Kurs Schwangerschaftsgymnastik Beckum

Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Das sagen Mamas über fitdankbaby^®

Anna B. mit Baby Maxim

Das gefällt der Mama:
Schöne Stimmung, gute Übungen, nettes Ambiente!

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch sehr klein, aber ihm geht es gut, er ist entspannt und kann sogar einschlafen während der Stunde

Monika D. mit Baby Hannah

Das gefällt der Mama:
Freundliche im Kontakt und sehr kompetente Trainerin. Spiele für die Kinder. Workout.

Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Kinder, verschiedene Spielzeugen.

Franziska K. mit Baby Lena

Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der höhere Schwierigkeitsgrad der Übungen und das einfache Gegenstände aus dem Haushalt eingebaut werden.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die Begrüßung und wenn es bei den Übungen ab und zu eingebunden ist, gleichzeitig aber auch dass es Freiraum zum sich selbst beschäftigen hat.

Nadine R. mit Baby Carla Luise

Das gefällt der Mama:
Rundum-Fitnessprogramm und die Kleinen können aktiv dabei sein.

Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen in sicherer Umgebung, Bewegung mit Mama, erste Sozialkontakte

Luzie W. mit Baby Caspar Raphael

Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby gefällt mir,dass es mir hilft nach der Geburt wieder fit zu werden und rauszukommen, ohne dass ich das Baby abgeben muss.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt an fitdankbaby, dass ich er bei mir sein und mitmachen kann während ich Sport mache, und dass er die Lieder und Personen von Mal zu Mal besser wiedererkennt.

Jennifer B. mit Baby Pepe

Das gefällt der Mama:
Die kompetenten Übungseinheiten, immer abwechslungsreich und individuell abgestimmt. Die tolle Beratung/ Begleitung bei Rectus Diastase und Rückbildung.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte jedes Mal großen Spaß an den Kinderspielen. Unsere Trainerin Carmen war wirklich super zu den Kleinen!

Elle R. mit Baby Selma Kali Irie

Das gefällt der Mama:
SPA? UND GUTE LAUNE beim Sport durch empowering Coach, coole Musik und abwechslungsreiche Übungen für Anfänger auch geeignet motivierende, empathische & sympathische Kursleitung, die einen anspornt und flexibel auf individuelle Bedürfnisse eingeht und unterstützt, damit Mama in Ruhe trainieren kann Flexibilität durch verschiedene Levels und Alternativen während der Übungen und durch die Nachholmöglichkeit im anderen Parallelkurs oder online respektvoller, einfühlsamer und freundschaftlicher Umgang untereinander netter und informativer Austausch und neue Tipps und Tricks für den Alltag saubere, gut zugängliche und mit Liebe gestaltete Räume Zeit mit meinem Baby und dabei gleichzeitig was für mich tun besseres Körpergefühl, mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Lust auf Sport im Alltag mit jeder Einheit mehr !!!!

Das gefällt dem Baby:
andere Babys treffen neues Spielzeug entdecken DAS SPIELZEUG ! ???? Zeit mit Mama: Spielen, tanzen, Sport jederzeit Wickel- und Füttermöglichkeit tolle Musik

Lea M. mit Baby Levio

Das gefällt der Mama:
Mix aus Sporteinheiten für Mama und Spiel und Bewegungseinheiten für das Baby

Das gefällt dem Baby:
Schiffchen, Flieger, über-Kopf Übungen

Carolin H. mit Baby Lennard

Das gefällt der Mama:
Die Abwechslunv, der Austausch

Das gefällt dem Baby:
Die Zeit draußen an der frischen Luft

Katharina K. mit Baby Noah

Das gefällt der Mama:
Super Workout, tolle Übungen, super um nach der Rückbildung wieder fit zu werden. Tolle Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys Sport gemeinsam mit Mama

Miriam C. mit Baby Thoryn Leif

Das gefällt der Mama:
Zu sehen wie fit ich wieder geworden bin Spass am Kurs offenes Ohr

Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern ???? Thoryn wurde sehr mobil Eingehen auf ihn wenn er auf einem zu kam

Katharina H. mit Baby Pauline

Das gefällt der Mama:
Pamela leitet den Kurs mit ganz viel Power und Spaß , geht auf die Teilnehmerinnen individuell ein, wenn nötig und ist dabei immer total freundlich und verständnisvoll. Wenn man einmal nicht kommen kann, weil das Baby krank ist, ermöglicht sie es, dass man von zu Hause aus mitmachen kann.

Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte immer viel Spaß bei den Bewegungsliedern, die Pamela zwischen den Workouts einbaut. Auch das viele Spielzeug fand sie klasse. Da kam keine Langeweile auf und die Mamis konnten in Ruhe sporteln.

Saskia F. mit Baby Leni

Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Miriam Hördegen ist einfach super . Meine Tochter und ich haben jede Menge Spaß . Miriam hat immer ein offenes Ohr , und geht auf die jeweiligen Bedürfnisse super ein . Ich buche den Kurs jetzt schon zum 3 mal und werde es noch öfter tun .

Das gefällt dem Baby:
Meine kleine lernt viel durch die Gruppe und die anderen Babys . Durch das einbinden der Kinder sind sie spielerisch immer dabei :) das finde ich total schön .

Marie Merle M. mit Baby Leyla

Das gefällt der Mama:
Unsere tolle Trainerin, die alles individuell anpasst und nen super Job macht <3

Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Kinder kennen zu lernen und mit eingebunden zu sein!

Natie P. mit Baby Justus

Das gefällt der Mama:
Mirka hat geschafft Sport und Spaß miteinander zu verbinden und jeder TN das Gefühl zu geben Teil der Gruppe zu sein

Das gefällt dem Baby:
Sport mit Baby gemeinsam

Nicole P. mit Baby Lara

Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und effektiv

Das gefällt dem Baby:
Gute Mischung aus freiem Spiel und Übungen mit der Mama

Anne B. mit Baby Marie

Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept Mutter und Kind hat mich überzeugt

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu erleben (aufgrund von Corona) war das ja nicht normal hier konnte sie ihren Bewegungsdrang ausleben