Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina O. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die wöchentliche Zeit für mich und meine Fitness tat mir sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden schön einbezogen und ich bekam neue Ideen zur Beschäftigung meines Kindes.
Gesa B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor-Kurs gefällt mir einfach unheimlich gut, weil man immer an der frischen Luft ist und die Umgebung im Hain einfach sehr sehr schön ist.
In der kalten Jahreszeit können die Kinder zwar nicht so gut auf dem Boden spielen und auch die Bodenübungen für die Mamas bleiben aus, aber es ist trotzdem abwechslungsreich und die Kinder sind entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegen und Spielen im Wald und vor allem auf dem Waldboden. :-)
Monielle P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Jessica ist eine so wundervolle Trainerin, sie geht auf jeden individuell ein und quält uns alle ganz Liebevoll, sodass man richtig Spaß am Sport hat.
Das gefällt dem Baby:
Die richtet sich immer nach der Stimmung des Babys und hat alternative Übungen, wenn das Baby mal keine Lust hat.
Wenn die Mamas ihre Übungen ohne Baby machen, bespaßt sie die kleinen.
Caroline L. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Motivation, die Einbeziehung des Babys,
Die Abwechslung im Training
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, der Apfelstrudel und die Startrakete
Tanja E. mit Baby Jayden
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, gute Übungen, Spaß beim Sport
Das gefällt dem Baby:
Körperwahrnehmung im Wasser, die Spiele und Lieder
Lisa P. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Katja ist super sympathisch,
Tolle Übungen,
Nette Runde,
Spaß,
Abwechselungsreich,
Dass ich meine Tochter mitbringen konnte war super :)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich sehr wohlgefühlt und die Spiele mit Baby waren super :)
Siu-Mei C. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Mir hat die persönliche Betreuung vor und nach dem Kurs sehr gut gefallen. Kurze Befragung nach dem Befinden macht viel aus.
Die Übungen wurden gut erklärt. Toll, dass Mama zwischendurch Baby füttern konnte und auch darauf geachtet wurde, dass Mama dabei eine Übung machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefielen die neuen Lieder und das Zusammenspiel der Übungen. Am Anfang schaute sie skeptisch, aber fand schnell Gefallen daran ????
Claudia W. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit andere Muttis zu treffen, mit Spaß an der neuen/alten Figur zu arbeiten. Die Trainerin war super lieb.
Das gefällt dem Baby:
Auch wenn ich meine Maus frage wird sie mir die Frage kaum beantworten. Aber ich denke andere Babys zu treffen fand sie ganz spannend.
Marianna P. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Man kann mit dem Kind Sport machen und kann andere Mamas kennenlernen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Zeit außerhalb zu Hause
Mama war glücklich beim Sport machen also Baby war auch glücklich
Inga S. mit Baby Nore
Das gefällt der Mama:
Super motivierte, aufges hlossene und herzliche Trainerin, tolles Spielzeug für die Kiddies, gute Übungen, die auch wirklich anstrengend waren, angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Für mich persönlich könnte noch ein mehr Musik integriert werden, weil ich das motivierend finde
Heide S. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Es handelt sich um eine tolle Begegnungsstätte, bei der Frauen, mit dem gleichen Wunsch aufeinander treffen: Abnehmen zusammen mit dem Kind und ganz viel Spaß!
Die Trainerin geht auch auf einzelne Personen ein, die akute Beschwerden haben und baut spontan Übungen in ihr Programm zur Abhilfe mit ein.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufeinandertreffen gleichaltriger Kinder hat meinem Mädel sehr gut gefallen. Zunächst lagen sie alle vor den Muttis herum, lernten aber im Laufe der Zeit, sich zu drehen oder gar los zu krabbeln. Besonders, indem sie sich alles bei den anderen Kindern abgeschaut hat.
Julian W. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Lustige Runde, gut auf Männer eingefangen :-)
Das gefällt dem Baby:
Dass die Papas dabei waren
Stefanie S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerinnen, angenehme Umgebung, Austausch. Einfach toll und zum Wohlfühlen.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Gleichaltrigen Kindern ins natürlich die Spielsachen ????
Simone B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Trainerin, auf Probleme etc. immer eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Die Gruppe der Babys, die Spiele und Angebote
Franziska F. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Dir Kursleiterin Dajana war sehr freundlich und ist sowohl auf die Mütter als auch die Kinder wunderbar eingegangen. Die Aufgaben wurden gut verständlich erklärt und in einem für Neueinsteiger angemessenen Tempo umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es vor allem interessant die anderen Teilnehmer zu beobachten. Ansonsten war aber auch die kleine Ei-Rassel sehr beliebt.
Dilber A. mit Baby Fatih
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit integriert wurden , das jeder mit einbezogen und keiner ausgegrenzt wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das es viele spielsachen und viele kinderlieder zum mitmachen dabei war .
Leonie B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Marina ist eine sehr liebe & richtig gute Kursleiterin. Die Übungen machen Spaß & man spürt aufjedenfall, dass man etwas für seinen Körper getan hat!
Das gefällt dem Baby:
Marina hat immer wechselndes Spielzeug in der Mitte ausgelegt und meine Kleine hat die Übungen im Gurt gerne für ein kleines PowerNap genutzt. Sie hatte aufjedenfall Spaß und wurde von Mal zu Mal mutiger und hat immer mehr erkundet.
Stefanie W. mit Baby ??
Das gefällt der Mama:
Super nette Lehrerin, die immer auf jede einzelne Teilnehmerin eingegangen ist. Falls ein Baby mal geschrien hat und in die Trage musste, hat diese Mama andere Übungen gezeigt bekommen und Eugenia hat auch mal die Kinder auf den Arm genommen, so dass wir Mamas maximal trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Baby ist noch zu klein um das festzustellen, habe aber das Gefühl er war immer ganz glücklich durch die Lieder und Atmosphäre im Kurs
Miriam B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Trainerin Christine ist super nett, Kinder sind gut beschäftigt
Das gefällt dem Baby:
Kind konnte mit Training, Spielsachen, Abwechslungsreiche Spiele
Antonia Z. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Alles an dem Kurs . Ich durfte dank Maria meinen Körper nochmal ganz anders kennlernen und so viel mitnehmen .
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es super andere Babys kennenzulernen .
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