Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Verena B. mit Baby Julius Arvid
Das gefällt der Mama:
Die Kompetenz der Trainerin in Sachen "After-Baby-Body", das emphatische Miteinander, dass die Babys mit durften, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Dass er Action hatte :)
Katharina B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit kind sport zumachen gefällt mir sehr gut.
Ich merke deutliche Unterschiede bei einigen Übungen was vorher nicht geklappt hat und mittlerweile ganz gut geht.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen bunten Lichter sind das größte Highlight für meine Tochter.
Aber auch der Körperkontakt zu Mama im Gurt und die Lieder in denen die Kinder mit eingebunden werden sind echt toll!
Anika C. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Abweselung der Sportteile das sie mal mit Kind mal ohne waren
Tolle Gruppe
Neue Kinderlieder kennenlernen
Anregungen für zu Hause bekommen
3 Minuten kuschelzeit
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen:-)
3 Minten Kuschelzeit
Apfelstrudel Spiel, "Fliegen"
Kontakt zu anderen Kindern
Leonie G. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war toll und sehr hilfreich! Anna ist eine wunderbare Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde in dem Kurs super integriert, sodass es ihr nicht langweilig wurde!
Katharina F. mit Baby Lilly Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys????
Jennifer J. mit Baby Milena Victoria
Das gefällt der Mama:
Das man Baby und Fitness so super verbinden kann...habe mit der großen den Kurs auch schon besucht und war diesmal wieder super begeistert
Das gefällt dem Baby:
Die BabyÜbungen
Franziska H. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Alisa ist der Hammer, sie bekommt alle Ladys dazu, motiviert und fleißig mitzumachen, auch wenn man mal wieder schlecht geschlafen hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fande die anderen Babys super, sie haben alle sehr gut zusammengepasst.
Das Spielzeug war auch toll und wenn er mal einen schlechten Tag hatte, war Alisa da und hat die Stimmung wieder gerettet. Vielen vielen Dank
Stefanie L. mit Baby Janno
Das gefällt der Mama:
Sehr fordernd - ich hatte wirklich das Gefühl nach dem Kurs fitter zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Die regelmäßige Outdoor Zeit
Katharina H. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin sehr emphatisch und freundlich
gutes Training
viele Infos
Babys wurden mit einbezogen
ganze süße Baby Spiel Lieder
die Mamas aus dem Pre Kurs mit ihren Babys wiederzusehen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys zu entdecken
die Baby Spiel Lieder
Eva N. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
FdB ist einfach eine geniale Sache! Es hat riesig Spaß gemacht und ich habe viele neue Freundschaften geschlossen . Ich empfehle es jeder Mama weiter und bin sehr froh diese tolle Erfahrung mit meinem Baby gemacht zu haben. Werde mich im neuen Jahr auch bestimmt noch einmal zum Maxi Kurs anmelden. Das wäre dann meine 4. Kurs Teilnahme ?????????
Zu guter letzt möchte ich auch noch unsere Tränerin Nadine Detlefs loben .Sie macht das echt SUPERumd weiß ganz genau wie man frisch gebackene Muttis motiviert ?
Das gefällt dem Baby:
Er hat es total klasse gefunden mit so vielen anderen Babys Kontakt aufzunehmen
und den Mamis beim schwitzen zu zusehen. ????
Michaela C. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder wirklich mut einbezogen werden und auch Spielsachen vorhanden sind.
Seifenblasen super Idee
Das gefällt dem Baby:
oh das ist schwierig denke die Spielsachen und fast gleich alte Spielkameraden ????
Franziska B. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Trainerin, super nette Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kindgerechte Lieder und Altersentsprechende Übungen. Auf Besonderheiten wird sehr gut eingegangen
Paula T. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket war perfekt :-) von einer herzlichen Begrüßung über schweißtreibenden Aerobic zur entspannenden Dehnung. Die Babies wurden wunderbar mit einbezogen, auch ohne Gurt am Boden durch verschiedene Lieder - das war eine schöne Abwechslung. Die Kursleiterin Susi macht das einfach total toll und ich hab mich von Anfang an sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielutensilien, die zur Verfügung standen und die Lieder für die Babies,die wir zwischendurch gesungen haben.
Melina P. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Lockere, freundschaftliche Atmosphäre. Übungen, bei denen für jede etwas dabei ist, super nette Kursleitung und Einbeziehung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu sein und mal etwas anderes sehen. Es wird auch super süß auf die Kleinen eingegangen.
Jacqueline E. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und das wieder fit werden nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Erste Kontakte zu anderen Babys und Mamis.
Katja P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine super Trainerin und so einfühlsam mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und die vielen Spielsachen. Pamela kümmert sich um die Kleinen, damit wir die Übungen gut mitmachen können.
Sandra O. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Tolle und effektive übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen neben bei und das Tragen im gurt
Bettina B. mit Baby Marlies
Das gefällt der Mama:
Stefanie ist einfach SPITZE! Tolle Motivation und gibt einem immer gute Tips
Weiter so
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder gefallen ihr sehr
Ivonne F. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Das die Stunden sehr abwechslungsreich sind und ich spüre eine echte Verbesserung meiner Fitness
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche mit anderen Babys zu krabbeln/spielen
Eileen H. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen bzw. Spielchen für den Kleinen und Übungen für mich war super. Die Trainerin war von Anfang sehr sympathisch und einfach top. Nach dem bereits abgeschlossenen Rückbildungskurs war ich wirklich froh mich mal auspowern zu können (Muskelkater danach inklusive) und dabei trotzdem sicher zu sein, dass jemand guckt, dass ich die Übungen ordentlich ausführe und auf meinen Körper höre
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es andere Babys zu treffen, den anderen Müttern und mir beim Trainieren zuzuschauen und ab und zu bei den Spielchen wieder im Mittelpunkt zu stehen
