Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jana L. aus Bayreuth
mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren effektiv und haben Spaß gemacht. Pamela war immer freundlich und hilfsbereit. Absolut empfehlenswert! Es war auch schön, sich mit anderen Müttern auszutauschen und gemeinsam Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist erst 5 Monate alt. Wenn sie nicht schlief, betrachtete sie gerne die Bäume und ihre Umgebung.
Lisa S. aus Bayreuth
mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Eine super sportliche Herausforderung nach der Schwangerschaft:) Hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hatte Freude so viele andere Babys zu sehen.
Stefanie W. aus Bayreuth
mit Baby
Das gefällt der Mama:
Dass Das Baby in den sportlichen Rahmen integriert wird und das wöchentlich wechselnde Programm
Die Erklärung hinter den körperlichen Beschwerden und wie diese zu lösen sind. Lockere Sportstunden.
Das gefällt dem Baby:
Elia liebte es mit anderen Babys Quatsch zu machen und mit bunten Bändern zu spielen ;)
Kristina Z. aus Bayreuth
mit Baby Remco
Das gefällt der Mama:
Finde das Konzept und die Übungen super :)
Das gefällt dem Baby:
Hatte meistens auch Spaß dabei mir bei den Übung zu zusehen und den Kursraum zu erkunden. Für die Babys ist der Kontakt mit anderen Babys glaube auch richtig schön :)
Elsa A. aus Bayreuth
mit Baby
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Übungen, Aufklärung und Programm für Babys
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, neues Spielzeug, angenehme Atmosphäre
Carina R. aus Bayreuth
mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Es herrschte immer eine super Stimmung. Pamela ist super nett und motiviert dazu über die Grenzen zu gehen. Dabei geht sie auch auf individuelle Fortschritte ein.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine liebt den Mix aus Kinderliedern und Erkunden vom Raum und Spielzeugen ????????
Rita B. aus Bayreuth
mit Baby Mateo Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat immer alles gut angepasst und immer für eine gute Laune gesorgt. Krafttraining war noch nie so spaßig und schnell vorbei für mich :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Übungen wo er mitmachen konnte und natürlich die Lieder.
Stefanie K. aus Bayreuth
mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und meine Kleine dank dem Konzept so gut gelaunt dabei zu haben. Außerdem ist Pamela so toll auf einzelne Bedürfnisse eingegangen, dass ich immer mit Motivation dabei sein konnte!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das Spielzeug und die Lieder für die Mäuse :)
Natascha D. aus Bayreuth
mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die liebevolle Art.
Das man als Person gesehen wird, das es immer Variation gibt, wenn man etwas nicht schafft.
Das nicht nur auf uns Mamis eingegangen wird sondern auch auf die kleinsten in der Runde. Das wir als Mamis immer motiviert werden und es immer ein Lied für die Mäuse gibt, wenn sie es mehr brauchen.
Das gefällt dem Baby:
Das nicht nur die Mamis gesehen werden sondern auch die Babys. Das es immer was zum Spielen gibt und das man schon so klein neue Babys kennenlernen darf und direkt in Kontakt mit anderen kommt und sich gegenseitig schon mal beschnuppern. Ich glaub das gibt den Kindern schon so früh so wahnsinnig viel.
Das sie jederzeit aber auch zu uns Mamis können wenn sie uns brauchen und immer einige Lieder nur für die kleinen dabei ist.
Maren S. aus Bayreuth
mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hauptsächlich
Das sie wirklich immer auf alle geachtet hat und man hatte immer das Gefühl, dass sie sich über einen gefreut hat :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war 4 Monate, dass ist meiner Meinung etwas noch zu jung für uns gewesen, da sie noch nicht viel machen konnte. Gegen Ende war sie dann 6 Monate und man merkt das es ihr viel besser gefallen hat.
Marina S. aus Bayreuth
mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine so liebe Person und meine Tochter liebt Sie. Mir gefällt es das meine Tochter so viel Spaß hat und ich zeitgleich Sport machen kann welcher auch wirklich etwas bringt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und der Parcour sowie die Lieder die wir singen
Vanessa F. aus Bayreuth
mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art der Trainerin, die Abwechslung und Vielfalt der Übungen, das Einbinden der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Vielseitige Möglichkeiten zum Spielen, Balancieren im Parcours, Lieder singen
Sonja A. aus Bayreuth
mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die fachliche Kompetenz von Pamela. Dass sie immer darauf geachtet hat, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und dabei auf jeden individuell geachtet hat, damit sich niemand überlastet.
Die lockere und herzliche Atmosphäre und der Umgang mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Bei Pamela auf den Arm zu dürfen wenn es auf dem Boden zu viel war
Isabell N. aus Bayreuth
mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine super liebevolle und motivierende Trainerin. Immer gut gelaunt und fröhlich. Sie hat viel Erfahrung und gute Tipps sowie Lösungen für jedes Problemchen. Man fühlt sich wohl und gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden super mit eingebracht. Es gibt genug Spielzeug, Mama-Kind Aktivitäten während der Stunde.
Meine Tochter geht jede Woche gerne zum Kurs und freut sich auf die anderen Kinder.
Petra W. aus Bayreuth
mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Pamela hat super Übungen mit uns gemacht und immer auf einen geachtet, dass die Übungen auch schaffbar waren. Wenn man selbst Probleme mit einem Körperbereich hat (z. B. Naclemprobleme) hat sie das immer berücksichtigt. Absolut top!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, die Kinderlieder und die Abwechslung
Kerstin W. aus Bayreuth
mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Der Ablauf war echt spitze! Pamela hat auch auf die Kinder geachtet!
Das gefällt dem Baby:
An manchen Tagen waren die Übungen bisschen kompliziert
Franziska R. aus Bayreuth
mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Pamela! Sie hat uns die ganzen Kurse so liebevoll, mit Humor und guten Tipps begleitet und natürlich auch sportlich herausgefordert. Die perfekte Kombination.
Das gefällt dem Baby:
Die super tollen Spielsachen und das toben mit den anderen Kids :)
Alexandra M. aus Bayreuth
mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ich liebe alle Fit Dank Baby Kurse bei Annika. Sie ist eine tolle Trainerin, hat fachliche sehr viel Ahnung, hat eine tolle einfühlsame Art bei den Kindern, geht auf alle Teilnehmer der Gruppe gut ein und gestaltet ein abwechslungsreiches Programm. Man kommt total auf seine Kosten, wenn man mal träge wird, heißt Annika nochmal so richtig ein!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind mag den Kurs und die anderen Kids. Die Liselotte bildet einen schönen Rahmen zu Beginn und zum Ende des Kurses. Das Spielzeug beschäftigt die Kinder gut sowie die Kinderlieder.
Janina A. aus Bayreuth
mit Baby Giovanna
Das gefällt der Mama:
Annika gibt jedem individuell Hilfestellung, bringt sich ein wenn das Kind einmal nicht möchte und achtet darauf dass die Gruppendynamik passt, macht spaß und man tut was für sich und seinen körper
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kids, viele lustige Spielzeuge, Annika ist auch immer für einen Spaß zu haben
Antonia R. aus Bayreuth
mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Weil man zum einen aufgenommen wird als würde man sich schon Jahre lang kennen. Man darf auf eigenem Nivea sein Sport durchziehen.
Kurz und knapp: es gibt wenige Momente im Leben wo ich mich auf Sport freue, aber zu diesem Kurs gehe ich gerne.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen :) und natürlich das sie sich frei bewegen kann.
