Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ve A. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art wie Dina den Kurs macht und uns trotzdem sehr zum schwitzen bringt
Das gefällt dem Baby:
Das dabei sein und die anderen kinder
Sarah K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
- nette Trainerin
- anstrengender Fitnesskurs, der mich bei meinen sportlichen Zielen weiter gebracht hat
- abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper, auch mal Übungen die ich vorher nicht kannte
- hat mir Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys
- wurde spielerisch mit einbezogen in den Kurs
Olga L. mit Baby Melissa
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept das man auch mit Baby Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen,
neue Lieder zum mitsingen und mitmachen
Anne K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre und Spaß für die Babies
Das gefällt dem Baby:
Die freien Spielmöglichkeiten und der Kontakt zu anderen Babies
Nathalie M. mit Baby Hennes
Das gefällt der Mama:
Das alles super entspannt war ????
Ich habe geschwitzt und Spaß mit meinem Baby gehabt, gleichzeitig Austausch mit Gleichgesinnten:)
Was ich ebenso super finde, dass wirklich alle Termine gemacht werden können und nicht einfach verfallen, z.B. wegen Krankheit ????????
Das gefällt dem Baby:
Elisa :)
Er hat meine Entspannung gemerkt:)
Danke für die tolle Erfahrung ????
Katharina B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit viel Kompetenz und Herz.
Das gefällt dem Baby:
Mitmachen können und andere Babys zum Spielen haben.
Annika H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Juliane, top Anleitung
der gemeinsame Sport mit anderen Mamas, dass man das Kind mitnehmen kann - und es auch tatsächlich miteinbezogen wird
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, das Begrüßungslied, nach vorne/nach hinten und Apfelstrudel
Melanie M. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist viel sportlicher und intensiver als meine vorherigen Rückbildungskurse. Thema Rectusdiastase war neu für mich und sehr interessant.
Das gefällt dem Baby:
Muss mein Baby danach fragen ;-)
Daniela S. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll das die kinder mit einbezogen werden :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem sohn hats leider nicht gefallen weil er immer müde war und er schläft leider nur in seinem bett :-(
Sonja N. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und tolle Einbindung der Babys. Schöne Spiele und effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle babyspiele und viel Bewegung.
Linda L. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Struktur. Sport mit Baby und Wechsel der Übungen. Mal für mich, mal mit baby. Gleichzeitig Austausch mit den anderen Mütter und unsere Trainerin hat zwischendurch Themen angesprochen, die für alle relevant sind und Tipps gegeben (Rückbildung, Zahnen, Beikost)
Das gefällt dem Baby:
Lieder zur Einbindung, Spiel mit Tüchern.
Und das bereits Spielzeug jedes Mal da ist.
Kristina M. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs so gut gefallen, weil sie es wirklich motiviert und begeistert vorgemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Kleinen haben am besten die Flüge gefallen ???? aber auch andere Babys zu sehen und zu beobachten.
Lisa G. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Sowohl Mamas als auch Kinder kommen auf ihre Kosten. Ich kann Sport machen und das Kind ist ebenfalls zufrieden und beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Austausch mir den anderen Kindern, abwechslungsreiches Spielen
Diana S. mit Baby Dania
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und tolle Übungen :)
Das gefällt dem Baby:
Die Baby "Spiele" und andere Babys zu beobachten :)
Verena K. mit Baby Wird Noch Nicht Verraten
Das gefällt der Mama:
Eve und Ihr Know-How ist super. Sie hat uns stets alle Fragen beantwortet und Tipps gegeben. Super wichtig finde ich, dass wir bei Übungen korrigiert werden.
Das habe ich während und nach der Schwangerschaft bei anderen Anbietern leider schon anders erlebt.
Das gefällt dem Baby:
Annabelle liebt die Bewegungslieder wie Knall Bum Knall oder Apfelstrudel. Wir machen diese auch häufig zu Hause.
Vanessa P. mit Baby Rieka
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Übungen für die motorische Entwicklung meines Babys.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele, bei denen ihr gesamter Körper bewegt wurde. Z.B. die Startrakete oder der Apfelstrudel.
Juline W. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Super tolle mitreißende Trainerin, informativ wofür manche Übungen wichtig sind, das eingehen auf den Beckenboden, gute Laune Lieder, oft wechselnde Choreografie und doch gleiche Elemente, dass Fotos zur Erinnerung gemacht wurden und man sich als stillende /Neulings Mama gut aufgehoben fühlt, da jedes Verhalten der kleinen akzeptiert wird. Ein ganz ganz toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Dass der Kleine so oft mit ins Training einbezogen wurde, dass sein Wohlbefinden auch im Fokus stehen durfte und für jede Situation ein Weg gefunden wurde (Training mit Baby, Training ohne Baby weil schläft oder glücklich spielt). So tolles Spielzeug vorhanden war, die Lieder zusammen mit den Kids. Mein Kleiner fands klasse! :-)
Alisa K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist einfach perfekt und Mama und Baby. Das Baby wird so toll integriert und die Mama macht ein tolles workout. Man lernt tolle andere Mamas kennen und unsere Trainerin sandra ist einfach wunderbar!
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich immer wohl gefühlt und hatte viel Spaß
Rebecca K. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Eine super Trainerin, die sich individuell auf die Mamas und Babys einstellt. Neben der sportlichen Aktivität, kommt man in den Austausch mit Anderen, die Babys sammeln erste Erfahrungen mit gleichaltrigen und es gibt einige Anregungen zum Spielen und Beschäftigen die auch zu Hause angewendet werden können.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es spannend die anderen Babys zu beobachten. Trotz neuer Umgebung und anderer Geräuschkulisse hatte sie Spaß an den Liedern und den gemeinsamen Sportübungem.
Michaela S. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Mir persönlich hat es mega viel Spaß gemacht mit andere Mamas und Babys Sport zu machen. Und sobald ich in den kursraum rein gekommen bin waren alle Sorgen vergessen und die Sonne hat gestrahlt die Trainerin hat es einfach super gemacht.
Immer wieder.... gerne.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die begrüßungslieder sowie die bewegungslieder sehr gefallen. Sowie auch die andere babys.
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