Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Perfekte Motivation in der angespannten Zeit.
Zusätzlich ist es so auch ein Programm was man schnell im täglichen Alltag zwischen Arbeit, Haushalt mit Kind unterbringen kann!! Gut vorstellbar nach der Corona Zeit weiterhin ein Homekurs zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mutti was machen
Paulina L. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Sporteinheit, Atmosphäre,
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Alles :)
Carolin S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Dass für beide - Mama und Baby - "Programm" gemacht wird ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten...generell die Situation in einer Gruppe war faszinierend
Dany K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Liza hat den Kurs sehr angenehm gestaltet. Sie ist freundlich, humorvoll und interessiert. Der Mix aus Sport und Spiel ist perfekt. Meine Tochter und ich hatten eine tolle Zeit und haben den Folgekurs bereits gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spiele und die Zeit und Nähe mit Mama.
Julia R. mit Baby Nelli
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und effektive Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen für die Kinder. Die Reime und Lieder
Sabine B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin
Gute Atmosphäre
Abwechslungsreiche und anspruchsvolle Übungen
Einbindung der Babys
Sehr kurzweilig und trotzdem effektiv
Das gefällt dem Baby:
Treffen anderer Babys
Übungen mit Babys
Lara L. mit Baby Jannika
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung für Baby und Mama in lockerer Atmosphäre und gutem Informationsaustausch
Das gefällt dem Baby:
Je wilder, desto besser oder von der netten Trainerin rumgetragen werden, wenns mal wieder nötig war.
Hatice E. mit Baby Meylin
Das gefällt der Mama:
Sooo positiv überrascht .
professionelle, motivierte Trainerin , Viktoria Varrentrapp
dadurch selber motiviert mitgemacht
abwechslungsreiche effektive Bewegungen
weiterempfehlung 100%
Das gefällt dem Baby:
die Zeit , nur mit Mama
Kontakt zu gleichaltrigen
tolle Lieder mit Bewegung kennengelernt
Anna V. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Man trifft andere Mütter mit Kindern im gleichen Alter und kann schonend wieder den Weg zum After-Baby-Body antreten
Das gefällt dem Baby:
Mir hat es gut gefallen, dass meine Mama mich zum Sport mitnehmen kann und ich sogar ins Training mit integriert werde
Kristina R. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Mor hat die Abwechslung gefallen. Schon nach der ersten Stunde stand für mich fest,ich möchte noch einem Kurs belegen. Romy macht das unfassbar toll und motiviert einen mit einem Lächeln. Das wozu man sich zuhause nicht aufraffen kann hat in der Gruppe mit den Muttis einfach Spaß gemacht!!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den Anderen Babys.
Christiane F. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und die Sportübungen, die mich motiviert haben wieder mehr sportlich aktiv zu werden und meine Fitness aktiviert haben.
Besonders gut hat mir gefallen das Tina auf die Bedürfnisse des Schlafens Rücksicht genommen hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern.
Linda S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
der gemeinsame Sport und Austausch mit den anderen Mamas :)
Das gefällt dem Baby:
das gemeinsame spielen mit den anderen Babys :)
Josephine E. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach unglaublich viel Spaß und man tut für sich selbst auch etwas Gutes! Katharina macht das mit so viel Freude, dass wir uns vom ersten Moment aufgehoben und wohl gefühlt haben :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby lernt spielerisch andere Kinder kennen, kann sich austoben und ausprobieren. Er genießt die Zeit immer sehr und mag es, andere Menschen kennenzulernen :)
Kristina B. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Die Motivation durch andere Teilnehmer.
Das Babys auch mit in den Kurs integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Spiele mit anderen Babys .
Sayako S. mit Baby Kenzo
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, effektive Übungen, Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Interaktion mit Mama, die Bewegungslieder
Svenja Z. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Auf alle Wehwehchennach nach der Geburt wurde eingegangen bzw. eine Übung zur Behebung gefunden. Tanja ist wirklich sehr um jeden einzelnen aus dem Kurs bemüht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby schlief besonders gerne in dem Gurt von fitdankbaby ein:-) und wurde super in den Kurs integriert.
Sarah W. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Gruppe
Sarah als Kursleiterin
Räumlichkeit
Flexibilität
Übungen
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielkameraden
Spielsachen
Singen/ Musik
Jessica S. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Ungezwungene Gespräche mit gleichgesinnten Müttern.
Unterhaltung für mich und mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Altersgerechte Spielsachen. Erstes Kennenlernen von anderen Babys
Anne-Karin S. mit Baby Helena Malia
Das gefällt der Mama:
Tessa hat eine sehr motivierende und positive Art.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder fand sie meistens sehr gut, besonders die bei denen viel Bewegung dabei war ("Jahrmarkt/Karussell", Fliegerlied)
Katharina B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit viel Kompetenz und Herz.
Das gefällt dem Baby:
Mitmachen können und andere Babys zum Spielen haben.
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