kleine hat es auch Spaß gemacht, zusammen mit der Mama Sport machen und andere Babys sehen und beschnuppern.

Lena G. mit Baby Julia

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Das gefällt der Mama:
Man hat seine Muskeln mal wieder beansprucht und ich hatte danach Muskelkater :) gleichzeitig wurde immer Wert auf den Beckenboden gelegt.

Das gefällt dem Baby:
Es gab Spielsachen, mit denen die Babys sich beschäftigen konnten. Außerdem fand Julia die Lieder und die gemeinsamen Übungen mit Mama toll.

Hanna L. mit Baby Leonie Sophie

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Ganzkörperübungen ???? Kleine Übungen zwischendurch mit Baby ???? Das Baby wird einem abgenommen, damit man seine Übungen in Ruhe machen kann ????

Das gefällt dem Baby:
Super Lieder ???? Tolle Spielzeuge ????

Nina Z. mit Baby Romy

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Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin!!! Viele tolle Ideen. Fitness für Mama und permanente Einbindung der Babys. Individuelles Eingehen auf Babys, die sensibel sind. Individuelle Tipps.

Das gefällt dem Baby:
Dass es am Schwimmbeckenrand erstmal mit Abstand mitmachen und ankommen durfte. Dass individuell auf es eingegangen wurde.

Jeanny G. mit Baby Leona

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Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kurs Leiterin, danke an Melanie für die tollen Stunden und den Muskelkater an den darauffolgenden Tagen! Meine Rückenschmerzen waren danach immer viel besser und mein Kind war auch viel entspannter!

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Übungen zusammen mit mir und in meiner Nähe. Bewegungslieder für die kleinen!

Cathrin C. mit Baby Tessa

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Das gefällt der Mama:
Jessica findet eine super Balance, zwischen liebevoller Kinderbetreuung und sportlicher Herausforderung der Mamas. Dabei geht sie individuell auf jeden ein, und macht ein super effektives Training.

Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die tollen Lieder.

Desiree L. mit Baby Loni

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ;) Die Abwechslung zwischen Mutter und Kind Neue Lieder für die Kleinen lernen

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :) und das „nach oben“ heben - was für mama ein gutes arm Training ist :D Freuen uns schon auf den nächsten nach Ostern!

Theresa S. mit Baby Milo

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Das gefällt der Mama:
Dass es mich dem Sport wieder näher gebracht hat. Wir werden das ganz schön vermissen????????

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, die anderen Kinder, die Bälle und natürlich Natascha

Janne K. mit Baby Fria

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, nette Leute, die mit sporteln

Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und nette Gesellschaft

Martina G. mit Baby Laura

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super, die Übungen machen Spaß, der Raum hat eine angenehme Größe, die Musik hat mir gefallen, ich hatte nach jeder Einheit das Gefühl, mir etwas Gutes getan zu haben.

Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babies in Kontakt zu sein, sich frei bewegen zu dürfen, den Mamas beim "Turnen" zuzusehen.

Jana K. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas. Das die Kleinen einbezogen werden, es aber nicht schlimm ist, wenn sie lieber spielen gehen. Die lockere Stimmung, bei der Sport echt Spaß macht. Die tolle Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babys. Die kleinen Spiele und Sprechgesänge.

Isabell S. mit Baby Benjamin

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut, Trixie war eine super tolle und motivierende Kursleiterin. Und das Beisammensein mit anderen Müttern tat gut.

Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys, Mütter und Trixie.

Sonja G. mit Baby Felina

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Das gefällt der Mama:
Dass jeder individuell im eigenen Tempo mitmachen kann und Stillpausen problemlos möglich waren

Das gefällt dem Baby:
Dass sie FaceTime sein konnte und bei Bedarf einbezogen wurde

Janina L. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Ich fand es super das man sich untereinander austauschen konnte. Man fühlte sich nicht allein, keine Frage war zu unangenehm. Julia hat den Kurs mega super gemacht und die Übungen seht gut erklärt das jeder mit machen konnte. Ich würde immer wieder zu dem Rückbildungskurs gehen.

Das gefällt dem Baby:
Emily fand es super die anderen Kinder zu beobachten und sich mit ihnen zu unterhalten

Evelyn S. mit Baby Anton Und Marlene

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Das gefällt der Mama:
super Kommunikation, sehr nette Kursleiterin, man konnte verpasste Stunden flexibel nachholen, Übungen waren anstrengend aber nicht zu extrem.

Das gefällt dem Baby:
war mit Zwillingen da und mir wurde immer Hilfe angeboten und eins der Babys übernommen. es war immer Spielzeug für die Babys da

Ewa P. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Alles :)

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys

Elisa M. mit Baby Antonia

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Das gefällt der Mama:
- Vereinbarkeit Sport und Baby - Tolles Training - Auf uns abgestimmtes Fitnessangebot

Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys

Melani F. mit Baby Isabella

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Das gefällt der Mama:
Das sich die Kursleiterin immer so gut es ging an uns angepasst hat. Die Kinder haben sich mehr als wohl gefühlt nur wir Mamis natürlich auch

Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen in der Mitte. Das sie mitmachen durfte bei manchen Übungen hat sie mit vollem Körpereinsatz genossen

Lena S. mit Baby Evan

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Das gefällt der Mama:
Gute Erreichbarkeit der Räumlichkeiten und der Kursleiterin. Kurs gut dem jeweiligen Fitnesslevel der Teilnehmerinnen angepasst. Abwechslungsreiche Übungen. Flexibilität bei Nachholstunden. Nette Mamis :-)

Das gefällt dem Baby:
Viele Babys zum gucken und Inspiration zum weiterentwickeln ;-)

Melanie B. mit Baby Niklas

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Das gefällt der Mama:
Es war super. Frische Luft, gute Stimmung, nette Leute. Super Training. Es hat mir echt gut gefallen. Das urban Green ist klasse.

Das gefällt dem Baby:
Es ist für das Baby wie spazieren mit schönen Liedern. Er fand es schön.

Dein fitdankbaby®- Team Bautzen

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