Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katja K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Rückbildung, Sport und Entspannung und das alles in Anwesenheit der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen und gegenseitiges lernen.
Michaela K. mit Baby Ian
Das gefällt der Mama:
sehr abwechslungsreich; Kinder wurden super mit eingebunden; das Gefühl, auch mal etwas für mich und meinen Körper zu machen
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder; einfach den Mamis zuschauen; mit anderen Kindern spielen
Svenja M. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Der Sport und wie toll die Babys eingebunden werden!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegunsspiele; im Gurt kann man super schlafen
Jessica K. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Die kursleirung und die gemeinsamen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen im Gurt
Angelika S. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training motiviert mich regelmäßig Sport zu machen, ohne dass ich mir eine Betreuung für mein Kind suchen muss. Zudem gefallen mir die Übungen und dass uns Sabrina mit ihren Worten und der Musik motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es anderen Babys zuzuschauen und dass sie sich während des Trainings frei bewegen kann. Zudem genießt sie die Aufmerksamkeit und die Kuscheleinheiten zwischendurch. Und dann gibt es natürlich auch unbekanntes Spielzeug zu entdecken.
Isabel S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die positive Unterstützung an sein Zielgewicht zu kommen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Ann-Kathrin M. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und zugleich spaßig für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Spielzeug und die Lieder für die Babys
Sarah B. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Dass nicht nur der Mama-Sport priorisiert wird, sondern auch permanent auf die Kinder eingegangen wird.
Außerdem mag ichs sehr, dass die einzelnen Übungen vom theoretischen Hintergrund her erläutert wurden und die Rektusdiastase auch so im Fokus steht.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit zwischen Mama und Baby (Lieder, Spiele), aber auch anderen Babys.
Sandra G. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Nette Gespräche, abwechslungsreiche Übungen die Spaß machen, und alles sehr persönlich und unkompliziert
Das gefällt dem Baby:
Das gute Beschäftigungsangebot, vor allem das Auto :-) und die Musik.
Lisa O. mit Baby Eliano
Das gefällt der Mama:
Leicht umsetzbare Übungen auch wenn man online dabei war.
Super nette Trainerin :)
Tolle Tipps für den Alltag und super mit den handouts das man dir nochmal anschauen kann
Das gefällt dem Baby:
Mama bewegt sich und macht komische Bewegungen und der Laptop war immer interessant :)
Marie-Louise W. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Das war nun schon der 2. Kurs mit Corinna den wir mit gemacht haben und fanden ihn auch wieder sehr gut ????
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Entertainment wenn die Mama vor dem Kinderwagen oder mit ihm in der Trage Sport gemacht hat
Lea K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Das Konzept dass das Baby nicht nur integriert wird sondern auch eigenes Programm durch Babylieder usw bekommt. das ist einzigartig!
Das gefällt dem Baby:
Die ernie puppe der kursleiterin und klatsch-lieder sowie bewegungslieder
Jo Marie H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Super liebevolle und kompetente Kursleiterin. Freue mich auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und den Kontakt mit anderen Menschen
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren intensiv und auch für die Babys passend
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren toll
Lisa K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport und Krabbelgruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit sich zu bewegen oder auch mitzumachen
Jenny M. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Genau die richtige Trainingsintensität nach der Rückbildung. Regina hat eine unglaublich positive und energiegeladene Ausstrahlung, die direkt ansteckt und motiviert beim Training.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Übungen im Gurt, fand er mega witzig.
Sandy M. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Es macht wirklich fit und geht gut in die Muskeln- genau das braucht man mal zum auspowern und kommt mal auf andere Gedanken neben dem Babydschungel
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe bei der Erwärmung im Gurt, die anderen Kinder
Kristina H. mit Baby Artjom
Das gefällt der Mama:
Es wird immer sehr gut auf die Bedürfnisse eingegangen. Man lernt soviel neues dazu, wie der Körper sich entwickelt und hat dabei Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Kursleiterin immer interessant und auch das man den Kontakt mit anderen Babys hat und von denen vieles abschauen und lernen kann.
Anna S. mit Baby Maximilian Bent
Das gefällt der Mama:
Evelyn hat das super toll gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Es wär toll gewesen, wenn unser Kind mehr als nur einmal mit allen anderen im Raum gewesen wäre. Aber die Zeit lässt sich leider nicht ändern.
Dominique B. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Das es egal ist wenn die Kinder nicht mitmachen möchten und man keinen Druck versbührt den Kurs verlassen zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Das es gezielte Angebote für die Altersklasse gibt:)richtig toll
