Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Verena W. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super aufgebaut und macht sehr viel Spaß! Die Kursleiterin ist sehr motiviert und leitet sehr gut den Kurs. Meinem Baby hat es auch immer gut gefallen! Ich habe den Kurs sehr gerne besucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyeinheiten mit den Liedern und Bewegungsspielen.
Die Nähe durch den Gurt.
Vera S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine wunderbare Kursleitung die immer auf die Wünsche, Bedürfnisse oder Probleme der Mutter und Kinder eingeht.
Ich als Mama hab mich gefreut Sport machen zu können auch, weil Anna durch die Einbeziehung der Kinder den nötigen Freiraum geschaffen hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand es super, dass Anna immer abwechslungsreiches Spielzeug dabei hatte, das auch Lieder für klein -& Groß eingebunden wurden und vor allem das Mama trotzdem noch immer dabei war.
Meike R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Alles super. Gute Trainingslocation, abwechslungsreiches Programm, viel Spaß dabei gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ;)
Und der Kontakt zu anderen Babys.
Jule F. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Svenja, du machst den Kurs so toll, einfach mit ganz viel Herz und motivierst mich immer weiter zu machen auch wenn ich mal keine Kraft mehr habe. Es ist die perfekte Mischung aus zusammen kommen und etwas austauschen und Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen bei dem er mit eingebunden war. Ihm hat immer alles gefallen. Auch wenn er mal nur neben mir lag. Vor allem um so älter er geworden ist und sich frei im Raum bewegen kann macht es ihm noch mehr Spaß
Tommy S. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Rummelplatz
Melanie C. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Es wurdeauf mich und meinen Sohn gut eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Er durfte ganz viel toben und spielen:-)
Maike L. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sehr effektiver Kurs, tolle Übungen und motivierte trainierin ????
Das gefällt dem Baby:
Immer zur Jahreszeit passende Lieder
Eileen kümmert sich immer sehr liebevoll um die kleinen.
Marina G. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Toller, sportlicher Kurs und eine klasse Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Übungen mit Mama
Hanna Z. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Mit Kind Sport zu treiben. Zudem sind die Übungen auf die Stärkung des Beckenbodens abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Alles
Christine A. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Nicht zu schweres bzw nicht zu leichtes Training. Sehr nette Trainerin und man fühlt sich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele bei denen es fürs Baby etwas wilder zuging. ;-)
Sina O. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die genau auf die Rückbildung abgestimmten Übungen, die Lieder und Übungen mit Baby. Julia ist eine ganz tolle Trainerin und mit dem Herzen dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen, die gute Stimmung, die anderen Babys
Maike L. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Eileen hat den Kurs super gestaltet. Sowohl für die Mamas als auch für die Babys. Wenn meine kleine mal nicht so gut drauf war, hat Eileen versucht sie zu bespaßen, so dass ich trotzdem so gut wie möglich die Übungen mitmachen konnte. Sportlich war der Kurs super und ich hab es geliebt, an meine Grenzen zu kommen und den Muskelkater am nächsten Tag zu spüren!
Das gefällt dem Baby:
Die gute Mischung vom freien Spielen und den angeleiteten Liedern/ kniereitern etc fand ich super. Außerdem kam die tolle Spielzeugkiste immer super an!
Lisa W. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, herausfordernd mit guter Laune ??
Das gefällt dem Baby:
Das baby hat meistens geschlafen
Franziska W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es wurde von Anfang an kein Druck aufgebaut, man durfte jederzeit kurz unterbrechen, um sein Baby zu beruhigen und hatte dabei dann absolut kein schlechtes Gewissen.
Unsere Kursleitung war super motivierend und herzlich, man hat sich ab der ersten Stunde sehr sehr wohl gefühlt. Auch der theoretische Input am Anfang einer jeden Stunde war total sinnvoll und interessant!
Vielen Dank für den tollen Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale (Begrüßungslied, Abschlusslied)
Babymassage
Kontakt zu anderen Babys
Andrea E. mit Baby Ida Karlotta
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, gute Sportübungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Freies Bewegen im Raum, spielen mit anderen Babies.
Larissa A. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist auf alle Teilnehmerinnen eingegangen. Es hat total Spaß gemacht, das Baby einbinden zu können. Es herrscht eine total entspannte Atmosphäre. Auch wenn die Babys mal quengelig werden, wird darauf eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Müttern und das Singen im Kurs
Sabrina P. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Richtiges Maß an Theorie und Praxis.
Nützliche Übungen und Tipps die auch im Alltag mit Baby integriert werden können.
Das gefällt dem Baby:
Dass es bei Mama bleiben konnte ????
Sonja H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin
Trotz online Durchführung technisch gut
Beachtung der einzelnen Positionen, Ansonsten Korrektur
Das gefällt dem Baby:
das Bewegen zur Musik
Miriam K. mit Baby Nayla
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus anstrengenden und leichteren Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Alles, wobei es beteiligt wurde und gesungen wurde.
Johanna L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs bei Andrea hat meinen Beckenboden wieder fit gemacht, jede einzelne Stunde war super informativ und top organisiert. Es hat Spaß gemacht die Übungen in der Gruppe zusammen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Es war super gemütlich für die Babys, es gab Schaffellauflagen und Spielzeug für die kleinen, was spannend zu erkunden war.